Robert J
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4/16/2009 5:49:00 AM []
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给心理做个彻底的美容</STRONG> 人的精神状态直接影响其形象与健康。大多数人只追求外在美，而忽略了心理方面的美容。如果一个人没有健康的心理，哪来红润的脸色、充满光泽的容颜，哪来健康的体魄和蓬勃的朝气呢？ 肌肤美容之目的是去除瑕疵、皱纹、色斑，获得外在的年轻效果；心理美容的目的是去除烦恼、焦虑、紧张、急噪、忧愁、寂寞，获得内在的年轻效果。内外兼修，才能获得恒久的美丽和健康，使自己魅力四射，光彩照人。 在生活中注重心理美容，需要时时留意以下几点： 1、幽默</STRONG> 医学专家通过几千年的临床观察发现，幽默是心理美容最好的良方。幽默和风趣的言行，不仅可以给人带来欢快的情绪，而且能缓解生活中的矛盾和冲突，是生活的调味品和润滑剂，具有维持心理平衡的功能。幽默既可缩短亲朋同事之间的距离，保持良好的人际关系，又能使人在欢声笑语中忘却忧愁，获得无穷的乐趣。 2、乐观</STRONG> 乐观能排遣痛苦与烦恼，给我们增添生活的勇气、信心和力量。心理学家认为，愉快的情绪能使人处于怡然自得的状态，有益于人体各种激素的正常分泌，利于调节大脑功能和血液循环。 我有位邻居，现年97岁，头发虽然白了，但脱落得比较少，很稠密。脸上只有浅浅的皱纹，一个老年斑都没有。皮肤光洁，腿脚灵活，每天早上都去公园打太极，跳扇子舞。老太太为人非常幽默乐观，虽然年纪一大把，却经常跟晚辈说说笑笑。她愉快的情绪不仅把自己保养得鹤发童颜，还总是感染着周围的人。这使得她有一种吸引人的魅力气场，很多人都不知不觉跟她成为朋友。 3、倾诉</STRONG> 倾诉既是一种感情排遣方式，也是一种自我心理调节方法。学会倾诉，可以获得他人的理解和劝导，扫除心灵上的阴霾，重获心理上的平衡和人生的支点。 我有很多好朋友生病或心情不好时，都会打电话跟我倾诉。每当此时，我只静静听着。说完后，她们感觉压力和愁苦烦闷顿时消失，整个人又变得快乐起来。我们每个人活着，需要几个要好的朋友。在烦恼的时候，相互倾诉唠叨，如此生活便每天阳光明媚。 4、宽容</STRONG> 宽容可以酿造生活的美酒、消除人与人之间的隔阂，是沟通情感的法宝。人生活在社会中，难免有些小矛盾和烦恼，特别是在被人曲解和伤害时，有些人本能的反应就是报复。然而报复虽然可以求得一时的痛快，但会使矛盾更加激化。此时，最明智的选择是宽容。 医学专家通过很多临床研究发现，一个人不停怨恨别人，身体会产生大量毒素，使自己受内伤。因为怨恨去报复别人，即使成功了，自己依然在生气。还有吵架时，吵输的一方非常生气，吵赢的一方照样也生气。骂人也是如此，当你在骂别人时，你自己也在不知不觉中生了气。所以，怨恨，报复，吵架等不良情绪和行为，既伤害到别人，也使自己受伤。如此一来，两败俱伤，很不划算。生活中遇到不如意的事情，要学会用智慧而平和的方法解决。 例如前不久我跟一朋友去吃饭，最后上的饺子没煮熟。朋友据理力争，要求退菜。店方不肯退。朋友急了，说话嗓音提高，店方遂免收饺子费用。虽然退饺子成功，但当时，我俩并没有喜悦感，相反心里还有点气气的感觉。店长也是很生气的样子。如果店长当时态度好一点，立即重煮一份饺子。虽然两份饺子收一份的钱，但店里照样有利润，而且两方人谁也不会生气。 5、遗忘</STRONG> 遗忘，不是简单的记忆抹杀，而是一种成熟的选择，是一种超脱。我们应当主动忘记生活中曾有的不幸和痛苦，清除心灵的暗流，轻松的面对各种考验，充分享受生活给予我们的各种乐趣，让心灵沉浸在一种悠闲的、无忧无虑的宁静中。 我有一位患者朋友，是一位很会“遗忘”之人。那些曾经不愉快的经历、有些对她不友善的人，她都会很快忘掉。相反，人家对她一点点的好，她都会记住，并感激。后来，她身边的朋友越来越多，事业也越来越成功，伤害她的人却越来越少了。 给心理做美容，就这么简单，幽默、乐观、倾诉、宽容、遗忘，只要你把每一条做到一点点，你就可以做个内外兼修的美丽达人了。 不可错过的实用美容、养生博文，请直接点击进入：</STRONG> 一定要做个幸福的女人 “便秘”的自传 做魅力女人，当养肝 锁水又保湿，肌肤更润泽 时尚美眼法宝 抵抗皱纹与衰老有妙方 排铅汞的最佳食物 祛斑、抗衰老的蔬菜之王 水润嫩白肌肤，自己轻松打造 黑眼圈简单祛除法 眼袋轻松祛除法 《本草纲目》中的养颜明目菜 呵护乳房，防止乳腺增生 大补肾精，强肾助“性”两大要穴 张大夫解梦新说 癌症是顽皮的孩子 大量演员患癌症给我们的启示 自制五色馒头，省钱防癌又养颜 近视眼的有效防治妙招 献给“网虫”的护眼秘招 让眼睛永远带“电”的秘密 懒人法宝——睡眠面膜 护肤美颜不花钱 一举两得的美肤方法 脖子的护理 让双手细腻水嫩的护理 让头发丝质顺滑的护理 柠檬速效美白处方 牛奶美容的五种妙方 西红柿与美容 防电脑辐射又一招 电脑前的身体保健 用刷子刷掉电脑辐射 排毒减肥佳品 酿苦瓜 饺子这样包，更筋斗更好吃 美白祛斑佳品 三丁鸡蛋饼 吃水果的最佳时候 水果怎样吃才让营养发挥极致？ 抗衰老前4名的水果 金形人（富有领导才能之人）的养生</STRONG> </STRONG> 木形人（满腹才学的白领）的养生</STRONG> 水形人（左右逢源之人）的养生</STRONG> 火形人（仗义豪爽之人）的养生</STRONG> 土形人（不爱操心之人）的养生</STRONG> 阅读全文>> |
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教学目标： 1．知识与技能。让学生通过观察、体验，理解生活中的平移现象。学会平移物体，同时学会数物体之间是平移了几格。 2．过程与方法。采取“自主、合作、探究“的学习方式，通过几个环节的设计，发挥学生的学习积极性。 3、情感态度与价值观。激发学生的好奇心，提高学习数学的兴趣，树立学好数学的自信心，培养团结协作的精神 教学重点 初步感知平移、旋转现象，使学生学会判断一个简单图形在方格纸上沿水平或竖直方向平移几格。. 教学难点 理解物体之间平移了几格的数法。 教学准备 玩具、课件和学具 教学流程： 一．感知 师：同学们,你们喜欢玩玩具吗？ 生：（兴致勃勃）愿意！ 师：老师也喜欢，今天还带来了两样。你们看____ 生：小汽车。 师：（拿起小汽车）你们玩过这样的小汽车吗？ 生：玩过。 师：现在老师要让它动起来，请注意看整个车身是怎样运动的? (开动小汽车看清了吗？ 生：看清了。 师：谁能用手势来比划一下刚才的运动？ （生1用手势比划汽车的运动） 师：像这样的运动有一个非常好听的名字，谁知 |
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（Mandal 的旅游问讯中心） 挪威的自然景观十分优美，由于地广人稀，很多风景名胜都保留原始的风貌，很少人工雕琢的痕迹，自然而纯朴。挪威的峡湾众多，条条峡湾由海洋伸向内陆，切割了高山、丘陵，鬼斧神工地造就了无数美景。乘坐游轮，行进在蔚蓝的峡湾中，左右翱翔的海鸟，两旁碧绿的高山，高山瀑布飞泻而下，有的山头积雪终年不化，碧蓝的天空下，白云萦绕山间，胜似人间仙境！每年夏季，当很多国家被酷暑折磨时，挪威却凉爽宜人，大批游客纷至沓来，挪威迎来一年中的黄金旅游季。 挪威旅游业发达，其旅游问询中心给我留下了深刻的印象。英文“信息”information的首字母大写后的“I”成为它的LOGO。无论在挪威的大城市，还是小城镇，几乎都可以看到这个标识。有的是绿色的，代表该问讯中心是常年开放的；有的是红色的，则代表该中心是季节开放的（多在旅游季节）。这样的中心基本上是有人值守的，即使无人值守，也会在墙上挂上小箱子，并有防水设施，里面有地图等供旅行者索取。 问讯中心里的资料很是齐全，有当地地图、重大活动安排、演出信息、导游手册等，这些资料印刷精美，而且都是免费的，游客可以按需取用，然后按图索骥，旅游变得简单而快捷。资料考虑到游客来自世界各国，经常有多个语言版本可供选择，非常人性化。有的书籍是收费的，但是个人觉得，如果不是有收藏价值，单单为了旅游之便，这些免费的资料就足矣了！中心还兼卖一些旅游纪念品，如徽章、手工艺品、明信片、T恤等。这里还可以免费上网，旅游者可以上网查询旅游信息，或是给亲人朋友发封电子邮件。 咨询人员非常热情，英语被广泛使用，而且很多人还会其他外语。他们回答游客的疑问，有时会给合理化的建议，如推荐旅游路线、便宜旅馆等。他们始终面带微笑，而且十分耐心，让人有宾至如归的感觉。 |
