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悠游假期 YOYO
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3</SPAN>项体育测试有详细规定</SPAN>
</SPAN> </SPAN>1.</SPAN>一分钟跳绳</SPAN> 场地器材：在平坦地面上进行，统一提供考试用跳绳和秒表。 </SPAN> 动作要求：考生采用正跳姿势。 </SPAN> 考试方法：跳绳时间一分钟，每人跳一次。 </SPAN> 发令员示意考生做好准备。考试开始以“</SPAN>预备！开始！”</SPAN>发令，考生听到“</SPAN>开始”</SPAN>后开始跳绳，同时计时员开表。遇有考生抢跳，监考教师有权对犯规的考生提出警告，然后宣布重新开始，两次犯规，不计成绩。每跳跃一次，同时摇绳一回环(</SPAN>即从身后开始，绕身体一周，绳过脚)</SPAN>为一次(</SPAN>双摇跳只计一次)</SPAN>。跳绳时绊脚，无论绳停在身前身后，均不计数，测试继续进行并延续计数。一分钟到时，鸣哨停表。 </SPAN> 由3</SPAN>名监考人员同时计数(</SPAN>成三角形位置)</SPAN>，成绩以3</SPAN>名监考员计数为准，若3</SPAN>名监考员计数不同，则以中 |
 </SPAN>购车后，车辆的保养维护可分为两部分，一是在保修期内，要按使用说明书进行保养和维修，否则厂家就不再免赔或修理。二是出了保修期后的维护保养，这是每一个车主所要面临的，怎样做？如何做好？各位车主都有各自的高招和办法，在这里只把我的一些做法和体会作一汇报， 以求共勉。我是于2002年10月有的自家车，我体会到车是有灵性的，你对车好车是不会亏待你的，它就会少出故障、少抛锚，你不注意保养、检查，它就会常出毛病，我的做法是：</SPAN> 1、建立车辆使用档案并随车携带。档案上有：行驶公里数、维修保养(论坛)(论坛)内容、维修保养时间、备注等，每次维修保养后都把当时行驶的公里数、维修保养的情况(包括三滤的更换、配件的更换、修理部位故障情况及修理后的状态、维修时间、下步注意事项等)如实记录在案。油耗情况、行驶路况、自己的感受也记上档案。档案还要认真记下每次轮胎换位的公里数，机油、防冻液、刹车液更换的公里数和时间，以便下次更换时查用。总之有关车辆使用的情况全部要记清、记准。</SPAN> 2、保证车辆的油、 |
