Albert116
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豆类：豆类食物特别是黄豆含有大量的亚麻二烯酸，能降低胆固醇和血液的粘滞性。</SPAN> </SPAN> 把黄豆泡上一夜，然后晾干放在塑料袋中冰冻起来，随时可做各种菜，如煮豆、炒豆、豆汤等。此外经常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保护心脏。</SPAN> </SPAN> 纤维类食物：纤维与降低胆固醇的药物有着同样作用，特别能保护心脏。</SPAN> </SPAN> 海产品：能够降低胆固醇，但吃鱼时，要限制玉米油、葵花子油和豆油的摄入，因为这些油会抵消鱼对细胞的保护作用。</SPAN> </SPAN> 茄子：它能够限制人体从油食中吸取胆固醇，并能把肠内过多的胆固醇裹在一起带出体外。</SPAN> </SPAN> 大蒜：蒜是保健食物，它能带走有损心脏的胆固醇；蒜能降低引起心脏病的物质低</SPAN> 密度</SPAN>.</SPAN>脂蛋白；还能够降低血小板的粘滞性，阻止血液的凝固，预防血栓的形成。每天至少吃</SPAN>1</SPAN>至</SPAN>3</SPAN>瓣大蒜，最好是未经加工或未除蒜味的大蒜，这对冠心病有预防作用。</SPAN> </SPAN> 洋葱：具有降低胆固醇的效能，不论是生吃、油煎、炖或煮，洋葱永远是心脏的“朋</SPAN> 友”。</SPAN> </SPAN></SPAN> </SPAN> 阅读全文>> |
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长期以来，大家对法甲一直都不是很熟悉，而它也因此蒙上了一层神秘的面纱。这给我们竞猜法甲带来了很大的不便，笔者经过对一些资料的分析和整理，写下了这篇文章，以供大家参考之用。一，法甲球队的有关简介。【1】，里昂队，成立于1917年，球队所在地为法国里昂市，主球场叫格尔兰球场。里昂市是法国罗讷-阿尔卑斯大区的首府，也是罗纳省的首府。也是法国仅次于巴黎的第2人口最多的城市。里昂和巴黎的关系有点类似于我国的北京和上海。正因为这样，来自里昂市的里昂队和来自巴黎的巴黎圣日耳曼队的关系就不是那么融洽。它们之间的比赛也被称为法国国家德比。里昂在历史上总共获得了7次法甲冠军。但是值得一提的是这7次冠军竟然是从01-02赛季到07-08赛季的7连冠。这在法甲历史上已经是前无古人了。球队另外在1964年，1967年，1973年三次获得法国杯冠军。今年里昂战绩虽然有所下滑，但也获得了第三名，取得了参加下赛季欧冠资格赛的资格。另外有一个消息请大家参考，那就是效力里昂长达8年之久的巴西著名球员小儒尼尼奥从下赛季起将不再效力里昂，这多多少少会对里昂的成绩产生一定的影响，小儒尼尼奥这个人大家一定都很了解，所以我也就不再多说了。【2】 |
