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夏季里，美容MM们最怕的就是紫外线，所以美肤防晒工作做的很到位！然而，在夏季里只需做到这些就可以了吗？对于夏日美容饮食的知识了解吗？关于食物，MM们都能了解一点常识性的护肤知识，诸如哪些吃了美白，哪些吃了变肥，哪些吃了沉淀色素长斑……不过关于如何搭配，也许就不是那么了解透彻了。实际上，有些食物单个看没有任何营养上的缺失，但一旦与其他食物搭配，说不定会起到不小的“毁容”效果。 最美容的搭配 多种调味品混吃 酸甜苦辣咸等主要调味品，作为每天的烹饪佐料不可缺少，它们能减少油腻、解毒杀菌、舒筋活血、保护维生素C、减少水溶性维生素的损失、维持体内渗透压和血液酸碱平衡、保持神经和肌肉对外界刺激的迅速反应能力，由上可见，美容的功能是不容置疑的。 1、黑豆+橙子 黑豆中含有多种营养成分，但其中的植酸会妨碍身体对其他矿物质元素——锌和铁——的吸收。为了帮助身体更好地吸收这些矿物质元素，可以在饮食中将豆类与富含维生素C的食品(如橙子、西柚等)搭配在一起，因为维生素C可以削弱植酸的作用，而维C也是最好的美白元素。 2、酸奶+洋姜 酸奶中富含的钙质和乳酸菌可以提高人体的免疫功能，洋姜中富含的菊酚是一种不易消化的碳水化合物——可以促进体内有益菌群的生长，促进人体钙质的吸收，两种食物再“般配”不过。 最“毁”容的搭配 1、海味+水果 海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，这种物质会刺激胃而引起不适。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。 2、牛奶+橘子 刚喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素C相遇而凝固成块，影响消化吸收。 1、蛋糕+豆腐 这和食物的分类有关，有一种分法是，将食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。 2、汽水+巧克力 无论是何种口味的巧克力，都属于高热量、高糖、高脂肪的食品，不宜同时搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择,茶可吸收巧克力里面的油，减少积食的概率。 最错误的常识搭配 1、黄瓜+花生 黄瓜切小丁，和煮花生米一起调拌，作为一道爽口凉菜，经常被使用。其实，这样搭配不是十分妥当。因为这两种食物搭配可能会引起腹泻。黄瓜性味甘寒，常用来生食，而花生米多油脂。一般来讲，如果性寒食物与油脂相遇，会增加其滑利之性，可能导致腹泻。 2、茶叶+鸡蛋 茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收。 最营养流失的搭配 1、豆浆+鸡蛋 鸡蛋中的黏液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合，从而失去二者应有的营养价值。 2、红萝卜+白萝卜 白萝卜中的维生素C含量极高，但红萝卜中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素，它会破坏白萝卜中的维生素C。红白萝卜混合，白萝卜中的维生素C就会丧失殆尽。不仅如此，在与含维生素C的蔬菜配合烹调时，红萝卜都充当了破坏者的角色。 |
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为什么男人容易变心？为什么会出现婚外恋或是第三者？女人们都咒骂“陈世美”。殊不知骂“陈世美”是骂不回他的心的…… 要知道喜新厌旧是一切人类的本性。正是由于喜新厌旧，才有了新电影、新文化、新产品、新机器、新国家、新的制度、新的历史、新的世界……时代的车轮才会滚滚向前。既然喜新厌旧是人的本性。社会又在日新月异地向前发展，作为女人，怎么才能不被时代所淘汰，怎么才能使自己的丈夫不变心呢？ 第一条：要加强自己的素质，加强自己的文化修养，要跟得上时代的步伐。 从而也就跟上了你的丈夫或男朋友的步伐。现代社会男人的价值观、家庭观已有很大的改变，一个傻傻的、乖乖的、睁眼不知天下事的女孩子是拴不住强有力的男人的心的。从古到今。没听说过哪位着名的端庄娴淑的大家闺秀能得到男人的专宠，而令男人欲仙欲死的褒姒、慈禧、妲己、武媚娘、李师师、苏小小、赛金花等都是聪明伶俐，机智过人，精通琴棋书画，才华横溢。 许多次民意测验中发现，男人更喜欢、更需要的是聪明、新潮、有头脑的伴侣，在现代社会，带孩子做饭洗衣服 己不是妻子的工作，早已被保姆、幼儿园、高级饭店和餐厅所代替了。 第二条：要充分的自信。 男人喜欢自信的女人。自信能使一副平庸的面孔变得光彩照人。要培养、保护自己的魅力。魅力并不是来源于脸蛋，我反对在自己的脸上动刀动枪。我想，我永远不会去做整容手术。自然、真实是最美的。我们只想办法精心地保护自己。迟缓衰老是可以做到的。我妹妹从法国打电话结我，告诉说她想去整容。我立即斩钉截铁地告诉她：“如果你去做了整容，我再也不喜欢你了。我喜欢你现的样子。脸一点都不重要。” 第三条：不要爱得失去自我。 这一类的女人最容易被男人所抛弃。她们付出最多，输得也就最惨。如果你把自己的全部当成礼物悉数送给了对方，对方会认为得来太容易，会毫不怜惜地将它放在一边。我有许多男性朋友都离了婚或是感情不好有了第三者。而他们的太太毫无过错。我问他们为什么？他们说他们也不知道。想了许久回答我说：可能不是我追来的吧！ 第四条：要给对方一定的自由，给对方足够的空间。 夫妻双方保持一定的距离是非常重要的。如果你让 男人窒息，男人就会厌恶你。要保持对方对你的新鲜感。如果他成天都和你泡在一起，总有一天会觉得索然无味。让他去做他自己的事，八小时以外或是晚上和你在一起就足够了。 第五条：要记住婚姻只是义务，绝不是权利。 永远不要伤害男人的自尊心，永远要给对方面子！许多女人结婚之后把男人当作自己的私有财产。动不动就给脸子瞧，摔桌子。摔板凳，再不就是赌气不说话。当着别人面拂袖而去等等，严重的经常吵闹，当众管教丈夫完全没有女人的温柔，一副颐指气使的样子。最初谈恋爱时的彬彬有礼，温文尔雅荡然无存。暴露了本来面目。要知道男人是娶了你并不是把他卖给你，凭什么给人家气受？所有的人都好面子，男人尤其要面子。如果你在公开场合一次不给他面子。过后你哪怕心甘情愿为他做一年的饭都弥补不过来。哪怕你回到家里再与他论理都比当着人面吵闹争执好得多。不过，最好不要吵架，尤其是不要为一些鸡毛蒜皮的事吵架，有些事情点到为止，不要得理不让人。 第六条：去适应对方，不要试图去改变对方。 切记不要叨叨嘴。不要当碎嘴子婆娘。记住人无 完人。自己本身就不十全十美的规则，求大同存小异就可以改掉令所有男人讨厌的唠唠叨叨的妇女病。 第七条：谁离了谁都能活，不要在一棵树上吊死。 你和你的丈夫原本素不相识，由于一偶然的原因成了夫妻。所谓“天生一对”只是形容词世界上没有任何夫妻是生来造就的。合则在一起，不合则分开，没有什么了不起的，缺了胡萝卜照样成席。天塌不下来。世界也到不了末日。不要把希望寄托在别人身上。不要把命运的缰绳交到别人的手里，要自己掌握自己的命运。这样就不会在变革之时手足无措。悲观厌世。乱成一团糟。 第八条：如果你尽了一切努力还是要失去他，那就不要他好了。 本来世界上就存在这样的一种男人(当然也包括女人)，天生水性杨花。玩弄异性满足他的私欲，这样的人根本不配有家庭。如果你不幸遇到了这种人，那就是你的运气太不好了。在你自认倒霉的时候要丢掉对他的一切幻想，离开他重新去寻觅你新的人生，干万不要傻傻地等待他的回心转意。而将你锦绣年华为他蹉跎。在这个世界上首先你要照顾好自己，如果你自己都不照顾自己，那么我得告诉你。没有人会照顾你。不要太在乎年龄的差别。不一定非要找个男人比你强。两人在一起心心相印比什么都好。 |
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夏天到了，天气越来越热了，很多MM开始注意自己的肌肤控油、收缩毛孔、美白了。那小熟女该如何保养肌肤了，特别是夏日肌肤护理？专家认为，三十岁的小熟女美白重要，但是保湿更重要哦！肌肤干燥是无明显肌肤问题的小熟女最大的肌肤难题。所以切记！炎热的夏天，肌肤保湿是相当相当重要的呢！
干燥会引起小熟女以下的肌肤问题： 1、成人痘 成人痘的成因是由于生活不规律，造成荷尔蒙紊乱，加上肌肤水分不够，造成油脂分泌更加旺盛而恶化！油性肌肤的人其实是潜在干燥肌肤！ 2 、暗沉 肌肤水分不足，造成角质粗糙肥厚，因此光线反射紊乱，肤色看起来就暗沉。紫外线，不规则的生活以及压力也都会造成肌肤周期紊乱，角质层越积越肥厚！ 3、毛孔粗大 30岁开始毛孔粗大有两种情况：松弛毛穴与干燥毛穴。肌肤干燥会造成肌肤纹理紊乱，毛孔周围的肌肤收缩，使毛孔变得明显！ 4、黑斑与皱纹 黑斑是由于每日照射紫外线累积的结果！肌肤干燥会造成角质层不安定，紫外线更容易侵害肌肤，麦拉宁色素也更容易累积！皱纹则是干燥加上老化的结果，UVA造成胶塬蛋白流失，必须持续防晒与保湿，调理紊乱的角质层！ 您的保湿保养正确吗？ 1、NG：化妆水使用不够！ OK：用大量的化妆水，补充肌肤水分！ 用化妆棉拍一次化妆水是不够的，最好是上两三次， 而且利用手的温度，效果比化妆棉更好！第一次用手推匀，第二次用手拍打，第三次用手按压！利用手的温度让化妆水完全吸收！ 2、NG：用太热的水洗脸 OK：37度是最适水温 不要用超过37度的热水来洗脸，热水会让肌肤的水分散失！洗澡的时候顺便洗脸是最不好的方式，因为水温太高了！而且最好最后再洗脸，然后尽快补充水分，以避免水分散失！ 3、NG：面膜敷30分钟 OK：面膜不可以敷太久，10-15分钟最洽当！ 水分会从多的地方往少的地方移动，因此面膜敷太久，不但无法保湿还会造成反效果！因此面膜最理想是敷10-15分钟，如果再包上保鲜膜，更能防止水分蒸发，提升渗透力！ 4、NG：因为肌肤很油，所以不擦乳液 OK：油性肌也需要使用精华液与乳液！ 如果不使用精华液与乳液，肌肤的水分会蒸发，造成干燥肌！而肌肤干燥反而会导致油脂过度分泌！干燥的眼周与唇周要特别注意保湿！ 5、NG：洗脸洗越久越干净 OK：洗脸时间不要太长，洁面霜充分搓揉起泡再洗脸，减少肌肤负担！ 卸妆与洗脸对肌肤是相当大的负担，因此利用泡沫来减少对肌肤的摩擦！而洗脸应该从油脂分泌最多的部位先开始，然后不要洗太久！而30岁小熟女建议用卸妆乳来卸妆，先用面纸按压掉卸妆乳再洗脸，可以缩短洗脸时间！ 6、NG：防晒产品系数越高越好 OK：不需要使用防晒係数过高的防晒产品 一般在办公室工作的人，防晒系数15-18就够了，用过高系数的防晒产品会使肌肤干燥，需要用更强效的清洁产品来清洁，反而对肌肤造成负担！与其一整天使用高系数的防晒产品，不如选择系数稍低的，然后一天补多几次产品。 30岁小熟女，荷尔蒙的分泌与代谢都开始下降，在这样的情况下，只是拼命使用保湿产品是无法提升肌肤的保溼度的！除了平时的保湿保养之外，还要加上促进新陈代谢的“去角质”+“提高循环”，才能回復肌肤塬本的保湿能力！ |
