Ray007
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一、五谷根茎类</STRONG> 1. 白饭一碗，200g，316kcal 2. 面条，200g，262kcal 3. 红豆（类），200g，620kcal 4. 玉米，200g，268kcal 5. 番薯，200g，212kcal 6. 马铃薯，200g，160kcal 二、奶油豆鱼肉类</STRONG> 1. 猪肉，60g，208kcal 2. 牛肉，60g，80kcal 3. 鸡肉，60g，68kcal 4. 鱼肉，60g，65kcal 5. 海鲜类，60g，约60kcal 6. 全脂奶粉，60g，320kcal 7. 豆腐，60g，10kcal 8. 鸡蛋，100g，80kcal 三、水果类</STRONG> 1. 芒果，100g，64kcal 2. 葡萄，100g，50kcal 3. 番石榴，100g，48kcal 4. 苹果，100g，39kcal 5. 菠萝，100g，35kcal 6. 柳橙，100g，35kcal 7. 木瓜，100g，28kcal 8. 莲藕，100g，25kcal 9. 西瓜，100g，20kcal 10. 西红柿，100g，18kcal 11. 香蕉，100g，80kcal 四、油脂调味料类</STRONG> 1. 大豆油，15g，132kcal 2. 花生，15g，85kcal 3. 色拉酱，15g，160kcal 4. 沙茶酱，15g，100kcal 5. 砂糖，15g，58kcal 6. 猪油，15g，135kcal 7. 酱油，15g，7kcal 五、蔬菜类</STRONG> 1. 青菜类，100g，约20kcal 2. 豌豆仁，100g，94kcal 3. 黄豆芽，100g，45kcal 4. 四季豆， 阅读全文>> |
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我异常愤慨地上来写这篇博客！ 我也算是资深红十字会员了。15岁代表大陆红十字会青少年会员去台湾地区访问。满18岁自愿第一次献血。较熟练地掌握简单的应急外伤处理和心肺复苏等基本救护技能。 一直想为中华骨髓库留个血样，最近这个想法尤其强烈，遂付诸行动。打电话得知可到献血车留血样，上网查得献血车服务时间至19：00。我一下班就打车赶去，17点半已经到了（北京东郊花卉市场）。但是献血车车门紧锁，车上没有工作人员。向旁边的小贩打听，人家说“走了，早下班了”，我问“不是到19：00吗？”“不是，每天采够20袋就走了”。心寒！ 回到家，上网，直接上中华骨髓库论坛。注册、发帖，论坛提示“经审核的用户才能发帖”。旁边有个所谓“北京市红十字会造血干细胞捐献志愿者之家论坛”，我再次注册。结果多次尝试均为一个结果——你的注册用户名中含有非法字符！ 我实在想骂！但是又觉得无从骂起。骂谁呢？心中的愤怒转为沮丧、挫折感、悲哀！ 这是我们的民族，一个在“5.12”时觉醒的民族，一个“5.12”刚刚一周年，但是又早已沉睡的民族！电视台的“5.12”纪念晚会还在一次次的重播，但是那只不过是自娱自乐的有哭有笑的狂欢而已，和好莱坞的感观大片作用差不多。因为这一切并没有让我们民族静下心来认真地关心社会公益、公民意识的每个细节。 红十字精神，在这个世界上传播最广的人道主义精神。在我们国家却是有些毫无热忱，毫无责任感，甚至可以说连工作考勤都不合格的人在从事这个事业。 我想说，我的祖国，我伟大的民族，我爱你！可是，你在爱我，在爱我们吗？ 骂归骂，我不会放弃对社会公益的关心，不会放弃对自己和周围人的公民意识的塑造。只希望我们这个社会的领导者们能为此做些什么。是不是每晚睡前，我们都该问问自己为这个社会做了些什么？配得上你自己的所得吗？ |
5/18/2009 5:28:00 AM []
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油性肌肤——缺水不缺油</STRONG> 面部泛着油光，肌肤张开毛孔极力想要获取更多的水份。缺水的皮肤常常分泌出过量的油脂来自我保护，使得缺水不缺油的肤质在干燥的季节里显得格外粗糙。让干渴的皮肤补水，改善水份平衡是最直接的解决方法。 敏感肌肤——缺乏天然屏障</STRONG> 干燥的环境下，原本就敏感的肌肤会出现更加不适的现象。红肿、刺痛成为挥之不去的苦恼。出现这种状况的原因在于：敏感性皮肤比正常肤质更薄，对于保持水份来说会更加困难。不含酒精的舒缓保湿系列在充分补水的同时增强皮肤的天然保护功能，使面容焕发活力，重新得到清凉振奋的感觉。 中性肌肤——要对抗时间</STRONG> 健康的中性皮肤，常常令人羡慕。但随着岁月的流逝、季节的转变，空气湿度的降低等等都会损害皮肤的质地。在直接补充肌肤细胞水份的同时，我们还需要防止自身水份向外的蒸发与流失，随时保持含水量。 |
