每天七小招打造美丽女人 女人, 美丽 打造美丽</SPAN>女人</SPAN>的七小招，让你在日常生活</SPAN>中保养</SPAN>成为完美女</SPAN>人。

　一、早晚两杯白开水

　　充足的水分是健康</SPAN>和美容</SPAN>的保障。特别是女性</SPAN>，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤</SPAN>因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人</SPAN>要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。

　　女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
二、一个西红柿

　　在水果</SPAN>和蔬菜</SPAN>中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。

　　三、一杯醋

　　女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健</SPAN>常识，对于女人来说，除了饮食</SPAN>之外，在化妆</SPAN>台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

　　四、一杯酸奶

　　从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果</SPAN>优于任何一种食物</SPAN>，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。

五、一瓶矿泉水

　　一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水 阅读全文>>