Robert J
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 庞海远是浙江唯一的跆拳道国际级裁判</SPAN>  庞海远是浙江唯一的跆拳道国际级裁判</SPAN> 引子 36岁，正是年富力强的年龄。然而，一位曾经的全国冠军、事业心极强的体育工作者却在36岁这一年结束了自己的人生。她就是随浙江代表团出征山东全运会的跆拳道国际级裁判——庞海远，在浙江队夺金热门失金后，她因“身体原因”提前返回浙江，让人想不到的是，回到家中不久便传出了她跳楼自杀的噩耗。 悲剧人物</STRONG> 她曾是全国冠军</STRONG> 庞海远出生于1973年，浙江瑞安人。十几年前她作为浙江女子柔道队运动员曾勇夺全国冠军。因伤退役后不久，她便与相恋多年的男友结了婚，儿子现在9岁。退役后的庞海远，先后担任了柔道和跆拳道教练，世界冠军吴钞来、全国冠军董凤鸣等 阅读全文>> |
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内衣是最接近身体的衣物。首先要注意清洁。污垢不单意味着不干净，更会影响面料的通气、吸收X光线及柔软性，从而对面料造成损坏。给自己多选择几套内衣，交替穿用，每件内衣的寿命就可以长一些。高级或高价的产品有时只是美观而未必耐用，小心呵护才可以保持它的优点。内衣的质料多为柔薄纤细，穿着及脱下时不可过分用力，也要注意指甲不可蹭刮纤维。穿脱内衣时还要注意勿将粉底、口红附于内衣之上。 常见的内衣保护方法有以下几种： 洗涤 最理想的洗涤方法是用温水及中性乳剂，以"轻柔"的方式手洗。 用冷水或比体温略低（30℃以下）的温水洗涤，切勿使用热水。可使用一般的中性洗剂或内衣专用的中性洗剂。使用适量洗剂，过多的洗剂会为质料带来负担，从而损坏内衣。应先将洗剂完全溶于30-40℃的温水中完全溶解后，才可放下衣物，洗剂不可直接附于内衣上，这会导致颜色不均匀。千万不要使用漂白剂，因为含氯的漂白剂会损坏内衣的质料并使其变黄。 晾干 洗衣机甩干时间要在30秒以内，以防过分甩干使内衣"钢骨"变形，破坏质料纤维。千万避免用手强扭内衣挤水，可轻扭去水之后，用毛巾包上，用手挤压，使水分被毛巾吸收。 |
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从马来西亚呆了7天7夜，先对这次的旅游写个整体感觉吧！ 1. 机票：我在国内就预定了所有的机票，包括杭州来回吉隆（亚航）、吉隆坡至丁加奴（亚航）、丁加奴（马航，订这个航班主要是亚航对于这个航程只有早上8点左右和晚上11点左右两个航班，所以我就订了马航的，但也买到了马航的打折票，比去程多了100元（2人）） 心得：不一定要提前多少个月，关键要沉得住气，而且也要靠点点的运气。就像我这次，我提前一个多月在亚航的网站上订了杭州吉隆坡的往返机票，总共是3100（两个人，包括了100元来回的托运费），但在我订了票后的第二天，居然亚航搞活动，才2460 元（两人），那个真叫个悔啊。。。。 参考网址： 亚航：http://www.airasia.com 马航：http://www.malaysiaairlines.com firefly：http://www.fireflyz.com.my （马来西亚的一个航空公司，可以预定来回吉隆坡的机票） 2. 酒店：我这次在国内预定了热浪岛的4晚酒店（我是预定了拉古娜酒店的套餐，由于28号热浪岛闭岛，所以我去的时候还赶上了最后一轮的打折），2个晚上在吉隆坡的酒店（26日：我为了能欣赏吉隆坡 |
