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简介：北荷兰省首府，鲜花之城——哈勒姆（Haarlem）</SPAN>，</SPAN>哈勒姆位于阿姆斯特丹以西20公里，是北荷兰省的首府，人口15万。人们经常把它看成是首都“</SPAN>漂亮的小妹妹”。 在荷兰，哈勒姆被誉为“ 鲜花之城”</SPAN>。</SPAN>
关键字：</SPAN>荷兰</SPAN></SPAN> </SPAN> ·北荷兰省首府，鲜花之城——哈勒姆（Haarlem）</SPAN> </SPAN> 哈勒姆位于阿姆斯特丹以西20公里，是北荷兰省的首府，人口15万。人们经常把它看成是首都“漂亮的小妹妹”。 在荷兰，哈勒姆被誉为“ 鲜花之城”，一到春季，整个城市就被璀璨的鲜花包围。同时，哈勒姆也享有“荷兰最好的购物城市”之称，市中心一带辟有好几条步行街，遍布各种各样的商店，精品店，专门店，鳞次栉比。哈勒姆古迹名胜星罗棋布，正式登记的，受保护的建筑就有上千座，所以，该市被誉为“千座纪念物之城”</SPAN>。</SPAN> </SPAN> </SPAN>·恩科豪森（Enkhuizen）的民俗馆——须德海博物馆</SPAN> 恩科豪森曾经是17世纪东印度公司的城镇港口之一。它于1355年获得城市权。在17世纪中叶恩科豪森的权力达到顶峰，也是当时荷兰最重要的港口城市之一。.现在恩科豪森延续了其海上贸易的传统，并且有荷兰最大的游艇码头之一。旅游业是最重要的产业之一。为了保存南海一带丰富的历史，文化和民俗遗产，该市成立了南海博物馆。南海博物馆分为两部分：一个是1950年开馆的室内博物馆（Binnenmuseum），另一个是1983年落成的露天博物馆。露天博物馆实为在海边建设的一个村庄，由130栋老旧的房屋组成，包括老住宅，店铺，教堂等。该露天馆向游人展示几个世纪以来荷兰当地人一直保持不变的原汁原味的传统生活。</SPAN> </SPAN> </SPAN>·荷恩(Hoorn)和荷恩传统蒸汽火车和蒸汽船之旅</SPAN> </SPAN> 荷恩在荷兰的航海史上占有重要的地位，曾经是荷兰的4大商业中心和航运中心。在这个人口不到6万的小镇，却出了很多世界驰名的航海家。现在霍伦还是极力维护自己的传统和文化，留存下古城风貌和许多海事古迹，红石广场（Rode Steen）是荷恩的市中心。荷恩保留了荷兰唯一的一条蒸汽火车线路，让人们体验复古火车之旅。夏天从火车站（Station）旁边的小型蒸汽机车乘车处登车，从从容容地在满眼碧绿的田园风光中穿行，就能到达荷恩以北19公里的梅德布雷克。在梅德布雷克还可以乘坐蒸汽船，前往小港城恩克赫伊曾（Enkhuizen，人口1.6万）。</SPAN> </SPAN> </SPAN>·阿斯米尔（Aalsmeer）——世界最大的花卉拍卖行</SPAN> </SPAN> 美丽的鲜花不仅把荷兰打扮得像个大花园，而且发展为该国的一大支柱产业。荷兰生产的花束，约占全球市场的75%。阿斯米尔拍卖行的占地面积已达71.5万平方米，相当于120个足球场的面积。因此，阿斯米尔拍卖行不仅是世界上最大的花卉拍卖市场，还是世界上最大的贸易建筑群。参观这个拍卖行，不仅可以让你了解最新鲜的花朵如何在最短的时间内拍卖，包装，冷冻和运输到世界各地，同时也让你置身在最绚烂的花园中。</SPAN> </SPAN> </SPAN>·世界水利工程奇迹，变海成湖的工程——阿夫鲁戴克拦海大坝（Afsluitdijk）</SPAN> </SPAN> 最能体现荷兰人改造大自然气概的是雄伟的阿夫鲁戴克大坝。阿夫鲁戴克大坝全长32.5公里，高于海平面7.25米，坝基宽90米，坝顶宽50多米，在上面修建了双向四车道高速公路，另外还为将来铺设火车道留下了地基。大坝完工后，南边原来的须德海被大坝分隔锁住后逐渐变成了内陆湖，改称艾瑟尔湖。大坝的气势宏伟，规模壮阔，蔚为壮观，堪称人间奇迹。身置其境，你不禁会赞叹荷兰人的伟大。</SPAN> </SPAN> </SPAN>·马肯(Maken)——世外桃源般的生活</SPAN> </SPAN> 如果你厌倦了城市的繁忙纷扰生活，那么来荷兰小岛马肯住几天吧。在这里，你没有时间的概念，没有压力的生活，没有拥挤的人群，你所能享受到的就是无人打扰的安静和海水的浪潮声，你可以闲散的在小岛散步，或躺在软软的沙滩上享受阳光，或租一个小船出海，或品尝下当地烤鱼的美味。</SPAN> ·代尔夫特( Delft)</SPAN> </SPAN> 代尔夫特是一座很有特色的小城，它像景德镇一样以陶瓷而驰名，也是一座历史名城，荷兰历史上一些重大事件都发生在这里，很多名人在此诞生或安息。17世纪初，荷兰东印度公司从中国带回明朝精美的青花陶瓷，代尔夫特有些工场开始学习生产中国式陶瓷，花样以圣经故事或荷兰日常生活为主，后来制作愈加精粹，达到炉火纯青的地步而声名远播。代尔夫特的新教堂是这个小城的象征。109米高的尖耸塔楼像一柱擎天，奋勇登上379级台阶，不仅可以将全城尽收眼底，还可以远望看到海牙和鹿特丹。新教堂里埋葬着荷兰国父威廉奥伦治亲王的陵墓，同时还埋葬着荷兰法学家，国际法奠基人格劳秀斯等等。离新教堂不远处有13世纪已扩建的老教堂，是代尔夫特最精美的建筑之一，里面埋葬着发明显微镜的科学家列文虎克。同时，代尔夫特是17世纪大画家维米尔的故乡，皇室家族和东印度公司的大本营。</SPAN> ·莱顿(Leiden)</SPAN> </SPAN> 莱顿距离荷兰的政治中心海牙只有12公里，人口12万，是荷兰最伟大的艺术大师伦勃朗的故乡。它像英国的牛津剑桥，以大学城闻名与世。莱顿大学是荷兰最古老的大学，建于1575年，荷兰女王和王子都在这里读过书，所以也是荷兰有名的皇室大学。莱顿大学拥有2万多学生老师，大约是莱顿人口的6分之一。莱顿有4名教授获得诺贝尔奖，培养了许多闻名遐尔的学者和教授，是欧洲最著名的学府之一。莱顿城是荷兰保护最好的几座古城之一，除了大学之外，有一座可以俯瞰全城的古堡，以及市立布商行会博物馆。同时，莱顿城区运河纵横交错，景色优美和自然，有的地方还立着几架风车，倒影水面，完全是荷兰式的优雅。</SPAN> </SPAN> </SPAN>·豪达(Gouda)</SPAN> </SPAN> 豪达以奶酪出名，出产的奶酪占荷兰总产量的一半以上。因奶酪而文明的这座城市为典型的荷兰古老城镇之一。古老的建筑，交织的运河，热闹的市集，绽放的鲜花，以及友善的居民，豪达似乎一直停留在古老的年代，犹如童话的国度。这里夏天每个星期4举办的奶酪传统集市可以与阿克马的交易市场分庭抗礼。除此之外，豪达的蜜汁软饼特别香甜，是豪达的本地名产。主要景点有哥特式风格的市政厅，过磅房，荷兰最长的圣扬大教堂等等.</SPAN> </SPAN> </SPAN>·多得莱赫特(Dordrecht)</SPAN> </SPAN> 多得莱赫特是荷兰最古老的城市，拥有超过1000多座的历史古迹。荷兰最著名的古老码头就坐落于此。由于地处几条河流的交汇处，拥有优越的地利条件，该城自古就是重要的贸易港。13到17世纪，凡是用船运到荷兰的葡萄酒全部在多得莱赫特卸货，所以直到现在还有不少地方以葡萄酒命名，如葡萄酒街，葡萄酒桥，葡萄酒港。如今的多得莱赫特是荷兰著名的水上运动中心。市中心的圣母大教堂是该城的第一名胜，建筑风格是布拉班特哥式，教堂内部长达108米，内部有古老的彩绘玻璃画，非常的漂亮。除此之外，想了解小城的历史，可以去新港走一遭，两岸都是古老的官邸和仓库，向人们展示多得莱赫特的历史.</SPAN> </SPAN> </SPAN>·登海尔得(Den Helder)</SPAN> </SPAN> 登海尔得位于北荷兰半岛最北端,在荷兰船运的历史上扮演了重要的角色.在荷兰17世纪的黄金时期,荷兰绝大多数船只就是从登海尔得驶往世界各地的.同时,登海尔得也是荷兰海军大本营. 1811年拿破仑被其独特的地理位置所吸引，就命人在这里建了军事防御基地和海军港口码头。现在这个码头成为荷兰皇家海军的主要军事指挥中心。登海尔得也以柔软的沙滩和美丽的海岛风光而著名.</SPAN> </SPAN> </SPAN>·莫尼肯达姆(Monnickendam)</SPAN> </SPAN> 这个在南海边上的小镇拥有许多具有历史价值的建筑物，比如15世纪修建的尼古拉斯大教堂，16世纪的钟塔，现在塔楼的钟依然发出悦耳的声音，以及17和18世纪的市政厅和过磅房。因为小镇凭临海边，所以渔产丰富，船坞众多。同时小镇的合麦兰水上娱乐区域特别适合热爱水上运动的人们。</SPAN> </SPAN> </SPAN>·瓦特兰的布林克(Broek in Waterland)</SPAN> </SPAN> 瓦特兰的布林克小镇曾经在17世纪出了一个荷兰最富裕的女人，也是荷兰东印度公司的大股东--内曳帕特，现在依然在这个小镇上能找到这个富裕女人的痕迹。同时，这个小镇保留了很多17世纪留下来的灰白色的木屋，特别值得一看。此外，瓦特兰自然区域是荷兰重要的生态和鸟类培育基地.</SPAN> </SPAN> </SPAN>·梅得布里克(Medemblik)</SPAN> </SPAN> 梅得布里克位于北荷兰爱瑟湖边上的一个小镇，有荷兰水上运动之城的美誉，是帆船和沙滩运动爱好者的乐园。每年有很多活动在梅得布里克举行，其中最著名就是每年5月底在爱瑟湖举行得24小时帆船比赛，是荷兰最富盛名的帆船赛。梅得布里克也是一个历史小镇，有许多博物馆和历史遗迹,比如古堡，荷兰蒸汽动力博物馆等等,值得一看</SPAN>。</SPAN> 阅读全文>> |
5/31/2009 3:11:00 AM []
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许多人都知道吸烟有害健康，但是对吸烟危害的认识还停留在比较浅显的层面。在亚太地区尼古丁依赖治疗联盟（ＡＴＮＤ）年会上，控烟专家们指出戒烟者应具备六大常识。 一、吸烟是一种疾病。吸烟其实是一种疾病，吸烟成瘾的烟民实际上就是病人。病理生理学研究已经证实，吸烟成瘾的实质是尼古丁依赖，世界卫生组织已经将这种依赖作为一种疾病列入国际疾病分类。 二、戒烟不能单凭意志力。许多烟民都有戒烟失败的经历，并且把原因归结于自己意志力的薄弱，殊不知尼古丁依赖作为一种疾病，不能单纯地依靠意志力。吸烟者一旦对尼古丁成瘾，则每３０－４０分钟就需要吸一支烟，以维持大脑尼古丁的稳定水平。达不到这一水平时，吸烟者就会感到烦躁、不适、恶心、头痛并渴望补充尼古丁，其感觉与戒断毒品类似。因而，只有少数吸烟者第一次戒烟就完全戒掉，大多数吸烟者均有戒烟后复吸的经历。 三、吸烟影响健康有“时差”，并不像有些疾病那样立竿见影。专家指出，吸烟是患许多疾病的危险因素，烟草几乎可以损害人体的所有器官。由于吸烟造成的健康损害具有长期滞后性的特点，吸烟１０年、２０年甚至更长时间后相关疾病才会出现 |
