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7/18/2020 8:53:00 AM []
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| 胆囊炎是一种比较常见的外科急腹症,发病率仅次於急性阑尾炎,一般多发生在中年人。 有一些四十岁以上的中年人,由於工作环境、生活方式的变动,往往有不同程度的神经调节和代谢障碍,影响胆囊的正常收缩和舒张,使胆汁排泄不通畅,特别是逐渐发胖的中年人,由於脂肪代谢紊乱,更容易刺激胆囊强烈收缩。.hzh? 如果同时有感染、消化不良,结石形成那就更容易诱发胆囊炎发作了。 绝经期前的中年妇女,因为内分泌改变的关系,常常影响胆汁的分泌和调节,所以得胆囊炎的机会要比同年龄的男子更多一些。防治的法主要有以下几点: 1.经常做一些体力活动,使全身代谢活跃起来,特别是脑力劳动和上班老是坐着不动的中年人,更要有意识地多做体力劳动,防止过度的肥胖,因为肥胖是胆囊炎或胆结石的重要诱因。 2.讲究饮食卫生,切忌暴饮暴食,适当节制脂肪食物。特别是怀疑有慢性胆囊炎的人更要忌油腻。因为吃带脂肪的食物以後,会反射性的使胆囊收缩,一旦收缩过於强烈便导致胆绞痛的急性发作。 3.怀疑有慢性胆囊炎的人,在日常生活中,要避免过多的震动腹部,不要长时间在崎岖不平的路上骑自行车。乘汽车时尽量要坐前排,以减震荡,防止诱发急性发作。 4.秋凉以後要注意保暖,尤其是睡觉时要盖好被子,防止腹部受凉,因为肚子受凉以後会刺激迷走神经,使胆囊强烈收缩。 5.已经明有胆结石或者肠寄生虫病的人,要及时治疗,避免引起胆囊发炎。 6.如果发作比较频繁,症状比较重,明显~桃园威而刚~影响生活和工作,用利胆药等保守疗法又不见效,就应该考虑用手术治疗。 合理的饮食是预防本病的基本措施,饮食控制则为内外科治疗的辅助~如何购买威而钢~手段。饮食治疗的目的是要清除促进胆囊炎发病的因素和保持胆汁排泄的通畅。 1.减低食物中脂肪含量,饮食中不用肥肉、油炸和含脂肪多的食品,并注意以植物油代替动物油。此外,有些胆囊炎的形成与体内胆固醇过高和代谢障碍有关,因此要少吃含胆固醇多的食品如蛋黄、脑、肝、肾、鱼子和其他内脏。烹制食品时,应以炖、烩、蒸、煮为主。 2.进食富含优质蛋白质及糖类的食物,以保热量的需要,有促进肝糖原的形成和保护肝脏的作用。 3.多进液体,以稀释胆汁;增加进餐次数,刺激胆汁分泌和排泄。 4.多吃富含维生素A的食物,如西红柿、胡萝卜、玉米、鱼肝油等,以保持胆囊上皮组织的健全,因上皮细胞的脱落,能助长胆石形成。萝卜有利胆作用,能帮助脂肪的消化吸收,宜常吃。 5.多饮瓜果汁,如桔汁、梨汁、苹果汁、荸荠汁及藕汁。西瓜汁更有清热利湿作用。 6.少吃含纤维素多的食物,避免因肠蠕动而增加疼痛,可吃威而钢价格少渣食品或半流质饮食。 7.忌用酒类和刺激性食物或浓烈调味品。烹制菜肴,味道宜清淡,饮食不宜过冷。(实习编辑:朱燕梅) |
7/18/2020 9:25:00 AM []
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| 老人健身已經在敢備受關註的話題，尤其是每天清早，公園裡的老人們開始晨練瞭，專傢說晨練也是有一定的秘訣的，一起來看看吧。.hzh 早晨一醒來，人的呼吸、心跳、血壓、肌張力等在大腦由抑制轉為興奮的剎那間，要迅速恢復“常態運轉”，這時會出現心跳加快，血管收縮，血壓上升，心臟負擔加重等情況，這時最容易誘發心腦血管等疾病，甚至造成意外死亡。 為此，早晨醒來第一件事，就是懶床靜養5～10分鐘。可采取仰臥姿勢，進行心前區和腦部自我按摩，做深呼吸、打哈~威而鋼處方簽~欠、伸懶腰、活動四肢，然後慢慢坐起，緩緩地下床，從容不迫地穿衣，以使剛從夢中醒來的身體功能逐漸得到恢復。 晨練先進食 空腹晨練時的能量主要來自脂肪的分解，這時，人體血液中遊離脂肪酸的濃度會顯著增高~威而鋼心得~。 在運動中，這些遊離脂肪酸是心肌活動的主要能源;反過來，這些遊離的脂肪酸如蓄積過多又會成為心肌的毒威而鋼使用心得物，它能引起各種心律失常，甚至導致猝死; 此外，還會使肝臟合成的甘油三酯增多，引起和加劇老年人的冠心病和動脈硬化癥。所以，晨起後的第三件事是先進食一點有營養的東西，如一杯糖水或豆漿、麥乳精等，然後再參加晨練，這樣可確保鍛煉的安全。（實習編輯：劉秀琳） |
7/17/2020 8:32:00 AM []
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| 在晝夜溫差加大的時節，老年人容易感冒、咳嗽、疲勞，頻繁遭受呼吸道、消化道以及泌尿道感染的侵害。.hzh 人們總是把病因怪罪於細菌與病毒，其實細菌和病毒隻能在抵抗力低下的人身上制造疾病，比如老年人的發熱和感染。此外，老年人易得各種慢性疾病，也與免疫力降低有關。 多吃抗氧化食物 人體不斷產生的自由基會損害體內的細胞，破壞免疫系統。唯抗氧化營養物質能清除之。隨著年齡的增長，人體生成的抗氧化物質逐減減少，最終無力清除不斷蓄積的自由基。當人體充斥自由基時，健康會亮起紅燈。 對老年人有特殊意義的抗氧化營養元素包括維生素E、C、β-胡蘿卜素、銅、硒等。老年人能從馬鈴薯、綠茶、柑橘、花椰菜、牛奶、魚、小麥、櫻桃、草莓、西瓜、西紅柿中攝取，這些都是價~犀利士5mg~廉物美的天然抗氧化食物。 通常，老年人的消化功能較差且飲食攝入減少，建議適當補充富含抗氧化營養元素的多種維生素礦物質補充劑，如善存銀片，其配方為老年人度身定制，滿足身體的需要。 均衡營養是免疫力的基礎 首先，保證優質蛋白質，包括動物性食品和豆制品。主要有增加魚類的攝入量，每天吃一個雞蛋，每日飲用250毫升牛奶，高膽固醇患者可用脫脂牛奶。多選用大豆制品如豆腐、豆腐幹和素雞等，既補充瞭優質蛋白，又不增加血脂。 其次，多吃新鮮的綠葉蔬菜和水果，其中含有豐富的微量元素、維生素和膳食纖維。維生素C、β-胡蘿卜素等對維持機體正常的生理功能有重要作用，而膳食纖維可以增加老年人腸蠕動，防止或緩解便秘。 另外，保證各種無機鹽和微量元素的攝~https://www.ltcint.org~入，鈣、鐵、硒和鉻等對老年人都是重要的礦物質。保持心情愉快人體的免疫器官，如胸腺、脾、淋巴腺和骨髓上，分佈有神經纖維，所有神經又受大腦指揮，大腦活動直接影響免疫系統的功能作用。積極樂觀的心態有助於促進免疫細胞數目增長，激發免疫系統的活力，從而起到充分保護機犀利士線上體的作用。 行為科學規范 不良的行為和習慣會成為包括癌癥在內的一系列疾病的病因和誘因。消極的生活因素長期、持續地作用於機體，過度刺激免疫系統，就會擾亂正常的生理功能，導致免疫力下降。故老年人應養成良好的生活習慣，起居有常、勞逸結合、飲食均衡、力戒不良生活嗜好。 適當運動，適當的運動能改善中樞神經系統功能、心臟的營養和脂質代謝，促進全身血液和體液循環以及新陳代謝，延緩機體組織的老化和免疫系統功能衰減的進程。(實習編輯：朱燕梅) |
