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螺旋藻服用量情况说明 ●日常保健 每天5克左右 ●治疗和康复 每天10克或10克以上 ●减肥 每天20克左右 饮食推荐： 切记螺旋藻服用时间要在饭前30分钟到1小时哦！如果饭后或睡前服用，就变成增肥了， 切记切记！注意螺旋藻是和水吞服，不是嚼服哦：） 饮食推荐 早餐：7g螺旋藻， 牛奶（酸奶）一杯 午餐：7g螺旋藻，水果、水、牛奶（酸奶）适量。30分钟到1小时后，清淡蔬菜、米饭或粥小半碗。 晚餐：3g螺旋藻，水果、水适量。30分钟到1小时后，清淡蔬菜、米饭或粥小半碗。瘦肉、鸡肉、牛肉等都可以食用。 总的原则：若觉得不饿，可减少主食的摄入。若觉得饿，则多饭（最好是粥）少菜，牛奶、酸奶等都是非常好的东东哦。放心，全天的营养是完全足够的。若有深海鱼油一类的东东，可适当服用。减肥疗程期间，排泄物一般为墨绿色的，这是因为螺旋藻本身的色素不会被身体吸收，所以就排出。另外，螺旋藻有极好的排毒养颜功效，如果排泄物颜色偏黑，则说明本身毒素较多，很久没有进行有意识的排毒了。这是非常好的现象：） 注意：尽量不要完全空腹服用藻藻。请在服用的同时，喝点牛奶、麦片或吃两片饼干等等，稍微吃一点后服用藻藻，这样最好：） 螺旋藻服用量情况说明 ●日常 |
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2009.08.23 估计这个名字只有NBA球迷才能看懂，鸟人安德森来北京为NBA季前赛宣传，去年的NBA季前赛门票销售惨淡，本想雄鹿队有阿联可以带一带人气，谁知人算不如天算，阿联转会，去年的NBA季前赛惨淡收场。 今年两只队伍，丹佛掘金-印第安那步行者同样没有什么重量级的球星（小甜瓜卡梅隆安东尼和比卢普斯的球迷饶命），所以这次声势造的比较早，还请了专业NBA球星来造势，但是这波势头实在是微不足道，前一阵NBA球星纷纷来中国参加各种活动，科比，阿泰斯特，保罗，等等，哪一个都比安德森名声响，不过那些球星咱都没见到，好歹有一个愿意来农大，也别错过了。 说是别错过，还是错过了，做完试验一看表10点半，撒丫子就往篮球场跑，果不其然好位置都被占了，只好在夹缝中求生存（在两个男生脑袋中间把我的脑袋安在那里），正在进行的是一对一，学生们很难是安德森的对手，安德森2m多，把很多学生的球盖了下来，人群爆发一阵阵掌声，轮到安德森的时候他也很难晃过学生球员，一般他就在中距离就投了，但是他的中距离和西区决赛时一样差，很少进，后来有几次是硬拿身体把学生扛开篮下得分。这让我无比怀念小飞侠，小飞侠的中投那是相当的准，什么时候湖人来中国打季前赛，估计不用造势，抓紧印门票就行了。 到后来签名的时候，我和安德森离的更近，就隔了一个铁栅栏，要是铁栅栏的眼够大，或者我胳膊够细，我的手都可以伸过去拍怕他的肩膀。不过这次我倒是细细的看了他的纹身图案，还发现外国人体毛太重了，全身遍布金黄色的毛，看的我心里痒痒的，哈哈！ 在他从篮球场往车走的时候，我拿起我的手机照了几张，只可惜像素太低，不清楚，终于发现拥有一个便携的相机该有多好，平时就放在包里，随时把生活的美好记录下来。 |
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