6款有助美容养颜的食品

      美容不能只仅从表面上保养的，吃健康同时又能美容的食品，何乐而不为呢？下面介绍几款美容食品，让你肌肤变美。

1.抗衰老食物：西兰花

      西兰花属十字花科蔬菜，富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。十字花科的蔬菜已被科学研究证实是最好的抗衰老和抗***食物。

对女性而言，它还有保护皮肤的美容功效。

2.养颜食物：新鲜果蔬

      新鲜果蔬中含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，能保持人体组织或器官外层组织的健康，皮肤上常长痘痘的女性应注意新鲜果蔬的摄入。而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜常驻。此外，这些富含膳食纤维的新鲜果蔬还能促进肠道的健康，帮助排出体内毒素。

3.降脂食物：洋葱

      洋葱可清血，有助于降低胆固醇。目前，越来越多的职业女性出现血脂增高的现象，而且高脂血症的发病率也有逐年增高和年轻化趋势。适当摄入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。
4.抗氧化食物：豆腐

      除瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。“氧化”意味着“衰老”。对职业女性而言，选择豆类制品有助于增强体内的抗衰老能力。

5.最佳的蛋白质来源：鱼肉

      鱼肉可为女性提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高。同时，鱼肉中的胆固醇含量较低，在摄入优质蛋白的同时，不会带入更多的胆固醇。多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。

6.保持活力食物：圆白菜

      圆白菜是十字花科的蔬菜，其维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助身体排毒。

      黑色，时尚舞台的永恒色彩，从未曾远离。只不过这一季，在T台上来得更加浪潮汹涌。
古典转身

　　纯粹黑色烟熏的古典风情，但强调眼角眼影的几何形状，增加了几分后现代意味。

　　DETAILS：由淡转浓的烟熏眼妆，配合深邃神秘的黑色，将眼角的黑色眼影呈三角形向外拉长，再用莹白眼影强化眼角，增添了后现代气息。
戏剧魅影

　　莹亮黑紫的大面积晕染，仿佛化妆舞会上的梦幻精灵。

　　DETAILS：用混合着紫色和黑色的闪粉在面部大面积晕染，是T台秀场上的灵感，也是化妆舞会上神秘魅惑的主角。想在平日使用，那就蘸取少量轻轻点染双眸，也会美丽耀目。

华丽暖意

　　浓黑双眸，用点染的彩色来化解冷酷。

　　DETAILS：用浓重的黑色来描画整个眼睑，立刻令面容呈现极度酷感。将眉毛淡化，然后晕染绿色、紫色及红色，形成了点与面、冷与艳的对比，令层次感提升，妆容更加生动。

冷酷对比

　　狂野双眉与艳丽红唇的对比，形成一种奇异的诱惑。

　　DETAILS：魅惑红唇，与另类眉眼配合，瞬即别样惊艳。将眉毛描画成不规则的浓重效果，并且延伸至眉头以下，再用莹白色眼影晕染整个眼部轮廓，然后配上艳红饱满的双唇。三种饱和度极高的色彩，配合黑色晶亮的指甲，混合出狂野又精致、冷酷又性感的独特气质。

寂寞优伶

　　细长黑眉、深幽紫色与浓密睫毛，不可言说的东方式神秘。

　　DETAILS：细细描画的平滑纤长的黑眉，演绎出典型的东方韵味，也是永恒的经典。当季大热的紫色眼影，在上眼睑大面积晕染，增加神秘风情。再用暗绿色描画下眼线以提亮眼神，并且拉长睫毛制造浓密卷翘效果，更加强了深邃感。

      今季流行的甲油潮流一改以往传统的粉红或淡珊瑚色，取而代之后是性感不羁的狂野色调。以下介绍四款，不同形象，大家不妨放胆一试。

　皓白明亮

　　拥有长长指甲的你，这款甲油实在是为伊人而设。修甲师建议利用两种甲油，创造最新的model look！先在指甲上涂上一层不透明甲油，然后抹上透明的珍珠色。另外要注意应该先在指甲中央涂上一抹甲油，然后迅速扫匀全块指甲。

惹火魅力

　　把手指甲涂成蓝色似乎不容易为人接受，但把脚指甲涂上蓝色则可收诱人之效！若你还是比较保守，可选取冰冷的灰蓝色。想狂野一点？当然要尝试彩蓝色调。蓝色是今年的新潮流，快在潮流过去前作出新尝试！

水彩调子

　　如你拥有一身古铜色皮肤，雅淡的粉彩色调就是最佳的配搭。如皮肤属黄褐色，应选择柠檬黄、淡紫或薄荷绿色。白皙的肌肤应选择浅紫蓝色、粉红或粉橙色。此系列色调的色素较浓，因此在涂抹时动作要敏捷，应在扫上蘸满甲油，然后迅速一次过涂满整块指甲。为避免甲油氧化，应在面层涂上防晒甲油。

亮丽自然

　 华丽的红褐色和金色系列是Sharon Stone的至爱。这些新一代的色系，无论配衬任何衣饰，也可显得亮丽自然。