Albert116
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很多人在做了妈妈以后，很快就会忘记了生产时候的艰辛，但一提到孕期便秘的痛苦仍然会忘而生畏。偏偏这种痛苦“钟爱”怀了孕的女性，尤其是孕晚期的准妈妈。到底有没有可以完全预防便秘的方法？能不能过一个“通畅”的孕期呢？ 如果你没有过便秘的经历，你不会理解那份痛苦。如果你没有经历过孕期便秘，你也绝对想象不到它是如何影响你整个孕期生活和情绪的。所以，我们想请你认真地阅读一下下面的19个问答，防患于未然。 1、 为什么怀孕后容易出现便秘？ 除了激素的影响，还有其他很多原因。便秘一般可分为弛缓性、痉挛性、直肠性三种，孕期中多为弛缓性便秘。怀孕后，几乎所有的人运动量都会减少，这是导致便秘的最常见原因。另外，有少数的准妈妈到了孕晚期总是担心排便时，会导致胎儿掉出来，而不敢用力排便也是便秘的一个原因。 2、 好多天都便不出来就是便秘吗？ 一般情况下，3天不排便的话就是便秘了。但也要根据个人情况进行判断，有些人即使只有1天不排便，也会觉得肚子胀得慌，很痛苦，这也是便秘。总之，如果和孕前相比变化比较明显，排便的时候比较痛苦的话就可以说是便秘了。 3、 便秘对身体有不良影响吗？可以不去管它吗？ 便秘会增加肠内的毒素，不利于机体代谢，影响身体健康。不能任其发展，如果已经超过5天不排便就要到医院就诊。 4、 胎动活跃是不是有助于加速肠胃的蠕动，缓解便秘呢？ 从医学上来说这还是个问号，不过根据临床的经验，很有可能的。 5、 胎儿在妈妈便秘的时候会不会很痛苦？会感觉很挤吗？ 不会的。因为胎儿生活在羊水里，羊水可以缓冲各种压力，保护胎儿不受伤害。所以不用太担心。但是妈妈便秘时痛苦的感觉和烦恼会对胎儿的情绪造成一定的影响。 6、 孕晚期，便秘时如果用力排便会不会导致胎儿降生？ 只是憋气用力的话是不能够生下孩子的。阵痛、胎儿自身的内旋转运动、憋气用力是胎儿降生的三个必要条件，缺一不可。便秘的时候因为要憋气会增加腹压，但是因为时间短，所以胎儿不会觉得痛苦。一般也不会触动分娩的开始。不过，有便秘憋气时发生破水的情况，但原因很可能同感染有关。 7、 为了每天能够顺利的排便，饮食上应该注意些什么？ 最有效的办法是积极地摄取富含纤维的食品。 海藻类、薯类等富含食物水溶性纤维的食品不光能够提高小肠的吸收速度，并且能够把胆固醇也一起排出来。贝壳类、豆类、根茎类、菌类等富含的不溶性食物 阅读全文>> |
6/11/2009 12:19:00 AM []
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夏季是美容护肤的重要季节。夏季来临，天气变热，由于阳光暴晒、流汗等原因，导致皮肤堵塞，造成皮肤老化、毛孔堵塞，致使皮肤损伤，影响靓丽的肌肤。那么应该如何保护自己的肌肤不受伤害呢?下面介绍几种护肤方法。
首先是防晒和防紫外线，特别是晴天在上下班路上、泳池中照射时间过长，极易晒伤，还易引发各种日光性皮肤病，如日晒斑等。紫外线可使皮肤色素增加，使雀斑加重，产生或加重黄褐斑，亦加重皮肤老化。因此，在夏季要注意防晒，防晒用品当然是不可少的，如遮阳伞、草帽、披戴防晒罩衫、套袖等。另外建议购买标有防晒系数SPF15的防晒霜等，它可滤掉90%以上的中波紫外线，又不致完全阻隔阳光妨碍皮肤正常呼吸。 其次出汗，夏季天气闷热，人体皮脂腺与汗腺的分泌液增加，容易对皮肤造成损害，出汗是皮肤散热的一种方法，夏天大量出汗容易生“痱子”，若严重者可发生毛囊炎、脓疱疮等，与此同时还会增加霉菌感染(手足癣、体股癣)的发病率。因此，夏季应勤洗保持皮肤清洁、祛除汗液，减少刺激，但要注意一点，最好用偏热的温水，因为汗液蒸发后残留在皮肤上的代谢产物及皮脂分泌的皮肤容易被温水洗净。经常使用碱性过大或清洁力过强、不适合夏季皮肤特点 |
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小儿的肠胃消化功能较差，刚刚断奶以后还不能和正常儿童一样进固体食品。根据小儿已习惯用的各种辅食的基础上，逐渐增加新品种，使小儿有一个适应的过程，逐渐把流质、半流质改为固体食品。这一时期的饮食调理非常重要，密切关系着以后的营养状况，家长必须重视这件事，妥善安排。 断奶后必须注意为孩子选择质地软，易消化并富于营养的食品，最好为他们单独制作。在烹调方法上要以切碎烧烂为原则。通常采用煮、煨、炖、烧、蒸的方法，不宜用油炸。有些家长为了方便，只给孩子吃菜汤泡饭，这是很不合理的。因为汤只能增加些滋味，里面所含的营养素极少，经常食用会导致营养不良。有的家长以为鸡蛋营养好，烹调方法又简便，每天用蒸鸡蛋作下饭菜，这也不太妥当。鸡蛋固然营养价值较高，孩子也很需要吃，然而每天都用同样方法制作，时间久了，会使孩子感到厌烦，影响食欲而产生拒食的现象。 进餐次数以每天4-5餐最好，即早、中、晚三餐，午睡后加一次点心。如小儿较弱，食量少，也可在上午九时左右加一次点心。至于每餐的量，应特别强调早餐“吃得饱”。因为小儿早晨醒来，食欲最好，应给以质量较好的早饭，以保证 |
