Robert J
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岩峰道馆暑期报名有好礼，报名火热进行中。。。。。。 活动时间（7月1日---8月1日） 即日起凡在 成人班C班报名的学员，即可获得精品耐克道服一套、五月天哈尔滨演唱会门票一张 普通班四学期的学员即可获得精品耐克道服一套、五月天哈尔滨演唱会门票一张 普通班六学期的学员即可获得精品耐克道服一套，跆拳道运动背包一个，五月天哈尔滨演唱会门票一张 在活动期间补交以上三种学费的的学员也可得到相应的礼品 五月天2009巡回演唱会哈尔滨站 时间：8月1号 地点：会展中心体育场 岩峰跆拳道馆暑假招生简章 在全面推广素质教育的今天，跆拳道是一项有助于青少年达到强身、修身的运动项目，既能培养他们的吃苦耐劳、锐意进取、谦虚好学的优秀品质，又能培养他们的社会竞争能力。 通过跆拳道的学习，可以增强身体素质，丰富课外业余生活，让孩子远离电子游戏，网络游戏，坚忍不拔、自强不息的精神，从而战胜自我，克服懒惰、胆怯、软弱、消极的个性心态，增强人的自信心、勇气和斗志，使人养成谦虚、宽容、忍爱、认真负责的优良品质。 常看见有人问，我能不能练好跆拳道？我20多少多少啦，我30多少多少啦！我现在这个年龄练是不是有点太老了？等等····· 其实，只要你想，只要你喜欢，只要你对跆拳道有一腔热情。 那么，你又有什么理由不能练跆拳道呢？想练跆拳道的朋友，应该问自己另一个问题，“我有什么理由不能练？” “一件事情办不成有一百个理由，办成了就只有一个理由！” 跆拳道不是简单的运动而是对人的心里和身体的综合训练。练习跆拳道不仅仅是为了增强体制，或者训练某种技巧，更多的是为了锻炼人的精神和心里，以达到一种较高的人生境界。 总教练严峰简介： 2000年获得黑龙江省齐齐哈尔市跆拳道比赛 54KG第一名 2000年获得黑龙江省跆拳道比赛 54KG第一名 2001年获得“新华保险杯”全国男子锦标赛 55KG第三名 2001年获得黑龙江省跆拳道比赛 58KG第一名 2002年获得黑龙江省第十届运动会跆拳道比赛 58KG第三名 2002年获得“养乐多杯”上海青浦全国青少年邀请赛 55KG第二名 2003年获得韩国庆山中韩跆拳道交流赛 58KG第二名 2003年获得黑龙江省跆拳道比赛 58KG第一名 2004年获得全国大学生跆拳道比赛 62KG第二名 2005年天津体育学院跆拳道专业毕业 2007参加韩国高手会在华跆拳道高级师范培训班 2008年获得跆拳道专业国家社会体育指导员资格 2009年获得全国一级跆拳道教练员、中国跆拳道协会晋级考试官、全国大众跆拳道一级裁判员 跆拳道被国家加入中考、高考体育特长项目，在本馆训练通过比赛可获得国家二级运动员证书。中考、高考可有机会加5-30分。 无需吹嘘训练成绩，教的好不好才是最关键。教的好不好，练过才知道。 道馆地址：世纪花园C去78号楼4好商服（C区2号门左边） 电话：0451---87175600 138-0452-1452 道馆博客：http://blog.sina.com.cn/yanfengtkd QQ： 16992680 6281265 阅读全文>> |
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材料：</STRONG>
1、猪大肠500g 2、干辣椒100g(根据个人口味适当调整) 3、花椒20g(根据个人口味适当调整) 4、姜片、蒜片少许 5、料酒、盐、酱油、糖、鸡精适量  </STRONG>做法：</STRONG> 1、将买回来的猪大肠洗净； 顺便说一下洗大肠的方法：将买回来的大肠放入盆中到入一些面粉(稍微多放一点)和盐、一瓶啤酒来回揉搓，直到大肠上的污物洗净后放入水槽中，用流动水冲洗大肠，直到大肠上的面粉洗干净为止。接下来将锅中放水，放入洗净的大肠，再放入料酒、姜片(目的是为了去除大肠上的腥味)煮至沸腾(也就是飞水的意思)，取出大肠； 2、锅中重新放水，加姜片料酒，再将大肠放如锅中，将大肠煮软凉后切小块备用； 3、干辣椒从中间剪开剪成两段，放入花椒备用； 4、锅中下油，待油温六层热时倒入大肠，放点盐，转中火慢慢的煸干水分至大肠有些干然后滤干油盛出备用； 5、将姜蒜片放入刚才的油锅中翻炒出香，倒入准备好的辣椒和花椒，转中火翻炒至辣椒有一点点变色后倒入先前盛出的大肠继续翻炒一小会，放入料酒、酱油、白糖、鸡精继续再翻炒一会至辣椒变成暗红色后关火盛出装盘即可！ |
街球皇帝就这样被交易到了魔术队，不过换来了小黑豆布鲁克斯，我还是很高兴的
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