诸路豪强虎视眈眈，马刺夺冠路途漫漫
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在经历了一个失意的赛季后，马刺终于动手术了。用三个加起来接近110岁的老将，换来一个可遇不可求的29岁全明星杰弗森，又在选秀日选来本在乐透区的野兽前锋德胡安-布莱尔，全额中产签下麦克戴斯，夺冠之心不可谓不坚。 但野心勃勃的是凯尔特人引来“怒吼天尊”拉希德·华莱士，魔术引来卡特，奥 阅读全文>> |
7/10/2009 11:50:00 AM []
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你的梳妆台是不是堆满了冲动消费买回的瓶瓶罐罐？你会不会因为疏于收拾的妆台，在早晨化妆时找不到东西？你还在抱怨缺少一件单品，或者拥有很多无用的闲置品？这8个来自美容编辑的心水妙招，立马就能让你的妆台看起来井井有条。 1 彩妆、护肤各就各位 首先要建立彩妆和护肤的大分类，把它们分别集中在妆台的左右两边。其次再根据色彩和类型，建立小分类。举个例子来说，不管是粉底液还是粉底霜，都归做粉底一类；将所有的眼影盘集中在一起；各种各样的睫毛膏，可以找个笔筒装起来……在这分类之中，常用的那个粉底液、眼影盘等等，可以放在“队伍”的最前面，便于你每天一下子就能找到它。 2 香水需要“安全岛” 不少人有收藏香水的习惯，专门有一个空间用来“显摆”自己的藏品。如果你的妆台正好靠着角落，而不是挨着落地窗户，那么这样做勉强过得去。要知道，香水是很怕光、怕热的！所以，美容编辑的建议是，把你最爱用的那2瓶香水拿出来，其余的放进密封、避光的铁盒子里去。 3 笔、刷“戴帽”后装进笔筒 如果你拥有N把化妆刷，并不是找个笔 |
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当你在云海中登高，或于深谷底涉水，饱览野三坡青山秀水，观赏大自然的绚丽景色时，千万要注意保护踝关节。踝关节扭伤是旅游活动中最常见的一种软组织损伤，居各种损伤的首位。踝关节即人们常说的“脚脖子”，它是一个以支持负重为主要功能的关节，由内踝、外踝与胫骨远端三部分共同组成。正常情况下，当脚背屈曲时，不容易扭伤。但当脚跟提起时，由于踝关节前移，骨又是前宽后窄，一旦着力不当，即容易扭伤。 另外，在踝关节周围还有3组韧带可加强其稳定性。其中外侧韧带力量最薄弱，游览时走在崎岖的道路上，或者在登山、下山的时候，万一失足蹬空，就会使踝关节的外侧副韧带损伤，引致踝关节疼痛、肿胀，行走或负重时疼痛加重，到第二天肿胀疼痛便明显加重。 一般说来，大多数踝关节扭伤后，局部可用冰块或湿毛巾冷敷，这样可促进局部毛细血管收缩、减轻肿胀，但扭伤即时不能热敷或乱揉乱按，以免加重出血与肿胀。扭伤24小时后方可局部热敷，以促进受伤部位血液循环，尽快消肿。必要时可服一些活血化瘀、消肿止痛的中成药，如云南白药、三七伤药片等，另外可外搽红花油、跌打酒等药，对于重症的踝关节扭伤，则应及时到医院诊治。 预防踝关节扭伤应注意三个方面： 其一，旅途中避免在高低不平的地方走；夜晚在跨越山涧、隧道时准备手电筒； 第二、下坡、下车、下船、下飞机时，脚的跖曲（向脚心方向）角度不可过大，免致左右摇摆而扭伤踝关节，在下山时不能只顾观山看景而不低头看路。 其三，旅游时最好穿旅游鞋或运动鞋。 http://www.96898.cn/ |
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