飞天宝P
ypk00648的所有日志（1）
11/29/2018 4:42:00 AM
| 该吃什么来面对感冒这个大敌?无论感冒还流感，食物及保健食品上都以提升免疫力，强化生理代谢机能为主～ 想要预防感冒就要摄取综合维他命、维他命Ａ、维他命Ｂ群、维生素Ｃ。以上这些补充品的效果就不再多说明，大致而言，算保养式的补充品，可以算是「有病治病、没病养生」的补充方式！如果嫌吃补充品麻烦，建议你多吃点「新鲜的」蔬菜水果!如果真的要摄取单位含量高的维生素Ｃ水果，倒可以参考以下建议。．莓类：包括草莓、蓝莓、蔓越莓、桑椹…等．柑橘类：如橘子、橙子、金桔、柠檬、葡萄柚、文旦、柚子、莱姆等。．核果：如樱桃、桃、李、梅、枣、橄榄、龙眼、荔枝等，内含有个果核的，就算这类．红色和紫色蔬果类：建议这个倒不是因为维生素 |