秋天南瓜胡萝卜是“保胃”食品

秋天胃部保暖很重要。天气慢慢转凉，出门秋意凛然。在这一凉一暖之间，胃可能受伤。
　　要向凉食说“不”。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病加重。清晨，不要因为赶时间上班喝个冷牛奶啃块凉面包，喝上一杯热腾腾的牛奶麦片，既养颜又护胃；把咖啡、浓茶换成红枣茶、纯橙汁、黑芝麻糊。
　　多喝暖汤保护胃。晚上回到家中已经是筋疲力尽，一日三餐别偷懒。买个电子汤煲，冰箱里储存些肉食，上班前煲好汤，晚上回来，就有热乎乎的汤可以喝。秋天食品需清淡的要求，又要搭配合理，简单的方法至少不辜负自己的胃。
　　“保胃”食品重要的有：
　　南瓜---滋养肠胃。南瓜中含有丰富的果胶成分，能够保护胃部不受刺激。
　　胡萝卜---增强脾胃抵抗力。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，既达到暖胃目的，又吸收了炖肉的香气，味道更好。
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