Robert J
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秋季的气候特点是气候干燥，昼夜温差较大，秋季气候的变化，导致感冒等疾病也纷至沓来。为此，大家应注重饮食，提高自身的免疫力。 今天我的喉咙也犯毛病了，想发感冒似的，但中午还陪姐姐去吃了一顿很差劲的川菜（从来没吃过这么难吃的），可以说是舍命陪君子，吃了以后更有一点火上加油的感觉。 蚝油彩椒炒牛展</STRONG> 材 料：红、黄灯笼椒各半只，青椒一只，牛展250克，蒜片，姜片，大葱 调味料：蚝油，生抽，油，米酒，生粉，糖，盐 步 骤： 1.牛展切薄片，加蚝油、生抽、生粉，少许水拌匀，腌制10分钟。 2.牛展放入不粘锅炒至7成熟待用。 3.辣椒切小块，大葱切斜刀块，蒜头和姜切片，锅烧热加入两汤匙油，爆香料头，按顺序加入 辣椒快炒2分钟，再加入大葱和牛肉炒，炒的过程中加少许的酒增香，最后放少许糖，盐调味 即可。 灯笼辣椒的功效： 灯笼椒果实状如灯笼，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钙、铁及多种矿物质，其中维生素C高居各种蔬菜之上，被称为“维C仓库”，具有极高的经济价值。食用灯笼椒可帮助消化、治疗感冒，增进食欲，还有壮胃健脾、助于减肥、促进血液循环等功效。 牛肉的营养功效： 牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。中医认为，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。 小贴士：菜椒宜选表皮光滑、外观饱满、颜色亮泽的为佳。 腌制牛肉时不要加盐，因为加盐会导致牛肉水份流失，肉质就会变得很粗糙。 阅读全文>> |
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★气象篇 立冬，作为冬季的第一节气，时值每年农历10月上半月，阳历的11月8日前后，太阳到达黄经225度时开始。从字面上，立冬可解释为：“立，建始也，冬，终也，万物收藏也。”立冬意味着冬季的来临。早在《吕氏春秋·十二月纪》中就确立了立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至这八个节气。这是二十四节气中最重要的八个节气，它清晰准确地标志了四季转换的过程。 “立冬”过后，一般说来，气候转寒，天气一天比一天冷，而且有的地方开始下雪和地面结冰，但夜冻日融。同时晨雾天气增多。但由于地表贮存的热量尚有盈余，故天气会出现回暖现象，出现“小阳春”天气。 ★健身篇 医学研究表明，在寒冷的冬季，人们易引发抑郁症，情绪低落，不爱活动。这就要求人们应在风和日丽的天气到外面晒太阳，坚持适度锻炼和参加丰富多彩的娱乐活动；在休息时保证充足的睡眠，注意动静结合。 冬天早晨外出锻炼时不要在大风、雨雪、大雾天气中锻炼。锻炼之前应做好准备活动，活动肢体，以防止肌肉、筋腱拉伤和关节扭伤。开始锻炼时不可脱衣服，待运动身上暖和时再脱去厚衣服，运动后要及时穿上，如内衣被汗浸湿应更换衣服。 |
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每次回去看父母，都顺便到阳台上看看小猫。说起这些小猫，话题就多了，它们都是流浪猫。从我们装修完住进去，就发现几只小猫也住进了我们的阳台。它们还真会选地方，风吹不着，雨淋不到，冬暖夏凉的，真会享福啊。 每每没事的时候，我和女儿都会趴在窗台或站在门边看猫猫，有时搬把椅子一看都一个小时。猫猫可乖了，望着你，喵喵的叫着，一个也不跑。要不，就你挨着我我挨着你，睡的睡的啊，在不，就伸着懒腰，懒的懒的啊，还有呢，迈着标准的猫步走来走去，太有意思了。我和女儿怎么看也看不够。 记得去年十月中旬，我突然发现阳台上大猫猫身边多了三只小猫猫，都闭着眼睛。可小可小了，第一次看到。我妈妈说是刚出生的。猫妈妈看到我们了，喵喵的叫着，我妈妈赶紧给猫妈妈准备了水和虾，我也快速去超市买了猫粮食。看着猫妈妈美美地吃着，我们也美美的。女儿放学后，我告诉了女儿，女儿饭都不吃了，跑去看小猫。正赶上还没睁开眼睛的小猫猫们争先恐后的在找猫妈妈的奶，找到后，一个个都趴在猫妈妈身上吃着，猫妈妈躺在那儿一动也不动。女儿看着看着，转过头来，问我：“妈妈，我小时候也这样吗？”我说：“是啊，但没有猫猫们乖。”女儿一听就不干了，非得学小猫猫的样子，也要乖乖的。我俩就这么闹着…… |
