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每年年底往往是教育培训机构的淡季，然而今年冬天却令一些杭州的培训机构喜出望外——面对可能到来的职场危机，不少白领纷纷报名参加各类职业培训，希望通过 “回炉充电”，让自己在工作中更具竞争力。 金融危机引发的 “蝴蝶效应”逐渐显现，可能到来的职业危机，使在职者担心裁员，求职者下调预期。而希望通过 “回炉充电”增加职场竞争力，不失为一种明智之举。 人才市场是优胜劣汰的。就目前而言，职场虽然危机，但却 “危机”不到真正有能力者。一个常识是，在知识更新换代速度加快的今天，如果不能主动提升自身的素质，很可能会在竞争中被抛弃。人有压力才有动力。因职场危机导致竞争加剧，而对于身处危机中的职场中人，不能不说是一个自我加压的契机。 事实上，在职场危机中，由于企业订单不足，或导致开工不足，或因岗位富余而失去职位。但凡事都有两面性，那些平时为工作忙碌的人们，说不定终于有了一个相对闲暇的机会。以往想学知识和技能的，抓住这个难得的机遇，到培训机构 “回炉充电”，以提高自身在职场竞争中的技能，将来也许会担当重任，换一个更好的岗位。如此一来，谁能说不是“失之东隅，收之桑榆”？ 尽管有的人因职场危机产生紧迫感，但很多人对目前自己所从事的这份工作，其实也并非很满意。其中的原因，也许是因为薪金不高，也许是职业发展不对自己的兴趣。正所谓“食之无肉而弃之可惜”，于是始终在去留中犹豫。 现在，有的人因金融危机而降低了薪水，有的人有失去工作之虞。如果就此下决心去职 “回炉充电”，待到 “武功练就”，无疑是为以后 “东山再起”打基础。 因职场危机而 “回炉充电”，表面上看起来，是一些人不得已而为之的无奈之举，但机遇总是垂青有准备者。如果就此真心通过学习培训提高自己的素质，目前遇到的职场危机，说不定还真是改变命运的良机！ |
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除了使用正确的方式来刷牙外，还应该有针对性的选择牙线、舌刷等东西来清洁口腔。 除 了牙刷之外，你有没有使用过牙线、舌刷或是牙缝刷呢？日前，在上海国际展览中心举办的“2006中国国际口腔护理技术及设备展览会”上，来自上海交通大学 口腔医学院常务副院长张建中告诉记者，目前本市口腔病患病率近90%，市民除了使用正确的方式来刷牙外，还应该有针对性的选择牙线、舌刷等东西来清洁口 腔。 ◆牙线：可清理其余30%牙垢 “刷牙最多只能清洁牙表面70％的区域，省下的30%还要靠牙线。”张建中 告诉记者，由于牙齿排列不齐、牙套未安置好等原因，牙齿与牙齿之间很容易形成卫生死角，再怎么仔细刷牙也可能清理不完全，造成口腔疾病。如今，已经有越来 越多的市民注意到这个问题，而在一些生活用品店中，也可以方便地购买到牙线，价格约为10元至几十元不等。 不过张建中提醒，市民如果对于牙线的用法不当的话，反而容易伤害牙龈。在美国，医院里有专门的卫生士可提供牙线使用方法的咨询，但在我国还未出现这样的职业工种。市民可向医生咨询使用牙线的方法。 使用方法：取约20厘米长的牙线，缠绕于左、右手各一根指头上。拉紧牙线，轻轻地放进两齿间的空隙中，直到接触到牙龈。上下移动，清理两端的齿面，以去除牙菌斑及卡在此处的食物残渣。最好在每次吃饭后都使用牙线。 ◆牙缝刷：有效清洁牙缝 有牙周病、牙齿排列不齐、牙龈萎缩的市民牙间会形成明显的牙缝，很容易嵌塞食物。在这种情况下，使用牙缝刷就可以灵活地来回穿梭于牙缝之间，以保证每个角落都能刷到。 据了解，牙缝刷与普通牙刷相似，只不过牙缝刷的刷头呈锥体形，并有各种不同的型号，适用于不同宽度的牙缝。 使用方法：应在医生指导下使用，需将刷头伸入要清洁的牙齿间隙，来回运动以达到清洁的目的。由于牙缝刷的刷毛较软易损坏，因此必须注意及时更换刷头。 ◆舌刷：舌头上细菌更多
除 了刷牙外，刷刷舌头也很重要。据来自国际权威口腔保健机构的公报显示，口腔里三分之二的细菌集中在舌头上。在美国、日本等发达国家的舌刷已像牙刷一样广泛 普及。最近也有国内企业开始将舌刷“移植”到牙刷上，以培养市民刷舌习惯。记者在展会上看到，一个舌刷的价格从几元到几十元不等，但大多舌刷企业还未开拓 内销市场。 使用方法：用舌刷沾清水从舌根部往舌尖轻擦数次即可。每月更换一支舌刷，每隔几日用无毒洗洁净清洗舌刷一次。 张建中表示，目前在他所碰到的病人中，几乎没人主动使用牙线、牙缝刷或是舌刷，市民的护牙理念还需加强。此外他还建议，除了日常的自我口腔卫生维护外，每人每3个月就应该到专业的口腔医院或诊所接受1次洗牙，可以对牙周病的发生起到良好的预防作用。 |
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至于饭后马上吃甜点或水果，最大害处是会中断、阻碍体内的消化过程，胃内食物容易腐烂，被细菌分解成酒精及醋一类的东西，产生胃气，形成肠胃疾病。 饭后喝汤的最大问题，则在于冲淡食物消化所需要的胃酸。所以，吃饭时最忌一边吃饭、一边喝汤，或是以汤泡饭或是吃过饭后，再来一大碗汤。这都容易阻碍正常消化。 正确的进餐顺序应为：汤→青菜→饭→肉→半小时后水果。 |
