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10/15/2020 8:49:00 AM []
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| 及早發現癌癥癥狀是提高癌癥患者生存幾率的關鍵。美國“十佳傢庭療法”網站近日載文，根據美國“癌癥網站”和《臨床胃腸病學和肝病學雜志》等相關資料，總結出最容易被忽視的癌癥癥狀。 1.不明原因消瘦。短時間內體重急劇下降往往是癌癥第一信號。驟然消瘦在乳腺癌和肺癌患者中最常見，其他還包括肝癌和腸癌等。如果不運動不減肥，體重卻莫名下降10%，應及時就醫。 2.頻繁發燒或感染。體內感染會導致發燒，不明原因的持續發燒則可能是淋巴癌等癌性病癥的~威而鋼心得~征兆。白血病還可能導致反復感染、疲勞、疼痛及其他流感樣癥狀。 3.體虛乏力。多種癌癥都可能導致這種癥狀。如果睡眠休息充足，仍感覺虛弱和疲勞，就應看醫生。 4.喘息或氣短。劇烈、明顯的氣短、胸痛或咳血有可能是肺癌癥狀。 5.慢性咳嗽和胸痛。類似咳嗽或支氣管炎的癥狀可能是白血病和肺癌的癥狀。胸口疼痛可能還會延伸到肩部、臂部。咳嗽和聲音嘶啞超過6周，應當心喉癌、甲狀腺癌、食管癌或肺癌。 6.腹脹腹痛。莫名腹脹應當心卵巢癌。盆腔劇烈脹痛也可能是纖維瘤、卵巢囊腫及其他生殖系統疾病的共同癥狀。另外，飯後莫名胃痛或腹脹有可能是胃癌征兆。 7.慢性胃灼熱。長期胃灼熱(燒心)應排查是否是胃酸過多所致，再排查食管癌及肝癌的可能性。 8.腸道問題。腸癌患者大便次數多，且有解不幹凈的感覺。胰腺癌的早期癥狀是大便多而發白、奇臭。 9.吞咽困難。多與食管癌和喉癌有關，吞咽困難有時也是肺癌的早期癥狀之一。 10.黃疸。皮膚或眼白突然發黃，主要考慮是肝臟或膽囊疾病，但也可能是胰腺~威而剛售價~癌、膽管癌和肝癌的癥狀。 11.異常腫塊。乳房、睪丸、腹股溝、頸部、腹部、腋下或其他部位出現異常包塊，應及時就醫排查癌癥危險。 12.皮膚新斑點或黑痣變化。皮膚出現新的斑點、黑痣發生變化、皮膚瘡口久治不愈，結痂但容易出血，應當心皮膚癌。 13.樂威壯購買指甲變化。指甲下出現褐色或黑色條紋或斑點，應當心皮膚癌。指端突然變大，指甲彎曲，則可能是肺癌癥狀。指甲明顯變白有時是肝癌征兆。 14.盆腔或下腹疼痛。有此類疼痛且伴盆腔沉重感，可能是卵巢癌癥狀。不孕女性，有卵巢癌、乳腺癌或結腸癌傢族病史的女性，確診患有乳腺癌、結腸癌、直腸癌或子宮癌的女性罹患卵巢癌危險更大。 15.長期原因不明的疼痛。出現莫名疼痛持續4周以上，應當心骨癌或睪丸癌。 16.異常出血。尿中帶血既可能是尿路感染，也可能是膀胱癌或腎癌癥狀。便血既可能是痔瘡，也可能是腸癌癥狀。女性月經周期之間的陰道異常出血可能是子宮內膜癌癥狀。吐血咳血應當心胃癌、食道癌或肺癌。過度淤血或出血不止可能是白血病癥狀。▲ |
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| 及早發現癌癥癥狀是提高癌癥患者生存幾率的關鍵。美國“十佳傢庭療法”網站近日載文，根據美國“癌癥網站”和《臨床胃腸病學和肝病學雜志》等相關資料，總結出最容易被忽視的癌癥癥狀。 1.不明原因消瘦。短時間內體重急劇下降往往是癌癥第一信號。驟然消瘦在乳腺癌和肺癌患者中最常見，其他還包括肝癌和腸癌等。如果不運動不減肥，體重卻莫名下降10%，應及時就醫。 2.頻繁發燒或感染。體內感染會導致發燒，不明原因的持續發燒則可能是淋巴癌等癌性病癥的征兆。白血病還可能導致反復感染、疲勞、疼痛及其他流感樣癥狀。 3.體虛乏力。多種癌癥都可能導致這種癥狀。如果睡眠休息充足，仍感覺虛弱和疲勞，就應看醫生。 4.喘息或氣短。劇烈、明顯的氣短、胸痛或咳血有可能是肺癌癥狀。 5.慢性咳嗽和胸痛。類似咳嗽或支氣管炎的癥狀可能是白血病和肺癌的癥狀。胸口疼痛可能還會延伸到肩部、臂部。咳嗽和聲音嘶啞超過6周，應當心喉癌、甲狀腺癌、食管癌或肺癌。 6.腹脹腹痛。莫名腹脹應當心卵巢癌。盆腔劇烈脹痛也可能是纖維瘤、卵巢囊腫及其他生殖系統疾病的共同癥狀。另外，飯後莫名胃痛或腹脹有可能是胃癌征兆。 7.慢性胃灼熱。長期胃灼熱(燒心)應排查是否是胃酸過多所致，再排查食管癌及肝癌的可能性。 8.腸道問題。腸癌患者大便次數多，且有解不幹凈的感覺。胰腺癌的早期癥狀是大便多而發白、奇臭。 9.吞咽困難。多與食管癌和喉癌有關，吞咽困難有時也是肺癌的早期癥狀之一。 10.黃疸。皮膚或眼白突然發黃，主要考慮是肝臟或膽囊疾病，但也可能是胰腺癌、膽管癌和肝癌的癥狀。 11.異常腫塊。乳房、睪丸、腹股溝、頸部、腹部、腋下或其他部樂威壯官網位出現異常包塊，應及時就醫排查癌癥危險。 12.皮膚新斑點或黑痣變化。皮膚出現新的斑點、黑痣發生變化、皮膚瘡口久治不愈，結痂但容易出血，應當心皮膚癌。 13.指甲變化。指甲下出現褐色或黑色條紋或斑點，應當心皮膚癌。指端突然變大，指甲彎曲，則可能是肺癌癥狀。指甲明顯變白有時是樂威壯心得肝癌征兆。 14.盆腔或下腹疼痛。有此類疼痛且伴盆腔沉重感，可能是卵巢癌癥狀。不孕女性，有卵巢癌、乳腺癌或結腸癌傢族病史的女性，確診患有乳腺癌、結腸癌、直腸癌或子宮癌的女性罹患卵巢癌危險更大。 15.長期原因不明的疼痛。出現莫名疼痛持續4周以上，應當心骨癌或睪丸癌。 16.異常出血。尿中帶血既可能是尿路感染，也可能是膀胱癌或腎癌癥狀。便血既可能是痔瘡，也可能是腸癌癥狀。女性月經周期之間的陰道異常出血樂威壯價格可能是子宮內膜癌癥狀。吐血咳血應當心胃癌、食道癌或肺癌。過度淤血或出血不止可能是白血病癥狀。▲ |
10/14/2020 10:27:00 AM []
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| 脂肪多瞭，肥肉就易上身。“全民減肥”時代，大傢不妨來測測自己是否真的脂肪過量，看看到底該如何避免踩到飲食“雷區”。 1. 是否常吃連肥帶瘦的肉菜？ 鹵肉、豬頭肉、五花肉做的紅燒肉、肥羊片、雪花牛肉等之所以香美多汁，主要在於脂肪含量足夠高。比如雪花牛肉看似瘦肉，其實內部綴滿瞭白色的脂肪花紋，和瘦肉結合得比較緊密。這種肉菜不能天天吃，最好一周別超1次。 1. 吃各種油炸、幹煸、紅燒類菜肴的頻次高於每周3次？ 需要油炸或過油的菜肴很多，包括香酥雞、炸肉丸、幹炸裡脊、幹炸蝦等。紅燒、糖醋、幹煸類的菜肴往往要先油炸，如幹燒魚、糖醋排骨等。燒茄子、地三鮮等菜肴需要過油，脂肪含量高達15%以上，而幹鍋類的菜肴幾乎都是泡在大量油裡的。因此每周吃這類菜肴的次數要少於1次。 1. 吃肉餡類食品的頻次高於每周3次？ 包括肉餡包子、肉餡餃子、肉餡餅、肉丸子、各種釀入肉餡的菜肴等。要想讓肉餡柔軟香濃，通常需要加20%~30%的肥肉才能達到效果。哪怕是魚肉餡，也要加入肥豬肉來改善口感，避免吃起來太柴。挑肉餡時盡量選擇瘦肉多的，吃肉餡類食品的頻次應低於每周3次。 1. 吃加油主食的頻次高於每周3次？ 油條、油餅、麻團、油酥燒餅、蔥花酥餅、千層餅、火燒以及各種酥點等主食即便不是油炸，也需要在和面的時候加入大量油脂，才能做出分層、酥軟的效果來。主食還是應該選擇不加油、鹽、糖的淡味品種，需要控制體重者吃加油主食最好不超過每周1次。 5.菜盤子上總是汪著油？ 很多地區的居民，即便是炒個青菜，也要放至少一兩油。即便吃焯燙菜或涼拌菜，也在上面倒入大量“明油”或者紅油，用來改善外觀。建議大傢一方面可以多用蒸煮、焯燙、熗拌、涼拌等方法，若感覺香味不夠，可以滴幾滴油，另一方面炒菜的時候也要盡可能做到少油。 6喜歡吃香腸、烤腸、烤羊肉串等東西？ 做香腸、烤羊肉串通常都要放1/3的肥肉，否則口感實在太硬;做烤腸、灌腸之類，也要加入一定比例的肥肉，通常脂肪含量在20%~30%之間。這類食物偶爾嘗嘗可以，每周吃的次數最好限制在1次以內。 7.喜歡用奶酪、黃油制作各種點心、濃湯和美食？ 牛奶中蛋白質和脂肪的比例是1∶1，但奶酪通常就是1∶2瞭。黃油含80%以上的脂肪，無水黃油更高達95%以上。因此，無論是奶酪蛋糕還是黃油面包，都是高脂肪食物，每周吃的頻率最好低於3次。 8.喜歡油炸方便面、速凍餃子之類速食品？ 油炸方便面脂肪含量通常在16%~22%之間。速凍餃子的脂肪含量則與肉餡有關，一般在8%~25%。在選擇這兩種食物時，要仔細看營養成分表，選擇脂肪含量低的，每周吃的次數別超兩次。 9.很喜歡吃沙拉醬拌的蔬菜或水果？ 沙拉醬其實脂肪含量很高。如果沒有特意註明低脂，通常脂肪含量在40%~80%之間。因為一勺沙拉醬所能拌的生蔬菜數量很少，如果按吃半斤蔬菜來計算，沙拉醬拌的脂肪含量要高於炒蔬菜的脂肪量。拌蔬菜時，可用醬油、醋等加少量香油來代替沙拉醬，也可以用較稀的麻醬調味汁。拌水果沙拉可直接用酸奶替代沙拉醬。 10.喜歡喝濃白色的湯，覺得特別滋補，每餐喝兩碗？ 濃白色的魚湯、肉湯、骨頭湯等，其含有比清湯多得多的脂肪。湯變成乳白色，其原理就是脂肪和蛋白質發生瞭乳化作用，呈乳白色。奶白色的湯營養價值並不高，不能餐餐喝，每周別超3碗。 11.喜歡用有大量浮油的骨頭湯、肉湯或者涮鍋湯來煮蔬菜？ 用蔬菜把浮油吸收掉是制作美食的方法，不過也要控制浮油的數量，因為蔬菜的吸油能力很強，很容易讓人一點不漏地把脂肪全吃進去。特別是涮過肥牛、肥羊的湯，飽和脂肪含量非常高，最好先去掉大部分浮油，再用來煮菜。 12.喜歡吃花生醬、巧克力醬、甜巧克力、白巧克力等？ 用花生醬、巧克力醬塗的食物很好吃，但脂肪含量常常超過40%。巧克力當中隻有5%的蛋白質，其餘成分除瞭糖就是脂肪。每次吃花生醬、巧克力醬都應限量，別超過一小勺，巧克力最好選擇可可含量超過70%的黑色品種。如果不是的話，每天吃的量宜控制在25克以內。 13.吃餅幹、曲奇、薯片、鍋巴、派之類的高脂肪零食超過每周3次？ 這些全是經典的增肥食品，大量精白淀粉、糖和脂肪的組合。即便號稱是高纖維的餅幹，或者非油炸的薯片，也不能改變高熱量高脂肪的真相。關鍵是它們水分太少，幹貨太足，讓人感覺沒吃多少，卻能非常實在地增加脂肪攝入量，這類零食吃的頻率越低越好，最好完全從食譜中剔除。 14.特別喜歡吃各種點心面包、奶油面包、起酥面包、比薩餅等？ 這些都是含有不少脂肪的焙烤食品。因為面包要做到柔軟酥香，就得加入大量脂肪。比薩餅如果沒有脂肪奶酪的幫忙，口感也沒法令人滿意。選面包時少挑酥軟的，註意看看標簽上的脂肪含量。如果特別喜歡吃奶油面包、起酥面包等高脂肪面包，每周也別超過2個小面包。 15.喜歡吃堅果，一吃就停不下來犀利士官網？ 除瞭銀杏和栗子，絕大多數堅果和油籽都是高脂肪食品，脂肪含量最低40%，最高可達70%以上，比如花生、核桃、榛子、甜杏仁、巴旦木、腰果等，建議每天限量一小把。 16.打豆漿的時候經常放很多核桃花生之類，然後當水喝？ 很多人以為堅果豆漿非常養生，在打豆漿的時候加入大量核桃杏仁芝麻等高脂肪堅果，然後每天喝幾杯濃濃的漿。這樣做出來的堅果豆漿的確味道很香，但脂肪含量也很高，每天一杯就可以瞭。 17.很喜歡喝加糖加奶的咖啡飲品，一杯又一杯？ 犀利士 咖啡本身不會令人發胖，但咖啡裡加的東西就不一定瞭。卡佈奇諾、拿鐵之類的咖啡飲品，是要加很多高脂肪奶或奶油的。大部分人喝的時候還要再加一兩包糖粉，熱量就更高瞭。所以，簡單的方式是直接喝咖啡加純牛奶。 18.喜歡冰淇淋、慕犀利士價钱斯、咖啡奶凍、水果奶凍之類的含脂肪甜點？ 冰淇淋含脂肪越高，口味就越醇厚。慕斯、奶凍之類的產品，看似酸奶，價格昂貴，其實營養價值比酸奶差得多，因為其蛋白質很少，脂肪卻很高。此類食品每周吃的次數宜控制在兩次以內，每次隻吃一小杯。▲ |
