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10/16/2020 9:46:00 AM []
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| 英國曼徹斯特大學調查顯示，附著在牙刷上的細菌有上億個之多。美國健康門戶網站“醫藥網絡”近日刊文，以下幾個錯誤~必利勁心得~行為，是導致牙刷滋生細菌的主因。 牙刷共用。傢人也好，戀人也好，切忌共用一支牙刷。因為個人專用牙刷，哪怕細菌再多，也是源於自己口腔，隻要身體免疫力正常，一般不會導致疾病。而共用容易交叉感染。 牙刷放一起。有的傢庭為圖省事，共用一個牙杯來放牙刷，刷毛接觸，同樣會傳染細菌，建議每人各用一個牙杯。 牙刷放洗手間。多數傢庭都是浴室、廁所、盥洗室三合一。這種情形下，最好將牙刷和牙杯放到櫃子裡或其他房間，以防沖馬桶後，空氣中飛散的必利勁處方藥病菌沾到牙刷牙杯上。 不清洗牙刷架。即使是擺放牙刷牙杯的架子，不及時清理也會蓄積灰塵污物，成為細菌滋生的溫床，導致牙刷細菌泛濫。建議每周清理一次牙刷架。 刷頭朝下放。牙刷使用完後要頭朝上放於陰涼通風處晾幹，否則濕潤的環境~必利勁屈臣氏~易滋生細菌，尤其是旅行時，應待其陰幹再裝入牙刷盒。 一支牙刷用到底。舊牙刷也容易滋生細菌。美國牙醫協會建議，每隔三四個月就要更換新牙刷，尤其是身體免疫力不佳時，更要勤換牙刷，有助預防感染。▲ |
10/16/2020 10:31:00 AM []
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| 胃腸道腫瘤是常見的惡性腫瘤，但它們並不是不治之癥，依靠現在的醫學技術，早期診治可使5年生存率超過90%。 胃癌的發生有一個漫長的演變過程，一般經過“幽門螺桿菌感染→慢性萎縮性胃炎→腸上皮化生→異型增生→胃癌”的過程。如今，完全可以通過胃鏡檢查，早期發現病變，早期診斷治 療，早期阻斷胃癌的發生。 胃鏡檢查具有直觀性，直接夾取活體組織進行病理檢查，是目前診斷胃癌的“金標準”，對於早期胃癌的篩查有著不可替代的作用。以下7大類“胃癌高風險人群”需要註意。 1.胃癌或食管癌傢族史者;2.接受過胃部分切除手術、有胃息肉和有胃癌前病變(如慢性萎縮性胃炎等)者;3.感染幽門螺桿菌者;4.有不良飲食習慣者，如飲食不規律、吃黴變食物、吃飯速度快、喜食醃制和熏制食品、高鹽飲食、少食新鮮蔬菜者;5.惡性貧血的~威而剛100mg~患者;6.長期酗酒、吸煙者;7.精神受刺激和愛生悶氣者。 “早發現、早診斷、早治療”是大腸癌患者獲得高治愈率的重要因素。我國各地普查結果綜合顯示：大腸癌檢出率約0.037%～0.6%。在檢出的大腸癌中，早期大腸癌占15%～25%。早期篩查可以大大提高無癥狀大腸癌的發現率，將腫瘤扼殺在萌芽中。 根據統計數顯示，40歲以後，大腸癌的發病率開始明顯上升，大約75%的大腸癌發生於這個年齡段後。 因此，40歲後，若本人有癌癥史、腸息肉史或者一級親屬(即父母、兄弟姐妹、子女)有大腸癌史;或者本人有以下兩項或兩項以上的情況，比如近兩年來慢性腹瀉累計持續超過3個月、慢性便秘每年在兩個月以上;有黏液或血便史威而鋼心得、慢性闌尾炎或闌尾炎切除史、慢性膽囊炎或膽囊切除史;近20年來有重大精神創傷經歷，都應及時到醫院接受電子腸~威而鋼使用方法~鏡檢查。▲ |
10/15/2020 9:56:00 AM []
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| 正确的姿势不但美观大方,增添自信,还有益健康,尤其是能缓解疼痛。美国“福克斯新闻网”4月20日最新载文,总结了有助於预防或缓解头痛、颈部疼痛、腰背痛、关节痛等的多种姿势。 ? ? ? 正确的姿势应该是完成各项活动时,身体关节没有不舒适的扭动、弯曲或转动,身体肌肉不会觉~药房~得莫名酸痛。例如发短信时,应该保持上身挺直,将手机立起来,与两眼同高,且保持平行;枕头太高也会影响睡姿,睡觉时,头部应略高於身体,头与脊椎在一条直线上,还可以在双腿间放一个小枕头,有助於防止脊椎和骨盆扭曲;走路时,应该昂首挺胸,避免弯腰驼背,有助於缓解或防止膝关节、髋关节、胸部及颈椎疼痛。坐着时,双臂要能自然下垂,手指活动自如,後背能舒适地靠在椅背上。 ? ? ? 如果身体已经因姿势不良出现酸痛的现象,可以按照以下几种方法缓解疼痛。 ? ? ? 肩膀痛:“作用举手投降”。这个练习很简单,可以躺在床上或靠在墙边,肘部弯曲,双手上举,呈“投降”的姿势,保持5—10秒,然後放松,重复3—5次。该动作有助於舒展胸部、双肩和双臂,缓解姿势不良带来的肌肉紧张。 ~~? ? ? 後背痛:“鲤鱼打挺”。俯卧,手臂向前伸,尽量抬高双臂和双腿,做类似飞行的姿势,保持3—10秒,每天练习3—5次,能有效缓解後背酸痛。还可以增加难度,用手脚做类似游泳的划动动作。▲ |
