Robert J
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美国海军水面战中心研究员詹姆斯.C.巴塞特，在刚出版的《信号》杂志上发表《海南：中国海军的矛尖》一文，文章说：中国的海南岛是中国海军南海舰队的主要驻地。近年来，随着中国国防政策的调整，南海舰队的实力得到显着提高，引起了西方军事观察家的重视。对解放军海南岛军港的建设情况及其军事和政治意义进行了解读。该文章指出南海舰队已经甩掉落后的帽子，行动也明显呈现出“攻势”色彩。 对于促成这一变化的主要原因，作者在文章中给出了自己的分析：首先，中国海军已经表示将建造航空母舰，海南岛能够为未来的航母编队提供理想的母港；其次，对进口能源依赖的增加，令中国日益重视南海运输线的安全，加之与周边国家就南海诸岛的争端依然存在，南海舰队有充分的理由将海南岛作为其前哨。 对于各种新式装备在南海舰队的服役情况，文章进行了较为详细的盘点。首先是水面主战舰艇。文章认为，亚龙湾的港口设施足以为航母及护卫舰艇提供支持。中国海军最新服役的8艘驱逐舰中，有半数归南海舰队指挥，其中包括两艘装备先进雷达系统的052C型驱逐舰，它们可以扮演编队指挥舰的角色。同时出现的还有054A型护卫舰，分析称，该舰采用了许多原本只能在驱逐舰上看到的高级作战系统。 潜艇部队的实力也不容忽视。根据文章的说法，从2005年起，南海舰队陆续装备了至少3艘039型常规潜艇和6艘经过改进的“明”级潜艇；2006年以后，091型攻击核潜艇与俄制“基洛”级潜艇开始进驻海南岛，最新的094型战略核潜艇也不时亮相。这些潜艇可以与水面舰艇协同作战，亦可单独行动，能够对美军关岛基地形成威慑。 在两栖舰艇和辅助舰艇方面，文章指出，除了中国国内惟一的071型“昆仑山”号船坞登陆舰外，南海舰队还拥有数艘大型补给舰，用于为舰队的远航行动提供保障。另外，中国海军新近服役了一艘920型医院船，如果该船配属给南海舰队，中国海军应对突发武装冲突的准备无疑将更加充分。 以海南岛为基地，中国海军的航迹不断向大洋深处延伸。根据作者的统计，仅2005年以来，南海舰队就进行了4次规模较大的出访活动，造访的国家包括俄罗斯、英国、日本和巴基斯坦等。2008年底，“海口”号和“武汉”号驱逐舰偕“微山湖”号补给舰自亚龙湾启航，前往索马里海域执行护航任务，此举被外界视为中国海军的首次蓝水作战行动。 文章指出，众多先进舰艇集中部署于海南岛，传递出多层次的军事和政治信号。应当承认的是，中国海军在该地区的活跃并不一定等于“武力威胁”，例如，新型两栖舰和医院船就很适合承担和平时期的灾难救援任务。即使中国海军今后真的建造了航母，这也可以被解释为"追赶"已拥有同类装备的亚洲国家（如印度）的必要举动。 文章最后总结说，拥有84艘“宙斯盾”舰和11艘核动力航母的美国海军，并不会将中国的一两艘驱逐舰或航母看作真正的威胁。尽管如此，在下一个10年中，南太平洋乃至印度洋的战略格局，还是会因为“中国因素”而充满变数，相关各国必将更加密切地关注中国海军重心南移产生的影响。 应该说，该研 阅读全文>> |
 情緒瑜珈是匯集了維尼瑜珈、阿育吠陀、身心醫學（mind-body medicine）以及其他我體驗過的治療系統。我在瑜珈、舞蹈、靈修、醫學等領域的老師和顧問啟發了這本書的基本概念。他們的洞見讓我對生活有整合觀念，從各方面來努力，包括我們自己、文化、社會的內在與外在。情緒瑜珈的前提是要為到達合一境界而努力。 情緒瑜珈裡，要產生健康，讓你生理、心理、情緒、心靈等各部分都參與其中是很根本的。能夠做出複雜的姿勢、爬山、舉重固然很棒，若你內在有情緒的脆弱之處，無論你的肌肉多麼強壯，你還是很脆弱。你會發現它難以起作用。一點小小的情緒問題你就崩潰。這是怎麼發生的？或許是因為你鮮少碰觸你內在的力量。  和瑜珈比較有關的是內在的力量，而不是外在的肌肉。你瑜珈練習的所有目的是要讓你成為全方位整合的人，而不是變得肌肉結實，做很多體位法，或變成體操選手，扭結餅﹝譯注 1﹞。<img src="http://www.vaclavelias.com/inc/images/content/blog/yoga/Y |
小皇帝惨遭大学球员暴扣 官员没收现场录像(图)
克劳福德组图
>>乔丹-克劳福德组图搜狐体育讯 北京时间2009年7月9日，对于詹姆斯来说，皇帝这个绰号此前一般是针对他在球场上的表演而言，但是现在他在球场下霸道的行为，或许也会加深人们对于他这个诨名的理解吧。 在当地时间的周一，在詹姆斯主持的一个叫做“勒布朗-詹姆斯技巧学院”的训练营中，他在一次练习中，被来自泽维尔大学的大二学生乔丹-克劳福德给当头暴扣了一次。一个叫做迈克尔-吉尔克里斯特的球员这样形容这次暴扣：“他真的发生了，这是一件你非常值得观看的事情。” 而且对于詹姆斯来说，事情更加糟糕的是，这个画面被现场的好多架摄像机所捕获了下来，如果事情继续照常发展下去，那么我们很快就会在各大视频网站上看到这一幕画面了。 然而接下来发生的事情就让人大跌眼镜了，训练营的官方工作人员找到了所有的摄像机拥有者，把他们现场的录像带全部没收了。 一个叫做里安-米勒的自由摄影师就是这些人中的一个，他在接受采访的时候说，训练营的篮球 |
