白菜：大白菜含有大量膳食纤维，可以促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素并排除。而圆白菜含有抗氧化的营养素，可以抗衰老，提高人体免疫力，还可以增加食欲，促进消化，预防便秘。 所以白菜也是排毒美容的佳品，且便宜实惠。

 
 
同样介绍一道排毒白菜美食的做法—小炒圆白菜
    材料   圆白菜300克   油  花椒  蒜末  盐  醋
1.       将圆白菜洗干净，撕成小片（注：手撕可以免除刀锈味，而且减少营养流失）
2.       炒锅倒入油烧至四成熟，放入花椒炸香，然后把花椒捞出不要。放入白菜翻炒，加入盐至炒熟，出锅前放入少许醋，撒入蒜末就ok了。
 
 
 阅读全文>>