Albert116
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我根据几十年的锻炼，观察和体味生命的真谛及实际人---生命的轨迹，我发现，健康和心态的关系是那样紧密，而心态和锻炼的实际意义又是那样富有哲理。下面是我创编的“健康法则”。就用当下最流行的“数字说话”来表达吧。 </SPAN> 健康法则自编</SPAN> </SPAN> 基本法则： 心态 ＋ 锻炼</SPAN> 具体细则： 一般心态 ＋ 不锻炼 = 1 </SPAN> 一般心态 ＋ 锻炼 = 2 </SPAN> 坏心态 ＋ 不锻炼 ＜ 1 </SPAN> 坏心态 ＋ 锻炼 = 0 </SPAN> 好心态 ＋ 不锻炼 = 2</SPAN> 好心态 ＋ 锻炼 ＞ 2 </SPAN> 健康首先是人的心理健康，其次才是人的身体健康。心理健康是多么重要！</SPAN>这就是心态。</SPAN> 锻炼是人们的后天的选择，当然可以根据自己的爱好去选择不同的锻炼项目。</SPAN>也可以不参加锻炼。</SPAN> 一个人可以不选择去锻炼，但一定得选择心态。</SPAN> 一个人选择了怎样的心态就决定了怎样的健康。</SPAN> 一个人选择了好的心态就一定会健康。</SPAN> 一个人选择了好的心态，又选择了锻炼，就会更健康。 </SPAN> 我是一名太极拳的传承者，我认为谁选择了太极拳，谁就会最受大益。</SPAN> 一个人选择了好的心态，又选择了锻炼，而锻炼又选择了太极拳，就会有</SPAN>超值的健康。</SPAN> 这是我的一家之言，望看官看罢 先思---后想---再品---再评。</SPAN> </SPAN>作者：山西 榆次 </STRONG>李建伟</STRONG> </SPAN> lijw9542@126.com</SPAN> 阅读全文>> |
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西班牙武术队已于前天飞往加拿大多伦多市参加在那里举行的第11届武术世界锦标赛，预祝运动员们在比赛中发挥自己最好的水平，争取获得他们个人的最好成绩，同时也为西班牙代表队赢得荣誉。 我想说，能够代表国家队参加世界最高水平的世锦赛就是成功，参加套路的两名运动员都是第一次参加世锦赛，一个是三年来在西班牙国内比赛屡得冠军的Noah Barrios。他刚满26岁，为了能实现参加世锦赛的梦想，多年来他付出了很多汗血。 Noah Barrios (左）和Jose Manuel （右） 他放弃了一般人的消遣娱乐以及和家人在一起的时光，把大部分间和精力都投入到武术训练和钻研之中，为了争取参赛资格，他参加了近两年所有西班牙国内的武术赛事，无论是资格赛，还是全国锦标赛，还是公开赛，他都认真地准备和，积极地参赛。因为西班牙武术运动员越来越多，而参加世界大赛的名额很少，给套路的名额只有一到两个，为了万无一失，为了增加砝码，为了使体育协会认可和信服他的实力，他必须参加大大小小的比赛，并都取得好成绩才表现自己对武术运动的痴情和热爱，才能证明自己具备了实力。 Noah Borrios的武术pose Noah Barrios是一个先天 |
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1. 郊游前一天保证孩子睡足 孩子听说要郊游，通常会兴奋，影响睡眠。父母要做好工作，让其安心入睡，为郊游积蓄精力。另外，郊外风较大，日照强烈，防暑保温条件较差，头晚睡好了，就可避免孩子在车上或郊外睡觉，以减少患感冒的机会。 2. 衣着合理 服装宽松，便于孩子活动。带一些御寒的衣服，游玩时不要穿得过多，因为容易出汗，到了目的地后，加上活动量减少，孩子会有冷的感觉，可拿出备好的衣服，避免一冷一热而诱发感冒。 3. 饮食卫生 公共场所最易传播疾病，孩子缺乏自我保护意识，乱摸乱拿，接触病菌的机会多，父母最好带一壶水，既解渴又洗手。另外，自带孩子平时爱吃的快餐食品，防止肠道传染病。活动要有所节制，不能由着孩子的性子疯玩，避免过于疲劳。 4. 乘车要注意安全 汽车的座位对孩子来说太大了，故父母最好抱着宝宝一起坐，双人坐要让孩子坐在靠窗的位置上，不要让孩子把手、头伸出窗外；上车阶梯较高，家长要托住孩子的腋下扶他上车或者抱上车；严禁在行驶期间给孩子任何棒状物品，以免他含入口中因车的震荡而刺入咽喉；下车时一定要家长先下车，再将孩子抱下车。 4. 其它 请为幼儿准备塑料带二个(一个装垃圾，一个一旦晕车呕吐的时候用)。湿巾纸一包，擦手和嘴。干毛巾一块，擦汗。晕车幼儿早上不要喝牛奶。发车前半小时服晕车片. 让幼儿在家排空大小便.旅游当天紧急联系人的电话一定要保持畅通。 |
