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2010年01月12日09:52 海南经济报
1月11日，省发改委主任林回福在全省发改工作会议上透露，省发改委将同有关部门在1月底前编制完成国际旅游岛建设总体规划，做好海南省旅游主题公园、森林生态旅游等专项规划的编制工作，努力构建符合国际旅游岛建设需求的科学规划体系。推进东环铁路股权转让，筹集西环铁路建设资金，支持海胶集团、海南康芝药业、先锋医药等企业上市。搭建重大旅游项目开发建设的投融资平台，组建旅游投资控股公司，破解制约国际旅游岛建设发展的资金瓶颈。副省长姜斯宪出席会议并作讲话。 关键词：国际旅游岛 总体规划本月底编制完成 林回福说，建设好海南国际旅游岛，既要靠中央对海南的支持，更要靠我们付出艰辛的努力。要积极与国家发展改革委沟通衔接，引入先进的发展理念，按照国际化程度高，地方特色鲜明，“高品位、有特色”的要求,会同有关部门在1月底前编制完成国际旅游岛建设总体规划。 配合有关部门，做好海南省旅游主题公园、森林生态旅游等专项规划的编制工作，努力构建符合国际旅游岛建设需求的科学规划体系。 用足用好中央赋予的在基础设施、生态建设、环境保护、扶贫开发和社会事业等方面的优惠政策，积极与国家有关部委沟通，推动国家出台支持海南建设新型工业化产业示范基地和支持海南建设国家软件产业基地的政策措施。 落实好国家支持海南旅游企业发行企业债券的政策。研究制定我省落实西部大开发政策的具体办法。 配合有关部门，落实洋浦 阅读全文>> |
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尚派形意五行拳阐秘</SPAN> 五行拳是形意拳的基础拳法，对应金、水、木、火、土五行，五行拳相生相克，为拳法应用之基础。下面，笔者分别介绍尚派形意拳的五行拳。</SPAN> </SPAN></SPAN> 劈拳，拳形似斧，故五行属金，因其能调呼吸、理气息，故能通肺。劈拳起式为一钻拳，虽形似钻拳而实际上走的是横劲，强调瞬间的拧转爆发，最后小指翻天，接着用拳头劈出。劈拳用的是拳头而不是掌，因为既名为拳就不应该用掌，既求似斧之劈劲，又怎能学鹰之擒抓和撕捋之劲</SPAN>!</SPAN>劈拳通过前臂发劲，是形意拳高级技法“换劲”的练习途径之一。有些形意拳家将鹰捉误认为劈拳。 尚云祥先生终生只练形意拳，对拳理追求深邃，练拳有理有据，故认为劈拳是用拳劈而非用掌，同时尚派形意拳还有一趟鹰捉作为形意入门筑基功夫。</SPAN> 钻拳，肾为五脏之根，其五行属水。钻拳属水，为劈拳之子、崩拳之母，所以钻拳在五行拳中应排在第二位。钻拳起手先是回带，然后划弧打出成立掌，最后发出钻拳。《形意拳正宗阐秘》中说：“钻拳之形似闪电迅速流利，目不及瞬也。”钻拳之劲意念由内肾发出，通过腰部的回环动 |
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①场地器材： 200M以上的环形跑道，地面要平坦。 ②动作规格和测验要求： 2－10人一组不穿钉鞋，用站立式起跑，抢跑及处罚同50M跑。 ③动作要点： 中长距离跑，身体各部分的动作与短距离跑略有差异： A、 在跑的大部分过程中，后蹬不是用全力的（为节省体力，以便跑得持久）； B、 腿和臂的摆动幅度比较小； C、 上体正直或略前倾。 由于中长距离跑有一半路程是在弯道上的。跑弯道要尽量靠近内沿，身体随跑速提高向内倾斜；抬腿、摆臂等也与直道稍有不同。 呼吸要有节奏并与动作配合，一般为二、三步一呼，二、三步一吸,增加呼气的深度十分重要。此外，应按个人的水平分配好全程的跑速，一般后半程比前半程慢１５秒或略多一些。 ④易犯错误和纠正方法： Ａ、跑速分配不均，前快后慢。应加强平时训练，也不要受同伴的跑速影响。 Ｂ、对待跑至一定距离出现的“极点”缺乏有效的如调整跑速、加深呼吸及用意志努力等对策。 ⑤练习方法： Ａ、改进途中跑，跑得步幅均匀，身体上下起伏小，减少腾空时间，呼吸有节奏。可采用定时（４分至１０分）、或定距离（６００至１５００米）跑；１００－２００米定时重复跑（５、６次）。 Ｂ、发展耐力素质：较长距离的匀速或变速跑、越野跑，跳绳、爬山、打球等。 Ｃ、测验跑，自定计划，控制跑速，跑好全程，记录成绩，研究改进。 ...阅读全文>> |
