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12/24/2020 9:09:00 AM []
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| 最常見的呼吸壞習慣就是張口呼吸。焦慮和忙碌的人往往會用嘴呼吸，結果就會導致口幹和疲勞、而且，用口呼吸攝入瞭更多的空氣，也就意味著會有更多的二氧化碳釋放，二氧化碳釋放過快就會導致心悸和胸痛。出現這種狀況說明你呼吸有問題瞭！ 五個跡象表明你的呼吸是錯的 1. 嘆息比平常多 原因——習慣性地屏住呼吸 你如果總是不經意會有深深的嘆息，那是因為你的身體本能地在試圖彌補呼吸導致的缺氧。 2. 經常打哈欠 原因——淺呼吸 當我們放松時，我們一分鐘大約呼吸5-~台版犀利士~8次。淺呼吸可以達到10-20個，而且大部分都是從胸腔呼出。 3. 磨牙 原因——壓力和淺呼吸 呼吸不整齊和壓力都是造成磨牙的罪魁禍首。Anna Magee稱：“我看到大約40%長期處於壓力狀態下的人，磨牙也是同時出現在他們的生活中的。” 4. 肩頸痛 原因——用胸腔呼吸 當你用胸腔呼吸時，你的頸部、肩膀和背部的肌肉們就會嘗試一起幫助你的身體去呼吸以得到更多的空氣。 5. 總是覺得累 原因——呼吸低效 呼吸不正確，意味著你沒有得到足夠的三種能量之一（氧氣、食物犀利士副作用和水）。如果你的呼吸效率低下，意味著你隻使用瞭20%的肺部在呼吸，所以，你的頸部和肩膀就會嘗試做更多的努力來填補你的肺部。 兩個常見的呼吸陷阱 1. 張口呼吸 最常見的呼吸壞習慣就是張口呼吸。焦慮和忙碌的人往往會用嘴呼吸，結果就會導致口幹和疲勞、而且，用~犀利士日本~口呼吸攝入瞭更多的空氣，也就意味著會有更多的二氧化碳釋放，二氧化碳釋放過快就會導致心悸和胸痛。 2. “屏住”呼吸 這裡的“屏住呼吸”是指你吸氣後很久後才呼出，這種人通常是由於壓力造成的。“屏住呼吸”經常會發現自己會有深呼吸或者深深的嘆息。而且，他們也常常使用胸腔呼吸，從而導致肩頸疼痛。 |
12/25/2020 9:59:00 AM []
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| 受訪專傢：南京市婦幼保健院內分泌科副主任醫師 陳 捷 小倩今年21歲，最近發現月經老不正常，每次月經過後沒幾天又要來一次，時間持續3~7天，而且出血顏色偏黑，量也不少。檢查後發現，“第二次月經”其實是經間期出血。臨床上與她有同樣煩惱的女性還真不少。 經間期出血是指在兩次正常月經周期的中間，又多瞭一次額外的出血。有的人發生於月經剛幹凈一周左右，有的人可能會發生在下次月經來潮前5~7天左右，有的人可能剛好到月中的時候又來瞭一次出血。臨床上，經間期出血的發病率超過10%。由於出血量不大，且在宮腔及陰道停留的時間長，經間期出血的顏色比正常月經偏深。這是因為陰道呈酸性，有氧化作用，將血液中的鐵變成瞭褐色的氧化鐵。大部分經間期出血沒有不適，少數人可能會出現輕微的疼痛。 診斷上，主要考慮結構異常和功能異常兩方面。前者是指器質性疾病，比如宮頸息肉、子宮內膜息肉、黏膜下肌瘤等，要治療原發病。若檢查未發現明顯異常，才考慮是否為功能失調所致。功能失調引起的經間期出血分為正常排卵和不排卵兩種。沒有排卵的異常出血，建議進一步查明原因;正常排卵期的出血則不必太過緊張。女性在排卵前後會有激素波動，導致子宮內膜局部剝脫，是一種生理現象。如果樂威壯出血時間不長，2~~樂威壯膜衣錠~7天能幹凈，量很少，那麼留意觀察即可。還有部分女性產前月經正常，生完寶寶後出現經間期出血，一般是在剖腹產之後經期延長，B超檢查發現子宮疤痕處局部有缺損，稱為子宮切口憩室，需通過宮腔鏡診治。 由內分泌失調引起的短期出血，不管有無排卵，都建議進行內分泌治療。子宮切口憩室導致的經間期~樂威壯副作用~出血需要根據缺損大小來決定治療方式。如果宮腔鏡診斷憩室較小，且無生育要求，可暫不處理;如果缺損較大，確實影響到月經，則要考慮疤痕修補。最後提醒廣大女性，要養成定期體檢的習慣，保證一年做一次系統的婦科體檢及超聲檢查。▲ |
12/24/2020 9:08:00 AM []
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| 最常見的呼吸壞習慣就是張口呼吸。焦慮和忙碌的人往往會用嘴呼吸，結果就會導致口幹和疲勞、而且，用口呼吸攝入瞭更多的空氣，也就意味著會有更多的二氧化碳釋放，二氧化碳釋放過快就會導致心悸和胸痛。出現這種狀況說明你呼吸有問題瞭！ 五個跡象表明你的呼吸是錯的 1. 嘆息比平常多 原因——習慣性地屏住呼吸 你如果總是不經意會有深深的嘆息，那是因為你的身體本能地在試圖彌補呼吸導致的缺氧。 2. 經常打哈欠 原因——淺呼吸 當我們放松時，我們一分鐘大約呼吸5-~台版犀利士~8次。淺呼吸可以達到10-20個，而且大部分都是從胸腔呼出。 3. 磨牙 原因——壓力和淺呼吸 呼吸不整齊和壓力都是造成磨牙的罪魁禍首。Anna Magee稱：“我看到大約40%長期處於壓力狀態下的人，磨牙也是同時出現在他們的生活中的。” 4. 肩頸痛 原因——用胸腔呼吸 當你用胸腔呼吸時，你的頸部、肩膀和背部的肌肉們就會嘗試一起幫助你的身體去呼吸以得到更多的空氣。 5. 總是覺得累 原因——呼吸低效 呼吸不正確，意味著你沒有得到足夠的三種能量之一（氧氣、食物和水）。如果你的呼吸效率低下，意味著你隻使用瞭20%的肺部在呼吸，所以，你的頸部和肩膀就會嘗試做更多的努力來填補你的肺部。 兩個常見的呼吸陷阱 1. 張口呼吸 最常見的呼犀利士副作用吸壞習慣就是張口呼吸。焦慮和忙碌的人往往會用嘴呼吸，結果就會導致口幹和疲勞、而且，用~犀利士日本~口呼吸攝入瞭更多的空氣，也就意味著會有更多的二氧化碳釋放，二氧化碳釋放過快就會導致心悸和胸痛。 2. “屏住”呼吸 這裡的“屏住呼吸”是指你吸氣後很久後才呼出，這種人通常是由於壓力造成的。“屏住呼吸”經常會發現自己會有深呼吸或者深深的嘆息。而且，他們也常常使用胸腔呼吸，從而導致肩頸疼痛。 |
