6月29日周一荐No.026

6/28/2009 7:09:00 AM [体育运动]

05:30 利斯菲体育会 0.75 甘美奥
推荐：利斯菲体育会</STRONG> 0.75。1.09
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椰汁芒果西米露

6/28/2009 7:10:00 AM [美食-旅游]

材料：西米，椰树椰汁1罐，台农芒半个切小块，椰果若干
　　做法：1.煮西米，将西米放入冷水中，上火煮，要不停的搅拌，防止粘在锅底，大概煮20分钟，关火焖10分钟，这时看到西米只有中间一小点白色了，捞出过冷水，待用；
　　 2.椰汁，芒果，椰果，西米放一起，放入冰箱中，等凉了就可以喝了。

体育课新招式

6/28/2009 6:49:00 AM [体育运动]

体育课上，闲着没事儿，来个脚部运动。五角星式，练习“外八字”。
此练习过多不易，未成年者请勿模仿。影响身体发育。

第二式，“内八字”练习