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11/28/2020 8:05:00 AM []
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| 職業危害，你註意瞭嗎？.hzh “~犀利士成分~今天，你加班瞭嗎？”本周，一句玩笑式的話語排上瞭新浪微博的熱門話題榜。隨著一份近日發佈的《2012年度中國職場人平衡指數調研報告》的公開，這一玩笑不再是調侃，而是成為瞭每個上班族都必須面臨的現實難題。 這份由智聯招聘聯合北京大學社會調查研究中心歷時一個月完成的報告中，對當前白領的生存狀態“直言不諱”：七成人回傢後還得加班、六成人因頻繁加班身體每況愈下、大部分人每天睡眠不足8小時、每周運動不到1小時…… “所有這些都是社會發展的‘產物’。”省醫學科學院院長張幸從事職業衛生研究已有多年。早在2005年，張幸的研究團隊就曾對一部分獄警做過心理量表調查，“我們發現，獄警的心理壓力、失眠等問題和他們的工作強度、工作時間有很大關系。”此後，省醫科院還對教師、交警等職業人群做過小規模的調查，結果大致相似。 生活的節奏每天變快，工作的壓力與日俱增，上班族特有的身、心問題也逐漸顯現：每天對著電腦10多個小時，最先受傷害的是眼睛；長時間敲打鍵盤，使得手腕、肩部的肌肉過分緊張；久坐對頸椎、腰椎的損傷大；過大的工作壓力，會影響神經系統和泌尿系統，更有嚴重者，患上焦慮癥、抑鬱癥。 “職業危害，是引起關註的時候瞭。”張幸告訴記者，“職業危害”與“職業病”是兩個不同的概念。目前，我國法律規定的職業病主要由工作環境中的粉塵、放射性物質和化學物質引起，而上述的職業危害尚未納入職業病的范疇。往往最容易被忽視。 “這些危害可以避免，但需要每個人自身的努力。”張幸提醒，良好的工作方式至關重要，每工作1到2個小時，就應該起身稍作活動，放松肌肉和大腦。大部分人因為工作忙碌放棄瞭運動，其實運動可以協調勞累瞭一天的肌肉和骨骼，遊泳和散步都是不錯的選擇。飲食上，要多補充富含維生素A的食品，保護眼睛；犀利士官網如果腰椎和頸椎有很嚴重的問題，則需要到醫院治療。 隨著網絡上對於職業危害的呼聲日漸高漲，張幸相信，問題既然已經受到重視，必然會催生解決之道。曾留學日本的他舉例說，早在上世紀80年代，日本的職業危害曾高居全世界“榜首”。隨著關註的呼聲漸漸加強，全~丁丁藥局犀利士~社會對此的投入越來越多，直至現在，日本的職業環境健康教育已經非常完善。（責任編輯：徐曉宇） |
11/28/2020 9:32:00 AM []
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| 看到別人“表情不好”，自己的心情不知不覺也會受影響。如今，網友們給這種現象起瞭個新鮮名詞——“表情暴力”。專指冷漠、憤怒、悲傷、猜疑等負面表情，間接對他人的情緒帶來傷害。.hzh 辦公室白領最易“表情暴力” 都市白領生活節奏快，工作壓力大，容易會積攢一些負面情緒。如果在辦公室裡釋放，如在同事面前唉聲嘆氣、眉頭緊鎖、做苦瓜臉，負面情緒極有可能傳染給同事，讓辦公室的氣氛變得壓抑，這就是“表情暴力”。 同樣，因職業要求，每日都得微笑示人，負面情緒得不到釋放，也會讓人憋出“內傷”。 在此，有人把表情暴力的傷害分成瞭兩種，“外傷型”和“內傷型”。前者指消極表情傳染他人，使別人也心煩意亂；而後者指為瞭迎合他人強顏歡笑、裝腔作勢，自己的內心卻迷茫空虛。 “外傷型”表情暴力 劉超最近特別不願意去上班。同一辦公室的魏冉，整天不是長籲短嘆，就是一副苦大仇深的模樣；還有隔壁的孫菲，也不知道有什麼想不開的事，動不動就愁雲慘霧，淚眼迷蒙，把整個屋子搞得和遺體告別的氣氛差不多；還得提一下門口傳達室的張大爺，和人說話眼皮都不抬一下~輝瑞威而鋼購買~，一大清早的就給人心裡添堵。 專傢拆招：學會對壞情緒“視而不見” 所謂“表情暴力”的“外傷型”，實際上是指外界“壞表情”對感知者自身造成的心理傷害。即~威而剛持久~他人通過其表情，傳遞給我們一種消極、抑鬱或焦慮的情緒，並由此造成困擾和壓力。就如同案例中的劉超，他認為自己不能平靜面對的“壞表情”，實際上是三種比較典型的負面情緒寫照——抑鬱、悲傷和冷漠。很多我們所看到的“壞表情”，其實是當事人遭遇挫折和失敗後的一種自然反饋方式，往往不受控制。 也許魏冉動用積蓄投資的股票一路跌停，糟心得很；也許孫菲的男朋友和她提出分手，一時之間不能接受；也許張大爺的腳崴瞭，腰閃瞭，身體不適，自然沒瞭“傢長裡短”的閑聊。 事情其實很簡單，但猜忌和懷疑卻使你開始煩躁不安。“他的臉色是不是沖著我來的-”“他為什麼總這副德性啊-”當你把別人的沮喪情緒轉移到自身時，“表情”就成為瞭一種暴力工具。 那些整天苦著臉又不說話的人，一般自我調節和控制能力不強，不能客觀地對待事物，對於外界的很多議論及評價會產生負性情緒。專傢建議應該“視而不亂”，尊重瞭他人，也保護瞭自己，可謂是一舉兩得。 “內傷型”表情暴力 蕾絲是個漂亮的女孩子，在一傢五星級酒店做前臺工作，每天笑容可掬地迎來送往。但是很少有人知道，她經常一回到傢就開始發脾氣，吃飯的時候挑三揀四，躺在床上很久不能入睡，甚至輕易掉下眼淚。 專傢拆招：勉強微笑讓人更有壓力 “表情暴力”中“內傷型”的人，經常被迫在情緒消極時還要維持一種愉悅自然的姿態。臨床上稱之為“微笑型抑鬱癥”。 違背真實感受的美好表情相比威而鋼官網較“哭喪著臉”的自然反應，會施加給人更沉重的壓力。一方面，對於表情的制造者來說，在心情不好的時候表現出與真實狀態完全相反的微笑，會使人感覺更加疲憊更加難過。而另一方面，這樣名不符實的笑容會傳遞給周圍的親人及朋友一個虛假的“快樂”信息，使你在本該接受慰藉和鼓勵的時候，卻要獨自承受壓力。 專傢建議，長期處在這類工作崗位的“微笑一族”，沒有陽光燦爛的笑容，有平和禮貌的舉止也可以，隻要在職業道德規范內就好。（責任編輯：徐曉宇 實習編輯：薑文苑） |
11/22/2020 9:13:00 AM []
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| 葉天士是清代著名的醫學傢。12歲隨父學醫，父親去世後，就開始行醫應診。他不僅博覽群書，還善學習他人所長。遇到比自己高明的醫生，他都願意拜之為師，從12歲到18~犀利士效果~歲，他先後拜過17位名師。 師門深廣再加上“神悟絕人”，葉天士很快成為當地的名醫。面對其他行醫者的請教時，仁心的葉天士也毫不保留的相授。不過，葉天士有一個習慣：每次病人痊愈後，他都會把之前開的藥方燒掉。對此，他的兒子葉龍章很不解，保留藥方既是對自己高明醫術的記錄，也方便後人查閱參考。於是，葉龍章後來便悄悄地把這些藥方保留瞭下來。 一次，一名對葉天士佩服不已的外地行醫者離開時，很想要一些葉天士的藥方。得知葉龍章保留有藥方時，他開出瞭高價。就在他們私下交易時，得到消息的葉天士匆忙趕到，一把奪過藥方，手一揚，扔到瞭火盆裡。 眼看著精心收藏的~犀利士用法~藥方被燒，即將到手的巨款白白溜走，葉龍章一時氣急，脫口而出：“為什麼要燒掉藥方，難道是對自己醫術不自信，怕別人看出紕漏？”葉天士冷靜地說：“不，恰恰是怕別人看不出紕漏。名氣可能會讓人迷信藥方，但藥方是死的，人的病癥樂威壯卻是千變萬化的，稍有一點出入，救人之藥則會變成殺人之器。所以，藥方絕對不能留。這是對他人生命的負責！” 葉天士在世80年，臨終前仍警戒他的兒子們：“醫可為而不可為，必天資敏悟，讀萬卷書，而後可借術濟世。不然，鮮有不殺人者，是以藥餌為刀刃也。吾死，子孫慎勿輕言醫。”這是一個對自己的言行極端負責的仁者之言，同時也顯示出他在醫學乃至人生的追求上所達到的極高境界。▲ |
