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[转贴]不是搞笑 安装绿坝后的《我爱北京天安门》歌词 </STRONG>文章提交者：元胜5 加帖在 猫眼看人 【凯迪网络】 http://www.kdnet.net 安装绿坝之后，随手打出《我爱北京天安门》歌词进行测试，结果显示如下： =============================== 我爱北京敏感词，敏感词上太阳升。< 阅读全文>> |
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现代足球运动的特点,是比赛速度加快且对抗激烈.在市场经济的刺激下,职业足球比赛竞争激烈,临场裁判员既要执行规则,又要控制比赛,引导比赛的顺利进行.在执法中要善于审时度势,依据规则,行驶职权,符合实际,有法必依,相互配合,各司其职,严格赛纪,合情合理.要做到这一切,完全取决于裁判员的赛前准备工作.
因此,重视和做好裁判员赛前各项准备工作,是保证完成每一场执法任务的重要基础. 一,裁判员(助理裁判员)的赛前准备</STRONG> (一)体能上的准备 现代足球运动的发展对裁判员体力上的要求极高.据统计,一场比赛裁判员的跑动距离在7 00~9000米.除具备良好的耐力基础外,还应具备良好的速度耐力,若没有平时经常性的身体训练,或达不到锻炼的基本要求,就无法胜任其工作,有时甚至是很危险的. 因此,裁判员保持经常的锻炼和培养良好的生活习惯,是适应足球裁判员工作的身体保证.同时,还应注意以下几点: (1)裁判员随着年龄的增长,身体机能逐渐衰退,此时应自我诊断,自我安排,制定合理的体能训练计划和内容. (2)养成良好的生活习惯,遵守正常的作息制度,提高自我约束力,做到不抽烟,不酗酒,合理安排夫妻生活. (3)参与本地区的裁判员培训学习班,因 |
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喜欢上烘焙，似乎就注定要陷入拍照的泥潭，烧钱一发不可收拾，东西好了，拍出来自然也要好看，才有食欲，也不知道自己是什么思想。哈哈，就随他去把。反正我是要给我的宝贝们留下靓照。以前一直觉得英文作文“what's
your
hobby”非常难写，好像除了玩，看电视唱歌，就没有什么hobbies了，现在如果再让我写这篇作文我想我大概有很多可以写，呵呵。 上周拿到40D，开心呀，一个晚上就拍了一百多张照片，朋友说我是快门杀手，呵呵。还好单位有个超级高手在，循序渐进地理论加实践就要靠这位仁兄了！ 昨天，又是一个高产的周末，很开心又做了好多甜点，突然觉得我很喜欢做酥皮的点心，虽然难，但是她在进烤箱之前和之后的感觉真的是“判若两人”，这个也是烘焙给我带来的最大的乐趣，那种从烤箱里拿出来的瞬间充满了期待和幸福。 菠萝派，适合上海黄梅天的周末 上两张拿到“小加”以后在钱柜唱歌练手的两张，发现还是手抖的厉害啊！~~~ 这是拍照到现在唯一一次没用光影修，下次要用PS了，又有好多东西需要学习！学无止尽偶明白了~~~ ps 一句，宜芝多的芝士没我做的好吃，哈哈哈，太甜太腻 |
