要想成功瘦脸,在平日的食物挑选上,就应该多多注意摄取含高钾质的食材,因为钾质能够促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;此外,高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果,都是瘦脸的好朋友。 菠菜:小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命a和c,但是须特别注意烹调方式,因 阅读全文>> |
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在学校教育环境下成长的学生,是一个个体差异较大、层次较为复杂的教学群体。多年来,小学生身体素质、运动水平差距较大,如有的在力量、速度上有优势,有的在耐力上有优势,有的则柔韧性较为突出。但在过去的体育教学中,我们的体育教师大都采用平行结构的教学模式,即一个班级,一个标准,一种教法,一套练习,一种考核标准。这样使教师在教学中很难顾及全体,容易出现“中等生吃得好,优等生吃不饱,希望生吃不了”的现象,必然会导致两极分化的加剧,严重挫伤优秀生和希望生的积极性和进取心。在当前推进素质教育,改革传统教学模式,注重以“学生为主体,以学习者为中心”的现代教育思想,落实因人而异因材施教的可接受性教学原则告诉我们,教学只有符合学生的实际情况,从实际出发,才能充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用,使学生的主观能动性和创造性得到发挥。心理学认为:创设积极的课堂气氛,符合学生的求知心理特点,使师生之间、同学之间关系和谐,使学生产生满意、愉快、互助等积极的学习态度和练习氛围,这样有利于提高课堂教学效果。 |
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