zzz
10/9/2020 9:54:00 AM []
分享
| 腰肌勞損，腰椎間盤突出癥，老年骨關節炎等腰腿痛疾病，被人們俗稱“腰腿痛”，是骨傷科，推拿科等門診十分常見的疾病。一般來說，積極的鍛煉是“腰腿痛”保守治療中的一部分，今天我向大傢推薦一種倒走的鍛煉方式，對緩解“腰腿痛”很有好處。 向前行時，人~犀利士訂購~體姿勢、骨盆是向前傾的，頸椎、腰椎、腰肌、踝膝關節都處於較緊張狀態，時間久瞭會產生習慣性慢性勞損。而倒行時，人體姿勢、骨盆傾斜與向前行時恰好相反，倒走過程中可以有效矯正腰部(腰椎前凸)的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎犀利士價钱前凸，使頸部、腰部緊張狀態得到相應的松弛和調適，從而有利於勞損部位的康復。倒行還能加強腰脊肌、踝膝關節周圍的肌肉韌帶和股四頭肌以及頸椎關節等部位的血液循環，起到舒筋活絡、強身健骨的作用。 掌握正確的倒走方法非常重要。倒走前要做好準備活動，比如原地輕輕活動踝關節、膝關節，並做腰部回環、原地踏步等，練習1~2分鐘。 倒走時步子要穩，~犀利士5mg藥局~可以走走、停停，兩臂輕松地前後擺動，用以維持身體平衡。後退時，雙腿要用力挺直，膝蓋不能彎曲。 關於鍛煉強度，腰痛、關節炎患者，建議每天可倒走練習2~3次，每次行進1500~2000米，其間可以走走停停。且最好是正向與逆向行走交替進行，每天以不超過半小時為宜。▲ |
10/9/2020 10:20:00 AM []
分享
| 受訪專傢： 中國環境科學學會環境損害鑒定評估中心工程師 陳 昱' 《中國公民環境與健康素養(試行)》第二十七條：遇到污染環境危害健康行為時，主動撥打“12369”熱線投訴。 亂排廢氣污水、垃圾隨意亂扔、噪聲擾民……生活中存在著各類環境污染行為，由於人為因素使環境的構成或狀態發生變化，環境素質下降，擾亂和破壞瞭生態系統和人類的正常生產生活。 中國環境科學學會環境損害鑒定評估中心工程師陳昱告訴《生命時報》記者，環境污染源主要有以下幾方面：工廠排出的廢煙、廢氣、廢水、廢渣和噪音;人們生活中排出的廢煙、廢氣、臟水、垃圾;交通工具(所有的燃油車輛、輪船、飛機等)排出的廢氣和噪音;大量使用化肥、殺蟲劑、除草劑等化學物質的農田灌溉後排出的水;機器噪音、電磁輻射;空氣污染物等。 陳昱表示，環境污染是各種污染因素本身~樂威壯高雄~及其相互作用的結果。比如日常生活中的生活垃圾，若不能及時從市區清運或者簡單堆放在市郊，不僅影響周圍環境衛生，還會危害人體健康。它可~樂威壯仿單~以通過污染地下水導致地下水污染物含量超標，引發腹瀉、血吸蟲等疾病;發電、煉鋼、石油化工企業等排放過程中以及機動車在道路中產生的顆粒物，可以通過呼吸系統進入人體引發健康問題;農藥化肥過量施用、污水排放和灌溉可導致土壤污染，污染的土壤通過食物鏈攝入或吸入、皮膚接觸的方式進入人體危害健康。她提醒，當我們在生活中發現環境污染行為時，應盡環保義務，向環境監察大隊、當地環保局等有關部門舉報，運用法律手段，讓政府對造成環境污染的有關部門或者個人進行懲罰，以保護我們的生存環境。 此外，公民還可以通過撥打“12369”環保舉報熱線電話，向各級環保主管部門舉報和請求依法處理。撥打環保熱線時：一是快。發現事件後，及時快速撥打電話，使事件在發生之初就得到有效控制和處理;二是準。對所報告事件應客觀描述，不誇大其辭，以免影響有關部門對問題的性質判斷，不利處理;三是要講清楚事發的具體地點、時間、舉報人姓名及聯系方式等，有利於工作人員到現場檢查，也便於有關部門及時回復舉報人處理結果。 除瞭發現污染舉報外，我們樂威壯哪裡買也要履行作為一個社會人應盡的環境責任。生活中，要從自身做起，倡導綠色低碳的生活方式。工作中踐行綠色生產，嚴格按照國傢標準和規定要求進行生產，堅決抵制和杜絕不環保行為，同時積極參與環境影響評價等，合法有序地表達對有關規劃和建設項目的意見和建議，推進決策科學化、民主化進程。▲ |
10/7/2020 9:17:00 AM []
分享
| 打底褲+雪地靴，凍出大片紅斑 記者近日從東南大學附屬中大醫院瞭解到，節日這幾天，醫院每天都要接診多例寒冷性脂膜炎患者，為清一色的年輕女性。患者主要表現為大腿外側或臀部等處皮膚發紅，出現紅色斑塊，觸摸較硬，遇到寒冷局部疼痛，遇熱則奇癢無比，患者非常難受，嚴重者可引起潰破。中大醫院皮膚科主任醫師王飛教授特別提醒說，寒冷性脂膜炎是指位於人體皮下組織脂肪層中的脂膜，在氣候寒冷時受到冷刺激，引起脂肪層的血管收縮，使脂肪組織細胞缺血受損，發生變性、壞死而造成脂膜的炎癥。冬天，年輕女性流行“打底褲”配雪地靴。但其實“打底褲”很薄，並不能抵禦嚴寒；而且緊緊包裹腿部，會影響皮膚的血液循環，~犀利士副作用~使血液血流變緩。愛美女性冬季尤其需要保暖，不能為瞭美吃得少，穿得也少。天氣寒冷誘發消化道出血另如何購買犀利士外，飲食不調加上天氣寒冷，消化道疾病也很多。大年初一，鼓樓醫院就收治瞭一名50多歲急性胰腺炎的男性患者。據病人描述，除夕夜親人團聚，初一大早就感覺胃痛，過瞭中午越來越劇烈，送到醫院後診斷為急性胰腺炎發作。而一名40多歲的消化道出血患者，本來就有酒精性肝硬化，過年期間又多喝瞭幾杯，結果當晚就被送到醫院。專傢提醒，過節飲食要有節制，尤其是老年人不要吃得過飽，過量進食會刺激胰腺大量分泌胰液，造成胰管壓力增高，誘發急性胰腺炎，嚴重的可能有生命危險。此外，天氣寒冷也是消化道出血的高發期，老年人，有消化道潰瘍、胃腸疾病的患者，也是消化道疾病出血的高~犀利士藥局台北~發人群。建議本來就有胃病的人，更要註意保暖。（責任編輯：徐曉宇） |
