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2/1/2021 10:21:00 AM []
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| 在3月11日世界肾脏日即将到来之际,就关於补肾、养肾的相关话题,本报记者采访了中国中医科学院研究员、北京亚健康防治协会会长陈飞松。.hzh? 陈飞松:中国中医科学院研究员,北京中医医院主任医师,北京亚健康防治协会会长,中国中西医结合学会理事,世界针灸学会联合会考试部主任,中华中医药学会内科专业委员会委员,北京中西医结合学会常务理事;中国临床医生、北京中医杂志等期刊编委。 在3月11日世界肾脏日即将到来之际,就~乐威壮处方~关於补肾、养肾的相关话题,本报记者采访了中国中医科学院研究员、北京亚健康防治协会会长陈飞松。 肾主藏精,为人体之根本 记者:在民间,人们一直很重视补肾、养肾。请问,从中医的角度讲,肾脏对於人体健康有哪些重要作用? 陈飞松:中医认为肾主藏精,为人体生长、发育、生殖之源;为生命活动~乐威壮仿单~之根,故称为先天之本。肾主五液以维持体内水液的平衡。肾主骨,生髓,以使骨坚齿固,脑充发荣,精力充沛。 从中医的角度讲,若先天肾虚;或劳倦过度,房事不节,生育过多;或久病失养,“五脏之伤,穷必及肾”,这些都是引起肾虚的主要原因。肾为人体之根本,与性功能密切相关。肾虚可能引起腰膝酸软,头昏耳鸣,乐威壮心得小便频频,甚至不禁,滑精、阳痿、早泄和不育不孕,性功能减退,甚至消失。 自行补肾可能危害健康 记者:现在很多人认为男人腰疼或者性能力下降就是肾虚,便主动服用一些所谓的补肾物,例如鹿茸、金匮肾气丸、六味地黄丸等。请问,这种做法合适吗? 陈飞松:不经专业医生的诊治,出於治疗腰疼或者提高性能力的目的,自行服用所谓的补肾物,是非常错误的。首先,并非所有的男性腰痛都是肾虚所致,还可能是由腰椎间盘突出、腰肌劳损、肾结石等疾病引起,即使是肾虚,还有阴阳之别。鹿茸、金匮肾气丸是补肾阳,六味地黄丸是补肾阴。 六味地黄丸主要用於由肾阴虚所引起的头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精、消渴等症状,并没有所谓的壮阳功效。中医治病是辨证论治,只要出现了以上述症状为主的病症,通常可以用六味地黄丸来治疗,常常出现这些症状的疾病有肺结核、更年期综合征、化疗或放疗的负作用等等。 |
2/2/2021 8:34:00 AM []
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| 大暑已到,人们总感觉懒洋洋的,即使晚上睡眠充足,白天也会感到精神不振。很多人晚间睡眠不足,如果能在午睡中适当补充,将对身体健康大有裨益。但对於上班族来说,午睡多会采取伏案睡眠,这时如不注意,则对健康不利。.hzh 专家告诉记者,伏案睡眠对健康至少有四大危害: 抵抗力下降+胃炎 ~威而刚种类,威而刚功能~首先,人在睡熟之後,全身基础代谢减慢,体温调节功能亦随之下降,导致机体抵抗力降低。全身毛孔都处於张开状态,如果不注意保暖,醒来後,往往会出现鼻塞、头晕等症状。 趴着睡觉危害多多 经典案例: 今年14岁的冬冬,由於考上初中後学校离家远,两年来的中午都是在学校度过的。近期,冬冬的母亲黄女士发现孩子吃饭没有胃口,而且还经常抱怨说觉得胃痛、嗳气。黄女士带冬冬到医院检查,结果让她大吃一惊,冬冬小小年纪竟然患上了慢性胃炎。黄女士百思不得其解,冬冬平时饮食习惯正常,家庭的膳食以清淡为主,极少吃刺激性的食物,而且冬冬的长辈中也没有患胃病的人,这到底是为什麽呢?经过对冬冬平时生活作息的详细询问,医生发现,冬冬有午睡的习惯,每天午饭後冬冬都会睡1个小时,而且睡觉的姿势是趴在课桌上。医生指出,长期“趴着睡觉”极有可能是引发冬冬慢性胃炎的“元凶”。 据广州市儿童医院保健科的谭美珍主任介绍,不少中小学生由於条件限制,中午只能趴在课桌上小睡一会儿,这样可能可以帮助缓解学习疲劳,但却会在无形中对健康造成伤害。“趴着睡”首先影响的就是消化系统。这是因为人体在午饭後至少需要1个小时才能把胃部的食物排空,吃完午饭就趴在桌上睡午觉,胃部被压迫,增加蠕动的负担,容易造成胃部的胀气,降低胃部消化食物的能力,从而影响人体营养的吸收。“当然,偶尔趴着睡觉对人体健康影响不大,但长此以往,孩子肯定会得胃病,而且还会因为营养难以吸收而影响发育。 手臂酸麻 其次,伏案而睡有时还会导致身体各部位出现不适。如头部长时间枕在手臂上时,手臂的血液循环受阻,神经传导受影响,极易出现手臂麻木、酸疼等症状。 近视眼趴着睡=眼睛变形青光眼 再次,伏案而睡往往醒後会出现暂时性的视力模糊,这是因为伏案睡觉时压迫到了眼球,造成眼压过高。长期如此,会使眼球胀大、眼轴增长。 典型案例: 李明是一个高三的学生,正在备战高考的他,每天中午只能趴在书桌上睡觉。一天中午,他睡醒时觉得眼睛很不舒服,慢慢地,这种情况越来越严重,他的视力明显下降了。前不久,李明去医院检查,结果让他很沮丧,他患了青光眼。 “李明是高度近视,本来就是青光眼的高危人群,虽然趴在桌子上睡觉不会直接导致青光眼,但却可以诱发或加重青光眼。”郑州大学第四附属医院眼科主任、主任医师陈刚说。 趴在桌子上午睡伤眼伤脑“有些人习惯趴在桌子上午睡,睡眠过程中,一旦眼部枕着胳膊,就会对眼睛造成压力,时间长了,很容易损伤和视网膜,还可能导致眼压升高,诱发青光眼等眼部疾病。”陈刚说。 加重疲惫 此外,伏案睡眠不能使身体得到彻底放松,身体的某些肌肉群、汗腺、皮肤会仍处於紧张状态,导致睡完觉後不仅没有精神饱满的感觉,相反可能会感到更加疲惫。因此,黄教授认为,如果伏案而睡出现了不适,那麽就应该注意采取躺睡的方式了。 坐着打盹让大脑缺氧 趴在桌子上午睡除~台湾威而刚~了对眼睛不好,很多人一觉醒来还会感觉头昏脑涨,这是为什麽呢? “最近有不少人向我咨询这个问题。这是因为午饭後较多的血液进入了胃肠,此时如果再趴在桌子上睡觉,很容易造成大脑供血不足,人就容易产生头晕、乏力、腿软等不适症状。”河南省中医院消化内科主任党中勤告诉记者。 威而钢网购除了伏案而睡,有的上班族还习惯在午休时坐着打盹。据研究,这样其实也并不能消除疲劳。人体处於睡眠状态时,血液循环减慢,头部供血减少。而坐着午睡由於体位关系,供给大脑的血液更少,使人醒後易出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状,所以这种午睡方式也不合乎健康标准。 |
1/31/2021 8:03:00 AM []
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| 生活中一些不經意的小習慣，很可能埋藏著巨大的健康隱患。據一傢健康管理機構對成年人的體檢結果進行瞭分析調查，結果發現，10種生活中人們不以為然的小習慣，都不幸上瞭健康“黑榜”。.hzh 第一名：缺乏運動。 2/3的受調查者達不到每周3次、每次30分鐘以上的運動標準。衛生部首席健康教育專傢指出，運動量不足會引起肥胖、高血壓、動脈硬化、冠心病、腰痛等一系列疾病。人們應至少保持每周運動3—5次，每次30分鐘。 小常識 推薦“慢運動”——慢運動現在越來越受白領青睞，因其具有塑身、減壓、美容、治病等功效，所以成為不少白領族的首選。對於壓力大的白領，特別是女性來說，慢運動是更適合的一種運動。很多白領經常加班加點工作，忙瞭一天之後，如果下瞭班還要繼續去健身房到跑步機上瘋狂跑上40分鐘或者一個小時，反而可能對身體造成一定的傷害。而這時候做一些“慢運動”，比如瑜伽、太極、散步，能夠使人的心情從焦躁變得安靜。 事實上，“慢半拍運動”早已在國外流行起來，很多人長期堅持“每天一萬步”的健身方法。在離傢還有一段距離的時候，下車步行回去；周末到近郊散步，在耐心慢慢走的同時，收獲身心的健康和愉悅。 第二名：蹺二郎腿。 這個看似舒服的小動作，會使腿部血流不順，容易造成靜脈血栓、脊椎側彎、腰椎間盤突出。專傢指出，患高血壓、糖尿病、心臟病的人，長時間蹺二郎腿會使病情加重。 小常識 疾病一：可能引發腿部靜脈曲張或血栓塞。蹺二郎腿時，被墊壓的膝蓋受到壓迫，容易影響下肢血液循環。兩腿長時間保持一個姿勢不動，容易麻木，如果血液循環再受阻，很可能造成腿部靜脈曲張或血栓塞。特別是患高血壓、糖尿病、心臟病的老人，長時間蹺二郎腿會使病情加重。 疾病二：影響男性生殖健康。蹺二郎腿時，兩腿通常會夾得過緊，使大腿內側及生殖器周圍溫度升高。對男性來說，這種高溫會損傷精子，長期如此，可能影響生育。建議蹺二郎腿最好別超過10分鐘，如果感覺大腿內側有汗漬滲出，最好在通風處走一會兒，以盡快散熱。 疾病三：導致脊椎變形，引起下背疼。人體正常脊椎從側面看應呈“S”形，而蹺二郎腿時容易彎腰駝背，久而久之，脊椎便形成“C”字形，造成腰椎與胸椎壓力分佈不均。長此以往，還會壓迫到脊神經，引起下背疼痛。 疾病四：出現骨骼病變或肌肉勞損。蹺二郎腿時，~樂威壯~骨盆和髖關節由於長期受壓，容易酸疼，時間長瞭可能出現骨骼病變或肌肉勞損。坐公車時，如果遇到急剎車，交叉的兩腿來不及放平，容易導致骨關節肌肉受損脫臼。 第三名：坐廁看報。 坐在馬桶上讀書看報，勢必延長排便時間，造成肛丨門充血，從而引起痔瘡發作。此外，肛門充血還會誤導神經系統，刺激“排便感應器”，使肛門長期感到墜脹。所以，如廁時還是不要“一心多用”為妙。 樂威壯小常識 蹲廁時讀書看報，會幹擾大腦對排便傳導神經的指揮，延長排便時間。現代醫學研究證實，蹲廁超過3分鐘即可直接導致直腸靜脈曲張淤血，易誘發痔瘡，且病情的輕重與時間長短有關。蹲廁時間越長，發病幾率越高。因為久蹲不起會使腹壓增高，引起靜脈血回流不暢，導致直腸上靜脈擴張，靜脈群關閉不嚴，靜脈叢壁變薄膨出。經常如此，就容易導致痔瘡形成。 此外，廁所裡一般光線不充足，在裡邊看書。讀報，也容易損害眼睛。 醫生建議，~樂威壯膜衣錠~在衛生間“方便”時，應力爭在5分鐘內結束“戰鬥”，同時不斷進行提肛訓練，這樣才能有效防治痔瘡等疾病。 |
