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1/20/2021 7:23:00 AM []
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| ~犀利士10mg~有人說“吃得下，拉得出，睡得著”就是健康瞭，這話說的糙也片面，但還是有些道理。睡覺實在是人生的大事，因為睡不好、睡不著痛不欲生的也大有人在。雖然人人都知道睡覺重要，但舍不得睡、舍不得起的也不少，最近，有人又翻出來“晚睡晚起”這事兒瞭，這是種病，你知道嗎？.hzh 睡眠時相推遲綜合征：舍不得睡、舍不得起 “晚睡晚起”的生活習慣醫學上稱為“睡眠時相推遲綜合征”，青少年和30歲前的成年人更常見。一般表現為睡眠時間段後移超過2小時；典型患者有入睡困難，並且喜歡晚起。 是病又怎麼樣？有啥危害嗎？我就習慣這樣礙著誰瞭？這些想法當然可以有，但說礙著誰瞭不好說，有些危害倒是真的。 晚睡晚起有可能誘發不同程度的工作、學習、社會功能障礙。晚睡會導致褪~https://www.ltcint.org~黑素分泌減少，與內在自然時鐘不吻合，出現“倒時差”現象。褪黑素還會影響內分泌、體溫、體內的電解質變化。晚睡者抵抗力隨之下降，一般易疲勞、常感冒；還會引起心情低落、易發脾氣、焦慮、抑鬱等情緒問題，甚至增加精神疾患的發生率。睡眠時相推遲綜合征還可誘發夢遊癥等睡眠疾病。30歲後，隨著新陳代謝減緩，修復功能減弱，容易引發肝病等疾病。 當然，還有一種例外，有些人就是天生的晚睡晚起者，但這種人所占犀利士副作用比例非常少。 怎麼治 除瞭天生的“晚睡晚起”需看情況治不治外，後天形成的治療辦法是調整周期，一是調整起床時間：比習慣的早起些，第二天由於少睡，容易感到困倦，晚上就會想早睡。還有就是服用褪黑素。還有的醫生會采用光療方式，通過強光照射調節睡眠節律紊亂。不管怎麼說，想要治療的話，還是和醫生商量著來比較好，有約束也有保障。 晚睡晚起也有害，今天你還準備晚睡嗎？ |
1/21/2021 5:21:00 AM []
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| 據世界衛生組織統計，全球一半患者不會正確用藥。在我國，用藥安全同樣迫在眉睫。一項涉及45萬份的網絡調~輝瑞威而鋼購買~查顯示，九成人都存在用藥誤區。9月11日，國傢食藥監總局發佈最新居民安全用藥信息，提醒大傢註意以下最容易被忽視的10個用藥誤區。.hzh 1.亂用止痛藥，嚴重可致死 很多人常會不管什麼疼痛都吃止痛藥，殊不知，長期亂吃止痛藥存在潛在危險。首先是對胃腸道的刺激。阿司匹林、消炎痛等藥物可能刺激胃黏膜，引起嚴重的胃腸反應，誘發胃潰瘍，甚至胃出血及穿孔。第二是導致腎臟損傷。第三，可能會誘發心血管疾病。第四，產生心理依賴。另外，由於止痛藥掩蓋瞭病情，人們很可能錯過最佳治療時間，比如癌癥。 正確做法：如果突然出現不明原因的急性劇烈疼痛，特別是頭、胸、胃、腹部疼痛等，要及時去醫院查明原因，千萬不可自行吃止痛藥。輕微的頭痛、牙痛、全身酸痛等，明確原因後，可以買相應的解熱鎮痛藥。但如果連續服用三天後還沒有效果，就要去醫院檢查。最重要的是，自行服用止痛藥不要超過說明書規定的最大劑量，也不可自行增加次數。 2.維生素服用過量也會“中毒” 補充維生素，如果超過人體上限的劑量，就會出現副作用。比如脂溶性維生素，從體內排出的過程比較慢，攝入過多會增加中毒風險。對於嬰幼兒而言，過量補充維生素A，可能引起嘔吐、皮膚幹燥等癥狀，囟（音xìn）門未閉合的幼兒可能因腦壓增高，囟門異常鼓起。維生素D過量不但不能促進骨骼生長，還可能讓兒童的骨骺過早閉合，影響骨骼發育。 正確做法：飲食規律的健康人一般不需要補充，已確診為維生素缺乏的人、偏食或減肥的人、孕婦、消化吸收差的老人和特殊疾病群體，可在醫師的指導下適量補充。另外，三餐不規律、常年在高溫、寒冷環境中工作、有抽煙、喝酒、熬夜等不良習慣的人，也可適當服用維生素補充劑。補充任何一種維生素都要看清劑量，而且最好不要連續服用5天以上。如果幼兒經過檢查發現需要補充維生素D，應在醫師指導下選擇相應劑量。另外，吃~威而剛5mg~維生素最好別空腹，尤其是脂溶性維生素，比如維生素A、D、E、K。 3.潤喉片當零食 潤喉片主要有兩類，一是含西藥成分，常用的有華素片、溶菌酶含片等；另一類是中藥潤喉片，常用的有銀黃含片、草珊瑚含片等，它們含有抗微生物作用的金銀花提取物或碘，對細菌有一定的殺滅或抑制作用。但如果在口腔沒有炎癥，或炎癥原因不明確的情況下服用，容易抑制和殺滅口腔內的正常菌群，反而可能引發口腔潰瘍、扁桃體炎等疾病。另外，不少潤喉片中的成分——冰片，其性質寒涼，可能加重脾胃虛寒，引起腹瀉，還容易造成孕婦流產。 正確做法：需要含潤喉片的人應該遵照說明書，千萬不要過量。使用時要將潤喉片放於舌根部，貼近咽喉含服；不要咀嚼、吞咽，少說話；含完藥片後30分鐘內最好別吃東西、飲水、漱口。胃腸功能不好的人不要長期服用含有冰片的潤喉片。 4.亂用創可貼引發感染 創可貼並不是所有傷口的“萬能貼”。它的基本作用是止血，不能完全做到抗菌消毒，再加上其吸水性和透氣性較差，一旦使用不威而鋼台灣官網當，會使傷口感染。不宜使用創可貼的情況有：出血較多的傷口；小而深的傷口；動物咬傷、蜇傷；皮膚癤腫；污染較重的傷口；發生感染的傷口；較重或者創面較寬的皮膚擦傷；燒傷或者燙傷的創面。 正確做法：創可貼隻適用於沒有傷到肌層、出血不多而又不需要縫合的小傷口。使用中，除非傷口沒有被水浸濕或受到污染，24小時內可不用換創可貼，否則都應及時更換。 |
1/20/2021 7:23:00 AM []
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