5点钟左右轻舟和孩子终于到家,开了门,房间里仍然弥漫着早上烤的面包和甜饼的诱人香味,安喜甜食,马上问:“我可以吃巧克力吗?”轻舟让他吃一枚巧克力,他却纠缠着要两枚,轻舟心烦着,一眼又看到厨房的台子上满是早晨来不及洗的烤盘,大大小小地摆了一台子上,狼藉不堪。周四还是垃圾日,要将垃圾分两类(可回收和不可回收)整理好,摆放到家门口,明天垃圾车会来捡。以往周四下午还要带孩子去上钢琴课,上周末钢琴表演,课程暂时停止,这周四多少轻松些。 天气好时,孩子们回家后,先到后院玩半个钟头,今天户外太热,不可以出去玩。为了培养孩子们的劳动习惯,也为给轻舟减轻家务压力,轻舟对孩子们说:“今天是垃圾日,你们先将楼上楼下的垃圾袋扔到车库大垃圾桶里。”很快两个孩子收集了家里的垃圾,再一起到车库扔了垃圾,正好杰明开车回来,两个孩子跳着去拥抱爸爸,儿子喜欢给爸爸“a big five”- 就是用他的小手掌拍打杰明的大手掌,“啪”的一声,很重很响亮。轻舟在厨房心情不佳地清洗大小烤盘,杰明意会了,说:“这周不是安洗碗吗?让他洗。”轻舟摇头道:“他洗小碟小盘还好,烤盘又大又油,免了。对了,晚餐我一点儿谱也没有?今天忙了一天,很疲劳。”杰明说:“今晚正巧商会有晚餐会议,我被邀请,我们一起去,商会自助晚餐总是很丰盛。”轻舟说:“你上次问过我,我说不去的,因为明天安有数学测 阅读全文>> |
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吹气球 方法一:吹气球 实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。 作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作 用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。 方法二:游泳 实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。 作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。 吃纳豆 方法三:吃纳豆 实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。 作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。 <img src="http:/ |
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夏季最享受的瘦身秘籍,轻松秀美腿</STRONG> 导语:一年入夏时,女性的服饰变得轻薄而缤纷多彩起来,又到了展示美好身姿的时候,瘦身问题被空前重视起来。在这个夏天,你是不是还在为怎么瘦身而发愁,还在一次次痛苦地节食?如何才能找到一种在享受美食的同时又减肥瘦身的方法呢?找对了适合自己的瘦身方式,效果事半功倍哦 jingjingnj</STRONG>: 从高中开始一直都觉得自己的腿好粗,都不敢穿短过膝盖的裙子,每每看到其他腿修长的MM,就好羡慕,好盼望能和他们一样.就一直尝试用各种方法瘦下来,比如倒立(曾经坚持了一下,可是由于这样做会头晕,就作罢),还有就是现在网上很是流行的刮胆经,可是我很懒,根本就坚持不下来= =|||.所以就一直米什么好的效果. 今年,我迷上了中药护肤,认识了天香堂.就想着我一直以来想要瘦小腿的愿望.就抱着试试看的态度买了一大盒大黄热能瘦身膏(真的是一大盒呢,还是用铁盒子装的,MS当时的包装还是很简陋的= =,不过现在好象已经换了包装了,感觉更正规了呢),每天都坚持搽,已经坚持一个多月了,还真的很有效果呢,原来我的小腿是35,现在是33.5CM......减少了1.5CM,虽然不是很多,但也很知足了.要知道小腿可是很难瘦下来的呢!而且如果减的太快,我也会怀疑它的安全性= =. 我的朋友们看到我穿裙子,都说我小腿细了呢.我和朋友们一说 ,他们还吓一跳呢,嘿嘿*^__^*...... 买家:jingjingnj</STRONG> 点此看原文 相关博文: 晒后修复新主张,从此不怕艳阳天 夏季护肤新体验:拥有雪白双足的秘密 惊艳美眸,打造自然长睫毛 轻松赶走恼人“痘痘”,坚决不做“痘美人” 让容颜如花般由内而外尽情绽放 |
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