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2/1/2021 7:12:00 AM []
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| 眼皮經常跳、指甲上出現瞭白點、經常有針紮似的疼痛……我們的身體經常出現這樣或那樣的奇怪癥狀，究竟為什麼？.hzh 癥狀1：嚼東西的時候腮部經常發出聲響，招來別人的註視。 原因：很有可能是因為緊張的腮部肌肉過於疲勞或者用力不對。如果肌肉用力不對就會使顳下頜關節活動因此受阻，它是連接下顎與頭骨的關節，位於耳下。如果偶爾嚼東西的時候有響聲，應該不會有太大的問題，但也要記著下次看牙醫時順便檢查一下。 拆招：如果每次吃東西時都有響聲，甚至還伴有腮痛、耳鳴或者頭痛，你很有可能患瞭顳下頜關節失調，應該及時看醫生。一般的治療方法是在睡覺的時候帶上固定腮部的器械，它可以使腮部肌肉固定在原位，還能阻止你睡著的時候咬牙。平時少吃點硬的食物，每周再用熱毛巾敷臉，這樣使腮部肌肉得到放松的同時，又能緩解肌肉的疲勞感。 癥狀2：“左眼跳財，右眼跳災”，眼皮跳經常跳個不停，就會胡思亂想。 原因：眼皮跳是由於疲勞或者壓力造成的眼部周圍的肌肉痙攣，通常會持續20秒左右，用手指輕壓眼瞼就會緩解這一癥狀。 拆招：如果眼睛痛或者看東西模糊、雙影，這時需要仔細地進行眼科檢查，因為這些癥狀很可能是視網膜脫落或者眼睛感染的前兆。 癥狀3：指甲下面有塊白點。 原因：當你搬東西時砸到手或者手指被門擠到時，都可能使指甲出現白點，這純粹是由於外傷引起的。當新的指甲長出來的時候，白點自然就會不見的。 拆招：如果每個指甲都有白點，又不是由於外傷引起的，那就表明肝或者腎出問題瞭。指甲容易斷或者變厚則有可能是灰指甲或者感染，需要口服和外敷藥物來進行治療。但是如果隻是白點反復出現，這就表明身體缺鐵，應該及時去醫院確診。 癥狀4：睡覺的時候腿腳經常抽筋，有時會疼醒。 原因：當我們的身體休息的時候，大腦並沒有停止活動，而活躍~犀利士~的神經細胞會使肌肉繼續運動，而大腦發出瞭讓腿腳肌肉放松的信號，卻導致瞭腿部肌肉的痙攣。雖然隻有幾秒鐘的時間，但足以把你從睡夢中疼醒。 拆招：如果每周抽筋超過4次，致使你晚上經常由於抽筋而疼醒，不可忽視，可能是飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足、運動神經元疾病或者局部循環不良，周邊血管病變或靜脈曲張。這就需要進行系統的檢查，再加以治療。 癥狀5：側睡的時候呼吸困難。 原因：睡覺的時候，特別是習慣側躺的人，常常因為地心引力的關系，使得鼻粘膜內的血液回流不良，因而造成鼻塞。還有一種可能是因為鼻內有異物。所以保持鼻腔的清潔尤其重要。 拆招：長期的鼻塞會造成鼻腔甚至鼻室內的壓力，進而引起頭痛。還會使存在於鼻中膜與中鼻甲之間的嗅覺神經變得狹窄，甚至完全閉合，最後無法聞到味道。如果還伴隨視力減退、耳鳴等~犀利士網路購買~現象，就不能再忽視瞭。由於引起鼻塞的原因有很多，最好的方法就是認真地到耳鼻如何購買犀利士喉科做一個詳細的檢查。 癥狀6：身體經常有針紮似的刺痛，不過很快就消失。 原因：如果瞬間的刺痛出現在腹部，可能是由便秘或者岔氣引起的；如果出現在肩膀，有可能患瞭腱炎；如果出現在腳部，可能是抽筋或者也是因為腱炎。一般這種瞬間就能消失的刺痛是沒有什麼可擔心的。 拆招：如果這種刺痛過於頻繁、痛感越來越強烈、持續時間越來越長，或者經常在運動過後出現，有可能是其他疾病的征兆。比如腹痛是消化不良的信號，足痛是骨折的癥狀。 |
2/1/2021 7:12:00 AM []
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| 眼皮經常跳、指甲上出現瞭白點、經常有針紮似的疼痛……我們的身體經常出現這樣或那樣的奇怪癥狀，究竟為什麼？.hzh 癥狀1：嚼東西的時候腮部經常發出聲響，招來別人的註視。 原因：很有可能是因為緊張的腮部肌肉過於疲勞或者用力不對。如果肌肉用力不對就會使顳下頜關節活動因此受阻，它是連接下顎與頭骨的關節，位於耳下。如果偶爾嚼東西的時候有響聲，應該不會有太大的問題，但也要記著下次看牙醫時順便檢查一下。 拆招：如果每次吃東西時都有響聲，甚至還伴有腮痛、耳鳴或者頭痛，你很有可能患瞭顳下頜關節失調，應該及時看醫生。一般的治療方法是在睡覺的時候帶上固定腮部的器械，它可以使腮部肌肉固定在原位，還能阻止你睡著的時候咬牙。平時少吃點硬的食物，每周再用熱毛巾敷臉，這樣使腮部肌肉得到放松的同時，又能緩解肌肉的疲勞感。 癥狀2：“左眼跳財，右眼跳災”，眼皮跳經常跳個不停，就會胡思亂想。 原因：眼皮跳是由於疲勞或者壓力造成的眼部周圍的肌肉痙攣，通常會持續20秒左右，用手指輕壓眼瞼就會緩解這一癥狀。 拆招：如果眼睛痛或者看東西模糊、雙影，這時需要仔細地進行眼科檢查，因為這些癥狀很可能是視網膜脫落或者眼睛感染的前兆。 癥狀3：指甲下面有塊白點。 原因：當你搬東西時砸到手或者手指被門擠到時，都可能使指甲出現白點，這純粹是由於外傷引起的。當新的指甲長出來的時候，白點自然就會不見的。 拆招：如果每個指甲都有白點，又不是由於外傷引起的，那就表明肝或者腎出問題瞭。指甲容易斷或者變厚則有可能是灰指甲或者感染，需要口服和外敷藥物來進行治療。但是如果隻是白點反復出現，這就表明身體缺鐵，應該及時去醫院確診。 癥狀4：睡覺的時候腿腳經常抽筋，有時會疼醒。 原因：當我們的身體休息的時候，大腦並沒有停止活動，而活躍~犀利士~的神經細胞會使肌肉繼續運動，而大腦發出瞭讓腿腳肌肉放松的信號，卻導致瞭腿部肌肉的痙攣。雖然隻有幾秒鐘的時間，但足以把你從睡夢中疼醒。 拆招：如果每周抽筋超過4次，致使你晚上經常由於抽筋而疼醒，不可忽視，可能是飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足、運動神經元疾病或者局部循環不良，周邊血管病變或靜脈曲張。這就需要進行系統的檢查，再加以治療。 癥狀5：側睡的時候呼吸困難。 原因：睡覺的時候，特別是習慣側躺的人，常常因為地心引力的關系，使得鼻粘膜內的血液回流不良，因而造成鼻塞。還有一種可能是因為鼻內有異物。所以保持鼻腔的清潔尤其重要。 拆招：長期的鼻塞會造成鼻腔甚至鼻室內的壓力，進而引起頭痛。還會使存在於鼻中膜與中鼻甲之間的嗅覺神經變得狹窄，甚至完全閉合，最後無法聞到味道。如果還伴隨視力減退、耳鳴等~犀利士網路購買~現象，就不能再忽視瞭。由於引起鼻塞的原因有很多，最好的方法就是認真地到耳鼻喉科做一個詳細的檢查。 癥狀6：身體經常有針紮似的刺痛，不過很快就消失。 原因：如果瞬間的刺痛出現在腹部，可能是由便秘或者岔氣引起的；如果出現在肩膀，有可能患瞭腱炎；如果出現在腳部，可能是抽筋或者也是因為腱炎。一般這種瞬間就能消失的刺痛是沒有什犀利士副作用可擔心的。 拆招：如果這種刺痛過於頻繁、痛感越來越強烈、持續時間越來越長，或者經常在運動過後出現，有可能是其他疾病的征兆。比如腹痛是消化不良的信號，足痛是骨折的癥狀。 |
1/31/2021 8:24:00 AM []
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| 最近是否觉得自己脾气暴躁呢?可能是因为你没睡够。工作,家务,责任,照顾小孩,这些压力让你的入睡变得很困难。当然还有其他突发因素,比如经济方面的忧虑,被解雇,失恋,人际关系,疾病,等等都会让高质量的睡眠成为一种奢侈品。.hzh? 你或许无法消除所有影响你睡眠的因素,但是你可以为自己创造一个环境,适应一些小习惯,这些习惯会帮助你改善睡眠。如果你有睡眠障碍,那就试试以下这些小建议吧: 1.每天定时睡觉起床,周末也要做到 坚守规律的作息能增强身体的睡-醒循环功能,这样有助於你在晚上轻松入睡。 2.睡眠时间要集中在晚上 日间小睡会使你晚上少睡几个小时。最好缩短日间睡眠时间,大概午睡半个小时就够了。如果你要上夜班,那就保证午间睡觉时你的窗帘能很好地遮光,这样才能适应你的生物钟,从而不会打乱你的睡眠。如果你在白天工作,晚上睡觉,但是你仍然感到早上起床很痛苦,那麽就不要拉上窗帘,让阳光自然地把你唤醒。 3.当你感到困的时候就睡觉,把灯关上 如果你不能在15到20分钟之内睡着,那就起来,做些其他的事。当你感到困的时候再去睡。不要强迫自己睡觉,压力只会阻止你入睡。 4.不要在睡前喝或吃太多东西 在睡前两小时或两小时以前,吃一顿简单的晚餐。如果你有胃灼热的话,那麽就不要吃辣的或者是油腻的食物,这些食物会让你的胃灼热更加严重,从而影响你的睡眠。当然,你也得控制好睡前喝下饮品的量。喝太多水会让你夜间不停地想上厕所。 5.规律运动 规律的运动,尤其是有氧运动,能帮助你更快入睡,还让你的睡眠质量更好。但是,有些人在睡前运动,其实这会让他们更难入睡。 6.在夜间不要沾尼古丁,以及酒精 这些东西都是兴奋剂,会让你整晚睡不着。夜间失眠的症状经常发生在烟民身上,而且在床上吸烟是很危险的。睡前八小时不~日本藤素jp~要摄入。你的身体不会储存,但是身体需要花上几个小时来清除的影响。酒精常被当成一种镇静剂,其实酒精会妨碍你的睡眠。 7.保持你的卧室凉爽,光线暗,安静以及舒适 为睡眠创造一个良好的环境。把光线,温度,湿度以及噪音调适到你所喜欢的水平。选择挂不透光的窗帘,使用眼罩、耳塞,加条毛毯,用一个电扇或者是白噪声发生器(一种内置多种场景声音的装置,可以调制幅值,频率,相位。能帮助你放松身心,改变睡眠等),使用空气加湿器或者其他设备,创造一个适合自己的睡眠环境。 8.选择舒服的床垫和枕头 每个人对床具的喜好是不一样的。无论如何,你都要保证拥有一张舒服的床。如果你要和别人一起睡,一定要确保这张床有足够两人睡的空间。 9.培养一个轻松的睡前习惯 每晚睡前都做同样的一件事,这个习惯会告诉身体该躺下了,你也就自然而然地入睡了。你可以洗个热水澡,读本书,或者听一些柔和的音乐。做完这些令人放松的事以後,调暗灯光,这能帮助你渐渐进入睡眠状态。 10.吃安眠药是最後的方案 吃安眠药前一定要向医生咨询。只有他/她能确定安眠药是否会与你正在吃的其他药起反应或者是对你的健康产生影响。医生能帮你决定安眠药的剂量。如果你正在吃安眠药,那麽当你想要戒掉的时候,你可以逐渐减少剂量。绝不能将酒精和安眠药混在一起。如果你整天都感到睡意绵绵,那麽你要跟医生谈谈是否要减少剂量,或者是停止吃安眠药。 几乎每个人都会有失眠夜。但是如果你经常或频繁出现睡眠障碍,那你得看看医生了。你可能是睡眠紊乱,比如~日本藤素心得~患阻塞性睡眠呼吸暂停或者不宁腿综合征。确认和治疗这些睡眠障碍的问题,能帮助你重新获得好睡眠。(责任编辑:黄振)犀利士5mg最受欢迎保健热文十个喝水习惯暴露出你是水盲 给宅人一族的10条养生经 日常使用手机接打电话的7大误区 三种错误刷牙方法最糟蹋牙齿 面部表情过於丰富容易衰老 从疲劳走向疾病只需要五步 |
