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8/19/2020 7:34:00 AM []
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| 俗話說“得什麼都別得病”，疾病預防對健康的重要性不言而喻。那麼，女性要如何遠離疾病保持健康的體魄呢？以下的女性必備的13個健康小常識，就可以幫你預防疾病。.hzh 1、經常使用抗菌產品會有反作用 洗手用肥皂和水就足夠瞭，用太多抗菌產品不僅無法預防感冒和流感(這些疾病是由病毒傳播而不是細菌)，而且可能會影響人體內的菌群平衡，讓更為強勢的細菌處於支配地~levitra樂威壯~位，並使對健康有益的細菌難以生存。 2、喝紅茶可預防牙齦疾病 口腔中的細菌會形成數千個小血液凝塊，導致動脈變窄，而動脈窄化是引發心臟病的一個常見原因。所以，預防牙齦疾病很有必要，對抗蛀洞和減少牙斑(牙齦病先兆)的最佳方法之一是喝紅茶。 紅茶不僅能殺死牙斑上引起蛀牙的細菌，還能讓細菌失去和牙斑中其他細菌結成凝塊的能力，以降低牙菌斑的總面積。 3、補充葉酸能降低黃斑變性的風險 葉酸是一種維生素補劑，大多數婦女把它和預防嬰兒出生缺陷聯系在一起，至少在孕後前12周應該服用400微克葉酸。葉酸還能降低女性與衰老相關的黃斑變性的風險。老年黃斑變性是一種無法治療的漸進性眼疾，可導致失明。 4、少喝碳酸飲料 有些可樂類產品含有磷酸鹽形式的磷酸，用來改善口味，但是其也被認為會影響鈣吸收。研究顯示，可樂與老年婦女的低骨礦物密度有特定關系。美國國傢骨質疏松協會建議，女性要盡量少喝這種冒氣泡的飲料。 5、體重較輕的女性，更可能患上骨質疏松癥 一個人的理想體質指數是24左右，這意味著身高1、63米樂威壯購買(平均身高)的女人體重應該是64公斤。太瘦會影響生育。例如體質指數不到18、5的女性懷孕的概率較低，體重較輕(體質指數低於19)的女性更可能患上骨質疏松癥。 6、拒用激素替代療法，減少患癌風險 使用雌激素和孕激素的組合療法，會增大女性患乳腺癌的風險(一旦停藥就會出現患病風險)。雌激素和孕激素都會增大患卵巢癌的風險，而隻補充雌激素會增大患~樂威壯心得~子宮內膜癌的風險。 |
8/19/2020 10:06:00 AM []
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| 胸部按摩方法.hzh 第一，晚上21時至23時熄燈就寢。人的一天有5個睡眠高峰。第1個高峰是晚上23時。錯過後，隻能在第2個高峰———凌晨2時熟睡，更重要的是，睡眠高峰到來時，免疫系統自我修復的能力最強。如不能在23時前入睡，易導致免疫力下降從而誘發疾病。 第二，晨起赤腳穿草鞋在草地或黃土地上走15分鐘至30分鐘。人每天因接觸大量電器，身體內攝入電磁波。赤腳或穿草鞋走路，電磁波可以通過人體腳板傳導排出體外。 第三，每天用手磨擦胸腺200次。胸腺距頸下鎖骨間凹陷處下方約四指寬距離。握空心拳在胸腺兩側來回磨擦身體可增強免疫力。 ~威而鋼價格~女人自摸胸部還有什麼好處 其實大多數女性都有纖維囊腫，但往往就是因為很多人都知道囊腫是個常見問題，所以即便感覺到瞭自己的囊腫也不那麼上心瞭，可是纖維囊腫有良性、惡性之分，也非常容易和乳腺炎、乳腺癌混淆，再加上因為常見、多見，慢慢就會視而不見瞭，所以說，纖維囊腫決不是個可以忽視的情況，關愛自己，就應該有勇氣去正視它們的問題，別因為羞澀而諱疾忌醫。 自摸法檢測健康 1、觀察 站立，雙臂垂放兩側，觀察乳房外形，正常的弧形輪廓是否變得不規整，有沒有橘皮樣的小凹點，或是有一個小陷窩，擠壓時有無液體從乳頭溢出。 2、自摸 先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，順著一個方向全面檢查乳房。 3、臥位檢查 平躺在床上，以乳頭為中心，用指腹按順時針方向緊貼皮膚做循環按摩。檢查時用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨為宜。 4、將右臂放在頭底下 胳膊下面的乳腺組織會移向胸部中央，用左手檢查右側乳房是否有腫塊，觸摸時稍微用力，這樣你的手將更接近乳腺組織並更容易進行觸摸。同樣方法檢查左側乳房。 除瞭經常自摸，也要讓朋友、愛人幫你摸，可能不定期的臨檢，更能發現問題。 被別人“摸胸”有什麼好處 很多女性都有這樣一個誤區，認為乳房上出現腫塊但不疼不癢沒問題，隻有感覺疼痛瞭才有可能是問題，但在婦科專傢看來，不疼不癢的乳房腫塊更不能掉以輕心。 無痛性的乳房腫塊恰巧是乳腺癌的特征之一，所以說決不能掉以~威而剛線上~輕心。一般來說，炎癥引起的乳房腫塊會伴隨著局部性的紅腫熱脹，增生性的腫塊則威而鋼心得有經期前脹痛的特點，而乳腺癌的腫塊在早期並無明顯的疼痛感，甚至沒有感覺，隻有到瞭晚期局部皮膚出現潰爛時才會出現疼痛癥狀，而這個時候往往已經晚瞭。 所以說，多讓朋友、愛人幫你感覺一下，如果能觸摸到不痛不癢的腫塊，那別幸運地以為是良性囊腫，很可能這是乳房小炸彈——乳腺癌給你發出的第一次警告。 |
8/18/2020 10:10:00 AM []
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| 早晚各一杯白開水.hzh 早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分；晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。 一片多種維生素復合片 ~樂威壯~ 在現代女性中，為瞭減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保證身體獲得充足的營養。因此，每天補充必需的維生素和微量元素，是現代麗人保健之必需。如果年齡超過30歲，為瞭延緩衰老的到來，維生素C、E是必須補充的。 一杯醋 女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管的硬化，這已經是重復多次的保健常識瞭。 一袋鮮奶 這是用來補鈣的，同時還可為美容提供幫助。因為牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。 一瓶礦泉水 一定要選名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是身體非常需要的。 一杯茶 女人是一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的瞭。 一個西紅柿或一片維生素C泡騰片 樂威壯心得 在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。如果工作緊張顧不上，則至少要每天喝一杯用維生素C制成的泡騰片飲品。 一個補水面膜 每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，補水面膜可以每天做，然後塗上護膚品，這樣晚間的皮膚才能得到最科學的修復。（責任編輯：徐曉宇 實習編輯：薑文苑）最受歡迎保健熱文蚊子愛叮哪些人太陽鏡傷害眼睛警惕打電話方式悶熱天養生攻略塑健康女~樂威壯官網~人動作孩子暑假必備6大急救常識 養生要點讓男人“精”強體壯 白頭發長哪裡最危險？ 男人內褲中的養生大秘密 警惕！衛生間裡絕對不能做的6件事 經常睡不醒可能提示有這三類疾病 |
