2009年校田径队训练计划
指导思想：贯彻教育方针，全面发展队员的身体素质，学习和改进专项技术水平，培养队员的综合素质及能力，提高训练成绩，把学校的田径队训练工作做得更好，力争在今年的区田径会上取得优异成绩。
训练目标：
(1).增强队员的体质，全面恢复队员的体能。
(2).通过训练巩固提高队员参赛项目的基本技术、基本技能。
 
（3）.通过训练提高队员的各项专项成绩，争取100米成绩更新幅度达到1—2秒，个别专项队员达到12秒左右。200米成绩更新幅度达2—3秒。400米成绩更新幅度为5—10秒不等，争取专业队员成绩达到1分10秒左右。800米成绩涨幅为10—20秒不等，专业队员达2分50秒以内。田赛项目也争取在去年的基础上取的更好的成绩。
训练重点：重点抓短跑、长跑、投掷、跳远、跳高等项目的训练，以争取在县运会上获得好的成绩。
训练时间：周一、二、三、四、五早上具体时间：早：6：00--7：00    
训练地点：田径场、篮球场、跳远区
训练方法：每周重复训练法
训练对象：7---8年级田径队队员
训练内容：
一、素质训练：小步跑、高抬腿、纵跳、交叉步跑、后蹬跑、蹲起、跨步跑、 阅读全文>>