指甲油里四个狂野色调

      今季流行的甲油潮流一改以往传统的粉红或淡珊瑚色，取而代之后是性感不羁的狂野色调。以下介绍四款，不同形象，大家不妨放胆一试。

　皓白明亮

　　拥有长长指甲的你，这款甲油实在是为伊人而设。修甲师建议利用两种甲油，创造最新的model look！先在指甲上涂上一层不透明甲油，然后抹上透明的珍珠色。另外要注意应该先在指甲中央涂上一抹甲油，然后迅速扫匀全块指甲。

惹火魅力

　　把手指甲涂成蓝色似乎不容易为人接受，但把脚指甲涂上蓝色则可收诱人之效！若你还是比较保守，可选取冰冷的灰蓝色。想狂野一点？当然要尝试彩蓝色调。蓝色是今年的新潮流，快在潮流过去前作出新尝试！

水彩调子

　　如你拥有一身古铜色皮肤，雅淡的粉彩色调就是最佳的配搭。如皮肤属黄褐色，应选择柠檬黄、淡紫或薄荷绿色。白皙的肌肤应选择浅紫蓝色、粉红或粉橙色。此系列色调的色素较浓，因此在涂抹时动作要敏捷，应在扫上蘸满甲油，然后迅速一次过涂满整块指甲。为避免甲油氧化，应在面层涂上防晒甲油。

亮丽自然

　 华丽的红褐色和金色系列是Sharon Stone的至爱。这些新一代的色系，无论配衬任何衣饰，也可显得亮丽自然。

      美容不能只仅从表面上保养的，吃健康同时又能美容的食品，何乐而不为呢？下面介绍几款美容食品，让你肌肤变美。

1.抗衰老食物：西兰花

      西兰花属十字花科蔬菜，富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。十字花科的蔬菜已被科学研究证实是最好的抗衰老和抗***食物。

对女性而言，它还有保护皮肤的美容功效。

2.养颜食物：新鲜果蔬

      新鲜果蔬中含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，能保持人体组织或器官外层组织的健康，皮肤上常长痘痘的女性应注意新鲜果蔬的摄入。而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜常驻。此外，这些富含膳食纤维的新鲜果蔬还能促进肠道的健康，帮助排出体内毒素。

3.降脂食物：洋葱

      洋葱可清血，有助于降低胆固醇。目前，越来越多的职业女性出现血脂增高的现象，而且高脂血症的发病率也有逐年增高和年轻化趋势。适当摄入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。
4.抗氧化食物：豆腐

      除瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。“氧化”意味着“衰老”。对职业女性而言，选择豆类制品有助于增强体内的抗衰老能力。

5.最佳的蛋白质来源：鱼肉

      鱼肉可为女性提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高。同时，鱼肉中的胆固醇含量较低，在摄入优质蛋白的同时，不会带入更多的胆固醇。多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。

6.保持活力食物：圆白菜

      圆白菜是十字花科的蔬菜，其维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助身体排毒。

　　妙招1：多喝水，多喝水，多喝水。
　　多喝开水是最好、最简单的护肤方法，不但可以加速新的陈代谢的速度，把多余的宝物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜，随时坚持润泽感及弹性，加上完好无热量，不必担忧发胖的问题。
　　早上一同床，就先喝上一大杯白开水，包您一天亮堂动人!

　　妙招2：在房间里放盆水，让它替代您变干。
　　为了防止水分在无声无息的空调下丧失，建议您在房间里放盆水，坚持房里的湿度，让空调带走水盆里的水，而不是您脸上的水。当然了，放个脸盆是不大美观，假设房间够大，放个小鱼缸是个好主见，兼顾漂亮、适用效果。

　　妙招4：摆株绿色植物，给您新的鲜的环境。
　　往常在桌边放盆小植物，让它充任个小小的空气滤净器，会让您感觉更清爽的。盆里的水分也有助于减低空调杀手的威力。一整天待在空调房里的女士更是需要。

　　妙招5：化装水+纸面膜，既有效又省钱。
　　天天用保湿面膜敷脸太过奢侈，如今教您一个比较简单的方法。用您往常的化装水(一定要是无酒精的，才不会招致刺激、过敏)倒在纸面膜上，往脸上一贴，放松10分钟，立刻容光焕发，您会立即感到肌肤的弹力。

　　妙招7：空调很舒适，可是不要待太久。
　　空调，不只是指冷气，其实冬天的暖气也是。空调环境下的湿度比天然界低很多。冬天，整个大环境湿度降低，皮肤已经感到有些紧绷，室内再开暖气，温度上升会让水分加快跑掉。假设您是那种离不开空调的人，请逼本人天天喝水至少两公升，大约是一大瓶矿泉水加一小瓶矿泉水，不渴不代表不缺水啊!切记!

　　妙招8：疾速保湿面膜，疾速光明显丽。
　　真空单片包装的疾速面膜，省去您用纸面膜加化装水的费事，而且，它通常是以保湿精髓液浸泡面膜片，比起化装水更是珍贵，单价通常也较高，急迫时辰运用比较实践。

　　妙招10：婴儿保养品为您留住潮湿。
　　膝盖、关节、嘴角经常会发生枯燥脱皮现象，爱美的您穿起短裙来总觉得不够雅观，洗完澡后，可在枯燥部位涂抹婴儿油改善脱屑现象。不过，皮肤科医生警告，假设您得过毛囊角化症(就是皮肤外表出现一颗颗突起的小点点)，婴儿油就不合适您了。

　　妙招11：用洗澡的蒸汽来敷脸，方便省时。
　　敷保湿面膜，最好在浴室里，有蒸汽帮助，面膜中的成分也更随便疾速被接纳。另外，运用深层干净面膜，别在湿气重的地方，它靠的是面膜干了以后的拉力，将毛孔内的脏污吸附出来，假设湿气太重，面膜就没有干的那天。

　　妙招12：洗桑拿、泡热水澡，别忘了放一瓶水在旁边。
　　洗桑拿时，正是身体内水分大量丧失的时候，热蒸汽让体内汗水、宝物不时排出，随时补充体内水分很主要，这样才可促进代谢循环顺畅。