09094期足彩复盘

11/15/2009 6:51:00 PM [体育运动]

总的来说，命中11场，命中率78.6%，比我想象中的还要好。闲话少说，开始复盘：
1、卢旺达VS赞比亚：命中！没有问题！
2、摩洛哥VS喀麦隆：喀麦隆顺利出线，没有任何问题！
3、莫桑比克VS突尼斯：本场大冷，大奖就是这么产生的，突尼斯人亲手葬送自己的世界杯大好前程！总是几家欢喜几家愁啊！
4、肯尼亚VS尼日利亚：尼日利亚险胜，由于原本小组第一的突尼斯意外输球，得以幸运出线！
5、多哥VS加蓬：本场谁胜谁负都很正常！
6、埃及VS阿尔及利亚：阿尔及利亚人到底没能顶住压力，不过还有机会，周中在中立场地苏丹，两队之间的第三场角逐成为了终极PK！鹿死谁手，我们拭目以待！
7、苏丹VS贝宁：贝宁获胜进行非洲杯决赛圈！
8、布基纳法索VS马拉维：主队1：0小胜，没有问题。
9、科特迪瓦VS几内亚：没有任何问题！科特迪瓦明显上风！
10、葡萄牙VS波黑：似乎上帝又一次站在了葡萄牙一边，本场波黑的三次横梁门柱有一次往里偏那么一点点，结果就不一样了。波黑队由于是客场，表现的有些保守，并没有将自身的攻击实力完全发挥出来，回到主场，葡萄牙人有的受了！
11、爱尔兰VS法国：法国凭借阿内尔卡的一脚“蒙射”客场击败爱尔兰，在两回合的比赛中占了上风，也击败了我的预测结果。从实力上看，法国队球星众多，的确存在这样的关键时刻个人能力决定比分的情况，正常！爱尔兰没有把握好主场优势，出线形势不妙！
12、黎巴嫩VS中国：尽管郑智错失点球，但国足还是有惊无险的客场获胜。
13、科威特VS印尼：主队正常发挥，获胜正常。
14、阿曼VS澳大利亚：澳大利亚实力优势明显，应该获胜。

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体育运动

冬季温补滋润汤水－红枣枸杞炖羊肉

11/15/2009 7:08:00 PM [美食-旅游]

羊肉又打折，买回来一堆都吃不了。这边羊肉的好处就是没有很重的膻味，回甜细腻的肉质，让人喜欢得不行啊。
　　在国内的时候一年就吃一次羊肉。就是冬至，跟家人吃一次全羊汤锅，涮羊杂，粉蒸羊排。。。不过那个时候纯属例行公事象征性的吃一吃。现在是只要羊肉一打折，就抢了回来变着花样烧着吃，在这个季节是特别的适宜。
　　冬季最常见的就是炖羊肉了。也是最简易的吃法，既能吃肉还能喝汤。加过料后的汤水，不论味道还是营养都非常的好，也是滋补身体的佳品。

羊肉配豆腐，不上火
（网络资料）
　　羊肉具有温补作用，最宜在冬天食用。但炖、烤、涮、炸这么多吃羊肉的方法中，哪种最好？羊肉搭配什么吃才最科学、最有营养呢？本版从这些方面向您介绍吃羊肉的知识。
 羊肉性温热，常吃容易上火。中医讲究“热则寒之”的食疗方法。因此，吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜，能起到清凉、解毒、去火的作用。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、茭白、笋、菜心等；而红薯、土豆、香菇等是甘平性的蔬菜。吃羊肉时最好搭配豆腐，它不仅能补充多种微量元素，其中的石膏还能起到清热泻火、除烦、止渴的作用。而羊肉和萝卜做成一道菜，则能充分发挥萝卜性凉，可消积滞、化痰热的作用。
 做羊肉的时候，调料的搭配作用也不可忽视。最好放点不去皮的生姜，因为姜皮辛凉，有散火除热、止痛祛风湿的作用，与羊肉同食还能去掉膻味。烹调羊肉时应少用辣椒、胡椒、生姜、丁香、小茴香等温辛燥热的调味品；可以放点莲子心，它有清心泻火的作用。

红枣枸杞炖羊肉
材料：红枣，香菇，枸杞，羊肉，花椒，姜片，葱段，盐。
配菜（随意）：豆腐，粉丝，腐竹，青菜头。
　　　　　　　
做法：
１，羊肉切小块，过水，去血水。
２，香菇，枸杞，红枣，用水泡软．香菇切片．
３，锅内放入花椒，出香味后加入羊肉，姜片，葱段，红枣，枸杞，水，大火煮开小火炖１小时左右．
４，锅底炖好后，加入配菜煮熟放盐，香菜，即可．
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减肥时代——盖菜瘦肉虾仁汤

11/15/2009 4:07:00 PM [美食-旅游]

06年我不到九十斤。07年的我一百斤，09年，我的目标是不要过110斤。看起来好像大事不妙，同时，我又在为自己的厨艺而骄傲自豪。
好在我看起来不是很胖。不过，也要开始控制体重了。最理想的方法就是多吃点汤汤水水的东西，人是铁，饭是钢，吃饱喝足来碗汤！
呵呵，昨天人品不错，买到了盖菜。(还有茼蒿,鹌鹑蛋。估计很快就会出场了。)

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 </PRE> 盖菜瘦肉虾仁汤 </PRE> 盖菜：广东名称：大芥菜。北方称盖菜，能明目利膈、宽肠通便、解毒醒脑。
原材料：盖菜2棵，瘦肉100克，虾仁100克。

1，盖菜切丁，瘦肉切片，用料酒、盐、十三香、生抽腌制十分钟。虾仁挑线，从中间劈开。
2，热油锅，下两片姜爆锅，下肉片翻炒至变色。
3，加水，水开后，下盖菜和虾仁。煮三分钟左右。
4，出锅前调味。

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