Robert J
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妈妈常说：海鱼中最好吃的当属鲳鱼，过年过节家家餐桌上都少不了的就是这道菜。</STRONG> 鲳鱼是热带和亚热带的食用和观赏兼备的大型热带鱼类。鲳鱼含有多种营养。100克鱼肉中含蛋白质15.6克，脂肪6.6克，碳水化合物0.2克，钙19毫克，磷240毫克，铁0.3毫克。其鱼肉中含有的不饱和脂肪酸W-3系列，经医学临床证明它是减少心血管疾病发生的重要物资，鲳鱼的胆固醇含量也低于所有的动物性食品，鲳鱼肉厚、刺少、味佳，营养丰富，是天然营养佳品。</STRONG> 【配料】：葱，姜，蒜，花椒，醋，糖，鸡精，料酒等。</STRONG> 【做法】： 1.冻鲳鱼解冻化开洗净</STRONG> 2.</STRONG>热锅凉油，放入花椒爆香，加入葱，姜，蒜 ，出香味后倒入冷水，加入盐、鸡精、糖调味，放入洗净的鲳鱼（放点肥猪肉可以使汤白味道鲜美），开锅后，加入料酒。 3.调至中火，炖，待汤汁变少，大火收汁，加入蒜片，关火，盖锅盖焖几分钟，即可出锅</STRONG> </STRONG> 阅读全文>> |
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材料：萝卜，猪肉，生姜，葱，麻油，生粉，蛋清，盐，料酒
萝卜切成块待用 猪肉剁成肉糜 姜和葱切碎 生粉+适量清水调和 肉糜+姜+葱+麻油+蛋清+料酒+盐+生粉 搅拌 手工捏成球状 萝卜+肉圆+盐 热腾腾的萝卜肉圆汤 |
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1》鱼香肉丝 以鱼香调味而定名。鱼香味的菜肴是近几十年才有的，首创者为民国初年的四川厨师。1909年出版的《成都通览 》收录了1328种川味菜肴，但却没有一鱼香味菜，说明鱼香味菜只能是1909年以后才出现的。鱼香肉丝的"鱼香" ，由泡辣椒、川盐、酱油、白糖、姜末、蒜末、葱颗调制而成。此调料与鱼并不沾边，它是模仿四川民间烹鱼所 用的调料和方法，取名“鱼香”的，具有咸、甜、酸、辣、鲜、香等特点，用于烹菜滋味极佳。 鱼香，是四川菜肴主要传统味型之一。成菜具有鱼香味，但其味并不来自“鱼”，而是泡红辣椒、葱、姜、蒜、 糖、盐、酱油等调味品调制而成。此法源出于四川民间独具特色的烹鱼调味方法，而今已广泛用于川味的熟菜中 ，具有咸、酸、甜、辣、香、鲜和浓郁的葱、姜、蒜味的特色。 2》鱼香肉丝 用料： 瘦猪肉150克、酱油6克、精盐2克、醋8克、白糖10克、葱花60克、姜米3克、蒜米5克、泡红辣椒末20克、料酒4克 、豆粉适量、色拉油65克 制作： 1、猪肉去筋膜切成约0.2厘米的大片，将肉片卷成筒状，用刀切成粗如火柴棍大小的肉丝，下盐1克、料酒及少许 水在碗内抓匀后，再放入豆粉抓匀上浆。 |
