没有比在减肥时看到美食不敢吃的痛苦事了，下面为大家推荐一款减肥食谱，让你轻轻松松的减掉多余脂肪，美丽一百分。

    食谱一</STRONG>
    早餐：全麦馒头一个，肉松一汤匙，生菜片适量，豆浆一杯。
    午餐：面条一碗，肉丝一两，鸡蛋1/2个，小白菜50克，胡萝卜20克，另配任何炒青菜一碗；下午茶青梅绿茶。
    晚餐：米饭3/4碗，清蒸鳕鱼50克，三色肉丁一盘(鸡胸肉丁1/2两，大黄瓜丁1/2碗，胡萝卜丁1/2碗，油一茶匙)，炒芥菜一碗(油一茶匙)，海带芽汤1碗，葡萄10~13颗。
 
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