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1/12/2021 9:21:00 AM []
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| 註意皮膚保濕 減少洗澡次數中南大學湘雅醫院皮膚科副教授 李 捷 □博士 閆思聿 皮膚科門診中，因“癢”就診的老年患者非~https://www.ltcint.org~常多，他們飽受困擾，徹夜難眠，嚴重影響生活質量。本期就為老年朋友講講，上瞭年紀為什麼更容易癢，又該如何解癢。 “癢”是皮膚疾病最常見的表現，它比疼痛更讓人難以忍受，特別是老人皮膚保護能力下降，更不耐癢，主要原因有以下幾方面。1.皮膚源性瘙癢。由自身皮膚老化改變或疾病引起，如老年性濕疹、癢疹等，可在皮疹基礎上合並皮膚瘙癢。年齡增長，表皮變薄，皮脂腺分泌功能降低，水分減少，引起皮膚幹燥、皸裂，容易瘙癢。而且，老人喜歡用較高溫度的水洗澡緩解瘙癢，會使皮膚表面保護屏障受損，毛細血管擴張，血流加快，加重瘙癢。夜間入睡後，皮膚溫度升高，瘙癢感更明顯。 2.內臟源性瘙癢。如果“癢”頻繁造訪，老人要註意是否存在健康問題。比如，患有糖尿病等內分泌疾病的老人，會在皮膚頑固瘙癢的基礎上，伴有口幹、多尿、多飲、多食等表現;某些瘙癢患者可伴有肝病、腎病、下肢靜脈曲張等疾患;部分淋巴瘤或其他腫瘤患者可伴有局部瘙癢;患有自身免疫相關疾病的老人，如部分無肌病性皮肌炎患者可伴有劇烈瘙癢，口服抗組胺藥物也不能緩解癥狀;腫瘤患者化療後也可能出現皮~犀利士網路買~膚瘙癢。 3.軀體障礙和神經源性瘙癢。一些老人在遭受突發事件或心理刺激，以及焦慮、緊張時，都可能誘發皮膚瘙癢，抓撓不能完全緩解。 撓，隻能解一時之癢，最關鍵的是從源頭減少瘙癢。首要任務是保持樂觀心情，放松精神。老人日常生活中可適當增加娛樂活動，轉移註意力，進而緩解瘙癢。 註意皮膚保濕，可使用保濕劑(潤膚霜、維生素E乳等)滋潤皮膚，保護皮膚屏障功能，有助於緩犀利士藥局解瘙癢。老人應適當減少洗澡次數，一般控制在每周1~2次，避免用熱水燙洗。 瘙癢明顯的老人可酌情使用抗組胺藥物，如地氯雷他定、左西替利嗪等。若老人由於瘙癢嚴重影響睡眠，在沒有禁忌證的情況下，可以遵醫囑服用助眠藥物，比如多慮平。對於老年頑固性瘙癢患者，應常規進行抽血、驗尿等檢查，排除系統性疾病的可能，並註意是否存在無痛性淋巴結。▲ |
1/12/2021 9:22:00 AM []
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| 註意皮膚保濕 減少洗澡次數中南大學湘雅醫院皮膚科副教授 李 捷 □博士 閆思聿 皮膚科門診中，因“癢”就診的老年患者非~https://www.ltcint.org~常多，他們飽受困擾，徹夜難眠，嚴重影響生活質量。本期就為老年朋友講講，上瞭年紀為什麼更容易癢，又該如何解癢。 “癢”是皮膚疾病最常見的表現，它比疼痛更讓人難以忍受，特別是老人皮膚保護能力下降，更不耐癢，主要原因有以下幾方面。1.皮膚源性瘙癢。由自身皮膚老化改變或疾病引起，如老年性濕疹、癢疹等，可在皮疹基礎上合並皮膚瘙癢。年齡增長，表皮變薄，皮脂腺分泌功能降低，水分減少，引起皮膚幹燥、皸裂，容易瘙癢。而且，老人喜歡用較高溫度的水洗澡緩解瘙癢，會使皮膚表面保護屏障受損，毛細血管擴張，血流加快，加重瘙癢。夜間入睡後，皮膚溫度升高，瘙癢感更明顯。 2.內臟源性瘙癢。如果“癢”頻繁造訪，老人要註意是否存在健康問題。比如，患有糖尿病等內分泌疾病的老人，會在皮膚頑固瘙癢的基礎上，伴有口幹、多尿、多飲、多食等表現;某些瘙癢患者可伴有肝病、腎病、下肢靜脈曲張等疾患;部分淋巴瘤或其他腫瘤患者可伴有局部瘙癢;患有自身免疫相關疾病的老人，如部分無肌病性皮肌炎患者可伴有劇烈瘙癢，口服抗組胺藥物也不能緩解癥狀;腫瘤患者化療後也可能出現皮~犀利士網路買~膚瘙癢。 3.軀體障礙和神經源性瘙癢。一些老人在遭受突發事件或心理刺激，以及焦慮、緊張時，都可能誘發皮膚瘙癢，抓撓不能完全緩解。 撓，隻能解一時之癢，最關鍵的是從源頭減少瘙癢。首要任務是保持樂觀心情，放松精神。老人日常生活中可適當增加娛樂活動，轉移註意力，進而緩解瘙癢。 註意皮膚保濕，可使用保濕劑(潤膚霜、維生素E乳等)滋潤皮膚，保護皮膚屏障功能，有助於緩解瘙癢。老人應適當減少洗澡次數，一般控制在每周1~2次，避免用熱水燙洗。 瘙癢明顯犀利士藥局的老人可酌情使用抗組胺藥物，如地氯雷他定、左西替利嗪等。若老人由於瘙癢嚴重影響睡眠，在沒有禁忌證的情況下，可以遵醫囑服用助眠藥物，比如多慮平。對於老年頑固性瘙癢患者，應常規進行抽血、驗尿等檢查，排除系統性疾病的可能，並註意是否存在無痛性淋巴結。▲ |
1/12/2021 8:36:00 AM []
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| ●以一分鐘90步，持續10~30分鐘為佳受訪專傢：上海市第四康復醫院康復科主任醫師 王凱 很多老人常說：“飯後百步走，活到九十九。”但其實，飯後並不宜馬上散步。之後走路，如果方法不當，不僅不會促消化、助健康，還會給身體帶來負擔。 上海市第四康復醫~輝瑞威而鋼購買~院康復科主任醫師王凱告訴《生命時報》記者，飯後散步能夠讓腹部肌肉收縮，促進腸胃蠕動，但最好先休息半小時再出門。這是因為，胃部處於相對充盈的狀態時，需要分泌更多消化酶與食物充分混合，進行初步消化，此時必須保證胃腸道有充足的血液供應。飯後適當休息一會，能保證胃腸道得到更多血液供應量，使胃內食物充分消化。 飯後散步要掌握好速度，不能走得太急，以一分鐘90步，即一秒走1~2步為佳，時間以10~30分鐘為宜。人體血流會根據身體需要進行分配，如果走路過快過久，大量血液被分配到運動系統，會影響消化，造成胃腸道不適，甚至引發胃部疾病。尤其是老年人，心肺功能減退、血管硬化、血犀利士藥局壓反射調節功能出現障礙，飯後常有血壓下降的情況，走得太急會影響消化道對營養物質的吸收。 走路姿勢上，要保持上身挺直，避免壓~威而鋼高山症~迫胸部，影響心臟功能，最好足跟先著地。散步前可以先簡單動動手腳暖身，過程中若感覺肚子不舒服、輕微頭暈，便需停下休息。此外，很多人喜歡倒著走路，這種姿勢能刺激平時不常活動的肌肉，促進血液循環，改善平衡力，增強腰部力量，但平衡能力不好或患有慢性疾病的老人並不適合倒著走，有摔倒風險。老人在夜間散步時，還要註意周邊環境，避免出現危險情況。 特殊人群更要註意散步的技巧。慢性胃炎、胃潰瘍患者如飯後馬上散步，會增加腸胃蠕動，食物刺激胃壁，不利於胃黏膜的修復。此類人群最好飯後一小時再去散步。胃下垂的病人飯後立刻活動，會增加胃部震動，加重腸胃負擔，使病情更嚴重。此類人群最好飯後先平躺10~20分鐘，散步也盡量避免。▲ |
