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7/23/2020 9:07:00 AM []
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| .hzh 北京協和醫院腸外腸內營養科副主任醫師陳偉提醒，春節期間，中老年人應堅持平時的健康飲食習慣，多吃新鮮的水果蔬菜，不暴飲暴食。另外，有一些養生健胃的方法也能幫助您消除宴會帶來的油膩。 早晚飯喝粥：~犀利士官網~中老年人在這期間，早晚飯可適當喝粥，再配雜糧和蔬菜。煮粥時可加人參、生薑粥、山藥、百合、芝麻、赤小豆、核桃等。陳偉建議，平時不愛喝粥的中老年人可~犀利士藥效~以喝豆漿或牛奶。 午飯喝湯：飯前喝不同的湯，不僅能起到保健作用，還可使胃內食犀利士官網物充分貼近胃壁，增強飽腹感，從而降低食欲。蘿卜湯、冬瓜湯、番茄湯、海帶湯和紫菜湯都是好選擇。 晚上睡覺前喝牛奶豆漿：中醫認為，牛奶具有“補虛益腎、生津潤肺、益氣養血”的作用;晚上睡覺前1小時喝一杯牛奶，對節日期間忙碌的老人們，更有提高睡眠質量的作用。豆漿有補虛損、潤腸胃、清肺火、化痰的作用，而且它隻含蛋白質、不含膽固醇，對於患有高血脂、高血壓的中老年人非常有益。（實習編輯：鐘建森） |
7/24/2020 11:39:00 AM []
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| .hzh 保持老年人的獨立生活自理能力，提高老年人生活質量。老年人的心理狀態有其獨特性，且普遍存在口腔衛生問題和不講究口腔衛生的舊傳統觀念與習慣，因此，首要問題是提高老年人自身的口腔保健能力。老年人要選擇合乎口腔衛生要求的老人用或成人用保健牙刷。其特點是刷頭較小，刷毛軟而有彈性，刷柄較 寬而扁，~樂威壯心得~容易握住，不易滑脫，最好運用含氟牙膏，可以預防根面齲，除每天早晚刷牙外，每餐後刷牙，對中老年人都有好處，值得提倡。 由於老年人牙縫較寬、牙齒稀松。光靠刷牙，還不足以保持牙齒清潔。在有條件時，推薦使用間隙刷，或使用牙線潔牙，有利於去除鄰面與根面的牙菌斑。老年人剔牙時，應選用扁平而楔狀牙簽，順著每個牙縫的兩個牙面緩慢滑動，不要用力過猛過快，可幫助清洗牙鄰面的軟垢和牙菌斑。在每餐之後，用清水漱口是一種好習慣，但漱口不能代替刷牙，因為其達不到去除牙菌樂威壯價格斑的作用。老年人應糾正不良衛生習慣與生活方式，如戒酒、不用牙齒開瓶蓋、咬硬物等。 老年人常常會因為戴義齒引起基牙~樂威壯心得~的齲壞，應及時清洗，有病要及時治療。老年人的自我口腔保健活動是他人無法取代的，是保持老年人口腔健康的基礎，但是對於一些有嚴重疾病的老人，如老年癡呆癥，半身不遂等，由傢庭成員或醫務人員進行的特殊口腔護理，包括刷牙、潔牙、剔牙等是必不可少的。（實習編輯：郭玉萍） |
7/23/2020 6:41:00 AM []
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| 英國科學傢日前發現，口腔衛生狀況不佳也會增加罹患心臟病的風險。.hzh 據外電報道，英國佈裡斯托爾大學學者霍華德·詹金斯在愛爾蘭首都都柏林舉行~犀利士心得~的普通微生物學會會議上說，細菌感染也是導致心臟病的一個獨立因素。人體口腔中有700餘種細菌，其中大部分無害，但一小部分可能引發一系列反應，最終將導致心臟病和中風。 詹金斯說，口腔可能是人體中最臟的部位，如果你的牙齦剛好犀利士心得出血，細菌就會侵入血液。這些細菌會粘連血小板，影響血流通暢。此外，這~犀利士藥效~些細菌還會阻礙免疫細胞和抗生素發揮作用。 世界衛生組織公佈的數據顯示，心臟病每年造成全球1700萬人死亡，是威脅人類生命的頭號殺手。（實習編輯：周熙潔） |
