Albert116
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素炒三丁：让餐桌亮起来 昨天晚上大家都在分装， 妹妹说，这个好香啊，不知道好不好吃。 我说，呵呵，你带一点回去吃不就行了 妹妹说，还是留着卖吧。 老公说，卖盐的喝淡汤啊。 妹妹说，什么意思啊 老公说，就是自己卖了，就舍不得吃拉。 我说，不，还是拿一点回家吃吧，不然怎么向别人推荐呢？ 接着给三能模具量尺寸 弟弟说，这圆圈是个啥东东啊 我说，是慕司圈啊 妹妹说，是做慕司的吗/ 我说，是啊。 妹妹说，你家还有一个烤箱，我下次也带回家学着做蛋糕，嘿嘿。 然后给蛋糕模量尺寸， 弟弟说，我要量的是深， 我说什么深啊，就是蛋糕模的长，宽，高就可以了 弟弟说，深多好听啊，就这个蛋糕做出来有多深啊。 切，什么破名词啊~~ 原料 毛豆米200克，胡萝卜100克，香干100克 调料 盐1茶匙（5克），香油2茶匙（10ml） 做法 1，准备材料 2，将毛豆米洗净，香干切成粒状，胡萝卜切成粒状 3，锅中放油倒入毛豆米 4，毛豆炒至变色后，倒入香干和胡萝卜粒，放入盐和香油即可。 点击名称进入相关日志： 本博客最受欢迎的十大菜肴 本博客最受欢迎的十款饮品甜点 本博客最受欢迎的十款面包 本博客最受欢迎的十款蛋糕 本博客最受欢迎的十款饼干 本博客最受欢迎的十款早餐 本博客最受欢迎的十个小吃 本博客最受欢迎的十款面点 阅读全文>> |
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每年六七月份悉尼的草莓和樱桃很好吃,价格也合理. 草莓不仅营养丰富, 加上这时的草莓个大,汁多,味甜,是孩子们的最爱. 就当水果吃是最佳选择,除此之外还可以做成材料放进各式甜品. 其中草莓香蕉奶昔是我家两女儿最喜爱喝的放学后和运动后饮料. 草莓这时的售价不高, $3-4澳币一盒(约10个). 吃樱桃现在也是好时候. 虽然在澳洲每年的樱桃季节是12月份盛夏. 但在冬季的七月, 樱桃们在经过刚过去两个月的雨水灌溉和充足的南半球阳光滋润, 个个颗粒饱满, 颗颗水份充足, 而且个大甜爽. 挑选时要选暗红颜色的樱桃为佳,还要饱满,身子硬朗. 这时的樱桃售价在澳币$10-15/公斤. 在冬天吃樱桃,就一个美字了得! |
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一、有叶蔬菜，如：绿花椰菜，花菜，球芽甘蓝，卷心菜，芹菜等。有叶蔬菜提供大量的纤维、维生素和微量元素，可以防止心脑血管硬化。 二、具有鲜亮色素的蔬菜，如：菠菜，莴苣，红薯，南瓜，西葫芦，胡萝卜，红辣椒，黄辣椒，绿辣椒等。这些亮色蔬菜中不仅富含微量元素、维生素和纤维，而且含有抗氧化的生物素，可以帮助降低血脂，防止血管硬化。 三、新鲜水果，如：苹果，桃子，葡萄，杏子，草莓，西红柿等。水果中富含微量元素、维生素、纤维和抗氧化生物素，可以帮助预防心血管疾病。 四、全谷类食物，如：含麸面粉做的面包，褐色糙米，燕麦片，爆玉米花等。这些全谷类食物含有大量的纤维素，同样能降低低密度胆固醇，防止血管硬化。 五、用菜油、豆油或橄榄油做菜，这些植物油中富含奥米加三类多聚不饱和脂肪酸和其他不饱和脂肪酸，可以帮助维持正常心脏血管功能。 六、低脂肪或不含脂肪的乳制品，如：低脂或无脂牛奶，低脂乳酪，酸奶等，以此来替代高脂肪乳制品，可以大大降低患心血管疾病的危险。 七、深海鱼类，如：三文鱼，金枪鱼，沙丁鱼，剑鱼等。深海鱼类富含奥米加三类多聚不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。 八、豆类食品，如：豆浆，豆腐，豆腐干，鲜豆或干豆等。豆类中含有大量有益于心脏健康的植物蛋白、脂类和纤维。 九、低度酒，如：啤酒和葡萄酒等，也能帮助降低低密度胆固醇，从而减少患心血管疾病的危险 |
