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8/13/2009 4:38:00 AM [] 分享

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  夏天到了,天气越来越热了,很多MM开始注意自己的肌肤控油、收缩毛孔、美白了。那小熟女该如何保养肌肤了,特别是夏日肌肤护理?专家认为,三十岁的小熟女美白重要,但是保湿更重要哦!肌肤干燥是无明显肌肤问题的小熟女最大的肌肤难题。所以切记!炎热的夏天,肌肤保湿是相当相当重要的呢!


  干燥会引起小熟女以下的肌肤问题:


  1、成人痘


  成人痘的成因是由于生活不规律,造成荷尔蒙紊乱,加上肌肤水分不够,造成油脂分泌更加旺盛而恶化!油性肌肤的人其实是潜在干燥肌肤!


  2 、暗沉


  肌肤水分不足,造成角质粗糙肥厚,因此光线反射紊乱,肤色看起来就暗沉。紫外线,不规则的生活以及压力也都会造成肌肤周期紊乱,角质层越积越肥厚!


  3、毛孔粗大


  30岁开始毛孔粗大有两种情况:松弛毛穴与干燥毛穴。肌肤干燥会造成肌肤纹理紊乱,毛孔周围的肌肤收缩,使毛孔变得明显!


  4、黑斑与皱纹


  黑斑是由于每日照射紫外线累积的结果!肌肤干燥会造成角质层不安定,紫外线更容易侵害肌肤,麦拉宁色素也更容易累积!皱纹则是干燥加上老化的结果,UVA造成胶塬蛋白流失,必须持续防晒与保湿,调理紊乱的角质层!


  您的保湿保养正确吗?


  1、NG:化妆水使用不够!


  OK:用大量的化妆水,补充肌肤水分!


  用化妆棉拍一次化妆水是不够的,最好是上两三次, 而且利用手的温度,效果比化妆棉更好!第一次用手推匀,第二次用手拍打,第三次用手按压!利用手的温度让化妆水完全吸收!


  2、NG:用太热的水洗脸


  OK:37度是最适水温


  不要用超过37度的热水来洗脸,热水会让肌肤的水分散失!洗澡的时候顺便洗脸是最不好的方式,因为水温太高了!而且最好最后再洗脸,然后尽快补充水分,以避免水分散失!


  3、NG:面膜敷30分钟


  OK:面膜不可以敷太久,10-15分钟最洽当!


  水分会从多的地方往少的地方移动,因此面膜敷太久,不但无法保湿还会造成反效果!因此面膜最理想是敷10-15分钟,如果再包上保鲜膜,更能防止水分蒸发,提升渗透力!


  4、NG:因为肌肤很油,所以不擦乳液


  OK:油性肌也需要使用精华液与乳液!


  如果不使用精华液与乳液,肌肤的水分会蒸发,造成干燥肌!而肌肤干燥反而会导致油脂过度分泌!干燥的眼周与唇周要特别注意保湿!


  5、NG:洗脸洗越久越干净


  OK:洗脸时间不要太长,洁面霜充分搓揉起泡再洗脸,减少肌肤负担!


  卸妆与洗脸对肌肤是相当大的负担,因此利用泡沫来减少对肌肤的摩擦!而洗脸应该从油脂分泌最多的部位先开始,然后不要洗太久!而30岁小熟女建议用卸妆乳来卸妆,先用面纸按压掉卸妆乳再洗脸,可以缩短洗脸时间!


  6、NG:防晒产品系数越高越好


  OK:不需要使用防晒係数过高的防晒产品


  一般在办公室工作的人,防晒系数15-18就够了,用过高系数的防晒产品会使肌肤干燥,需要用更强效的清洁产品来清洁,反而对肌肤造成负担!与其一整天使用高系数的防晒产品,不如选择系数稍低的,然后一天补多几次产品。

  30岁小熟女,荷尔蒙的分泌与代谢都开始下降,在这样的情况下,只是拼命使用保湿产品是无法提升肌肤的保溼度的!除了平时的保湿保养之外,还要加上促进新陈代谢的“去角质”+“提高循环”,才能回復肌肤塬本的保湿能力!

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8/13/2009 4:39:00 AM [] 分享

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  夏季里,美容MM们最怕的就是紫外线,所以美肤防晒工作做的很到位!然而,在夏季里只需做到这些就可以了吗?对于夏日美容饮食的知识了解吗?关于食物,MM们都能了解一点常识性的护肤知识,诸如哪些吃了美白,哪些吃了变肥,哪些吃了沉淀色素长斑……不过关于如何搭配,也许就不是那么了解透彻了。实际上,有些食物单个看没有任何营养上的缺失,但一旦与其他食物搭配,说不定会起到不小的“毁容”效果。

  最美容的搭配

  多种调味品混吃

  酸甜苦辣咸等主要调味品,作为每天的烹饪佐料不可缺少,它们能减少油腻、解毒杀菌、舒筋活血、保护维生素C、减少水溶性维生素的损失、维持体内渗透压和血液酸碱平衡、保持神经和肌肉对外界刺激的迅速反应能力,由上可见,美容的功能是不容置疑的。

  1、黑豆+橙子

  黑豆中含有多种营养成分,但其中的植酸会妨碍身体对其他矿物质元素——锌和铁——的吸收。为了帮助身体更好地吸收这些矿物质元素,可以在饮食中将豆类与富含维生素C的食品(如橙子、西柚等)搭配在一起,因为维生素C可以削弱植酸的作用,而维C也是最好的美白元素。

  2、酸奶+洋姜

  酸奶中富含的钙质和乳酸菌可以提高人体的免疫功能,洋姜中富含的菊酚是一种不易消化的碳水化合物——可以促进体内有益菌群的生长,促进人体钙质的吸收,两种食物再“般配”不过。

  最“毁”容的搭配

  1、海味+水果

  海味中的鱼、虾、藻类,含有丰富的蛋白质和钙等营养物质,如果与含有鞣酸的水果同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质,这种物质会刺激胃而引起不适。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。

  2、牛奶+橘子

  刚喝完牛奶就吃橘子,牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素C相遇而凝固成块,影响消化吸收。
 
  会长胖的搭配

  1、蛋糕+豆腐

  这和食物的分类有关,有一种分法是,将食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外,其他食物,如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。
而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。像含蛋白质的豆腐和含淀粉质的蛋糕,都属于密集性食物,同吃必然要长胖。

  2、汽水+巧克力

  无论是何种口味的巧克力,都属于高热量、高糖、高脂肪的食品,不宜同时搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择,茶可吸收巧克力里面的油,减少积食的概率。

  最错误的常识搭配

  1、黄瓜+花生

黄瓜切小丁,和煮花生米一起调拌,作为一道爽口凉菜,经常被使用。其实,这样搭配不是十分妥当。因为这两种食物搭配可能会引起腹泻。黄瓜性味甘寒,常用来生食,而花生米多油脂。一般来讲,如果性寒食物与油脂相遇,会增加其滑利之性,可能导致腹泻。

  2、茶叶+鸡蛋

  茶叶中除生物碱外,还有酸性物质,这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合,对胃有刺激作用,且不利于消化吸收。

  最营养流失的搭配

  1、豆浆+鸡蛋

  鸡蛋中的黏液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合,从而失去二者应有的营养价值。

  2、红萝卜+白萝卜

  白萝卜中的维生素C含量极高,但红萝卜中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素,它会破坏白萝卜中的维生素C。红白萝卜混合,白萝卜中的维生素C就会丧失殆尽。不仅如此,在与含维生素C的蔬菜配合烹调时,红萝卜都充当了破坏者的角色。

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8/11/2009 3:58:00 AM [文化艺术] 分享

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千百年来,中国画的发展有着自己的一整套完善独到的美学理论。中国历代画家正是运用这些美学原理,在中国画艺术表现中充分地展示出了他们对美的认识,以及他们特有的审美意识。并在此基础上出现了以中国画家的审美情趣而产生的中国画艺术表现形式及表现技法,形成中国画独特的艺术风格。

 中国画的发展无论是技法变化还是美学思想,中国传统哲学都对其起了重要的指导作用。中国传统文化对于美的认识,集中表现在对“阴”与“阳”的认识。以及对“心”与“物”的认识两个方面。它们之间的关系都是在一种相对对立的条件下,保持着一种自然的,谐和的统一与平衡的关系,这种谐和与平衡之美构成了中国美学理论的基础。在中国美学理论中,不均衡是一种形式,均衡是一种形态。从美学角度来认识,美产生在均衡与不均衡之间,这是认识美的方法。因此,在中国画的艺术表现中才会出现“虚实相间”、“若隐若现”的美学意识。中国画“意象”、“象意”及“悟象”的“三象”理论,体现的是从“有为”之美达到“无为”之美的哲理。只有将其在对立与统一的基础上来看,才能对美与丑的认识以及对中国画发展的认识,达到进一步的提高与升华。产生“意象”与“象意”一分为二各自独立之美,“意象”与“象意”合二而一之美,以及“悟象”的一分为三、合三而一的升华之美。正如北宋著名哲学家张载提出“天人合一”的命题,认为无论是人还是自然都应遵循统一的规律,既尊重自然的客观法则,又注意发挥人的主观能动性,使二者在互动中达到“和”的境界。对于中国画家来说深入理解这一命题的积极内涵,可以使我们增进对自然美的认识及对美的形式的探寻。自然的形式本身就蕴含着无尽的意义,自然美,当属天地造化,它可以给人以不同的美感,也正是人通过心灵感悟所得,我们本着求真的原则去理解它的潜质。没有纯粹的形式,形式本身就是意义,这是天人全一的观点,对自然美所做的解读,形式与意义是合一的,两者完美的融合才构成美。“心识”对于美的认识起着决定性的作用。人品即画品,画品即人品美学思想集中体现在中国的人文精神上,提倡的是人的精神与灵魂之美,这对画家的艺术修养起了重要的作用。画家执着的追求高尚的人品才能使其寻觅到艺术的真谛,才能使其作品植根于沃土。具有较强的生命力,使其作品以独特崭新的艺术语言,展示着自然与人的世界,传递着爱与美的信息。对于美的认识,不但强调人的“心识”还未离开色与空的关系。在中国画的艺术表现中有大块的“留白”其原理即来自于画家对空中见有的认识,给观赏者带来无穷的想象,追求了一种“无画之处皆成妙景”的艺术境界。中国画讲究“墨分五彩”一幅作品的形成要借助多种媒介材料传达出来,而这些媒介材料又按照一定的美学原则进行搭配,组合才能成为美的整体,否则就只能是混乱的颜色,根本不可能有思想或感情,更不必说美的境界了。

 绘画是一种创造“美”的艺术,无论是西方绘画还是中国绘画离开“美”这个艺术概念,就等于失去了生命,失去了灵魂,也就无所谓“艺术”,创新更是无所谈起。懂得了中国的美学思想才能真正体现中国的艺术魅力,引领中国画的发展与创新。发展中国画的关键是在研究中国本土文化的基础上开辟中国画发展的新途径,同时也不排除中国画在创作吸收西方美学思想。凡是人类优秀的文化成果,我们都要接受,并从各个方面学习古今中外一切有价值的东西。在中国传统美学为基础的前提下有机地融入一些实用可行的西方哲学与美学思想运用,体现到中国画的表现之中,形成了中国画创作的多元化。

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