Wray065
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今天上海温度说不上高，不过因为空气湿度太大了，汗都挥发不出去，所以超级无敌的闷热快速减肥法人一多再一动就一身的汗。这就是恐怖的桑拿天啊。早上出去办事，思来想去打算放弃转地铁二号线而是选择坐地面公交车，天天在地底下钻地滋味不好受啊。不过我再次决策失误。今天这种天气在上面绝对是自作自受。还不如钻下 阅读全文>> |
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周末假日趁着大好天气，出门踏踏青活动筋骨，生活在台北，宝贵的放假时间，要是没时间长途旅行，不妨到台北市中山区的荣星公园走走，看看绿意放松心情。 占地六.五公顷的荣星公园，从民营的荣星花园转为市政府管理，开放让民众休闲游憩，公园内有草坪、大树、水池、花园、步道，宛若都市中的绿洲，吸引鸟类、松鼠停驻，各项设施让全家人都能有最爱的角落。 大草坪上，小朋友可以跑跑跳跳，尽情玩到精疲力尽，倒在绿地上看蓝天、数白云，肚子饿了还能在大树绿荫下野餐，仔细找找在躲在树间活动的小松鼠，睡个午觉，继续公园内的躲猫猫之旅。 凉亭下、大树旁，深藏不漏的老爷爷们，棋盘上的纵横斗智，时间累积出的智慧，流露沉稳与深谋远虑，大路上的车水马龙，宛如隔绝在外，让人忍不住屏神在旁观战。 让人最感活力的角落，莫过于广场上，手拉手随着音乐翩翩起舞的妈妈太太们，或拉着老伴、或拉着同好，感受多年情感的鹣鲽情深，看到发内心的喜悦微笑与身体律动，忍不住升起感动之意，原来幸福也能这么简单。 有人的地方就有温情，加上阳光与绿意，忘却都市中的繁忙，放慢脚步感受绿意，转换好心情，让生活更有动力。 ◎行程建议</STRONG> ．建议可以带着简单的饮水，轻装前来，邻近有滨江市场可采买水果、美食，带到公园野餐待个一上午，步行五分钟左右就能到达行天宫，再走到附近锦州街上，有小吃、简餐等上班族平价美食，餐厅精致料理，周末休闲半日或一日游。 ◎交通信息 </STRONG> 荣星公园地址：台北市中山区民权东路3段1号 ．自行开车：国道一号→建国北路交流道→建国民权路口→荣星公园 ．大众运输： 1.捷运木栅线中山国中站，步行十分钟左右。或出捷运转乘民权东路公交车专用道路线，民权建国路口下车 2. 捷运淡水线民权西路站，转乘民权东路公交车专用道路线，民权建国路口下车 |
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骑单车一个月 收获： 一个月前体重51KGS 一个月后体重 53KGS 一个月前大腿围 43CM 一个月后大腿围为45CM （貌似有人会说，为什么会胖了，但是我感觉很好，结实了很多，胖了说明有了肌肉，所以变重了） 骑单车原因： 健身卡即将到期， 由于本人单位楼下有健身房，因此办了一张，但是一直把健身卡当作洗澡票使用，现在听说即将搬家而且卡即将到期，感到了时间紧迫，再不锻炼就又该重新买卡了，所以不能只洗澡用了，决定一三五锻炼骑单车，二四洗澡。 选择单车的理由： 其实很多健身器材 和课程 但是由于下班时间为下午５点半，很多课程上不了 而且单车的感觉是很帅气的，我不喜欢健美操或者街舞什么的，以前上搏击，现在时间上错不开了，只好上单车了。 骑单车的体会： 最大的感觉就是眼睛里只有闪烁的灯光，身边的“战友”和面前的教练，耳朵里是震撼的音乐。上身微俯，臀部抬高，重心前移，不坐在座位上骑。 但是和自行车不同，动感单车虽然也有车把、车座，但它是固定在地面上的，当你坐在上面，进行着与普通自行车一样的蹬车动作，但在蹬的过程中，它的底盘始终是固定的。配合着劲爆音 |
