恶补旅游
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不知道是我太久没有旅游了，还是运气好，待业在家3个月我去了很多的地方，带着儿子去的，自己去的都有，那么多陌生的城市被我走马观花似的浏览了下，惭愧自己的不专业！原来我不是个称职的驴友，嘿嘿！ 这里大概记录下我这几个月去了哪里： 8月带球球去青岛看望了老友，顺便浏览了青岛这个 阅读全文>> |
| 不要说其他的功力训练了，光身形调整好了，感觉到了，一年就能打人，什么十年不出门</SPAN>.</SPAN>盲修瞎练一百年都出不了门</SPAN>. </SPAN> 身备五弓</SPAN> 腰如反弓</SPAN>.</SPAN>历来太极拳家都非常强调腰脊的重要性，并有许多精辟的论述。如《论五字妙诀》中</SPAN>“</SPAN>紧要全在胸中腰间运用，不在外面。</SPAN>……</SPAN>力从人借，气由脊发，气往下沉。由两肩收于脊骨，注于腰间，此气之由上而下也，谓之合。由腰形于脊骨，布于两膊，施于手指，此气之由下而上也，谓之开</SPAN>”</SPAN>。《走架打手行功要言》中</SPAN>“</SPAN>劲起于脚根，变换在腿，含蓄在胸，运动在两肩，主宰在腰</SPAN>”</SPAN>。《耍拳论》中</SPAN>“</SPAN>劲由脊发，膂力无限</SPAN>”</SPAN>。《习拳歌》中：</SPAN>“</SPAN>腰脊中正顶劲领，气遍周身任督行。</SPAN>”</SPAN>等等。总之，腰脊（这里也指脊柱，腰部由</SPAN>5</SPAN>块腰椎，在体表腰为胯上肋下的部分）在太极拳中非常重要 |
Robert J
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