Ray007
博客自定义分类
|
不宜打疲劳战。学员在进行陪驾过程中，以持续训练3小时最佳。有些学员想利用休息日要求师傅陪驾5-6个小时，这种做法不大妥当。本来生手上路就处于高度紧张状态，训练时间太长容易疲劳，反而影响陪驾的效果。 尽量放松心情。遇到突发事件，学员会备加紧张，手紧紧握住方向盘，头脑一片空白，是踩刹车还是油门？整个行动于是变得非常僵硬。一般来 阅读全文>> |
|
正值春天天干气燥,很容易上火,今天介绍两款清新营养绿色菜谱 一、核桃仁炒西兰花 材料: 去壳干核桃仁 西兰花 大蒜 方法: 1 首先将西兰花洗净去根, 切成大朵 2 烧三分之一锅开水,待水开后滴入几滴食用油和少许盐,这样可以保持菜的颜色,然后将西 兰花放入,大约焯10_15秒即可,捞出切成需要炒的形状(注:焯水后容易切,生着时容易碎掉) 3 将锅烧热,放入少许油,三成热时将核桃仁放入,切记要小火,炒至七成就关火,让它在锅中再自炸 小会儿,因为核桃本身油脂很多,所以不能时间太长,否则很容易糊过,同样方法使用于炸花生 米. 4 将蒜切成碎状,少许油,下锅炒出蒜香,倒入焯过的西兰花,番炒快好时加入核桃仁,盐、鸡精放入 即可出锅. 二、青笋鸡胗 材料：鸡胗青笋干辣椒 花椒 方法： 1 鸡朕洗净 片成薄片 用红酒将其腌制（用料酒也可以），时间长于两小时最好 2 青笋去叶，削皮，切片 3 锅里倒入油，四成热放入花椒，出味后可捞出，再放入干辣椒，连酒带鸡朕一起下锅煸炒， 滴几滴醋口感会脆，稍后一会放入青笋，炒到快熟的时候，滴几滴鲜酱油（要少，否则就黑了 了），再放盐、味精，就OK了。 ...阅读全文>> |
|
福原爱长球了？从哪个或哪几个方面？技术</STRONG>结构？某重要技术的熟练稳定程度？战术意识？我没看比赛，请看了比赛的朋友</STRONG>说说。
我想她的技术结构不会有什么变化，按照弧圈主流技术论她的技术结构也不算先进。这是对她“长球”的最根本限制。如果是技术熟练性与战术意识上增长我相信——在她的年龄与既有状况下；谁不长球呢？包括我们这种业余选手，可能更快！但要突破一个坎，那就要针对某一或某几专项技术进行封闭训练——所谓武林或武侠小说中的“闭宫修练”。小爱这段忙于各项比赛，说她这段上了一个或几个坎我是不信的。 能打败林菱等人我也觉得尚不足以惊叹，那个境界还不至于对女子超一流构成威胁——偶尔赢一位不在状态的超一流选手不能说明什么。能和帖亚娜长期稳定抗衡才会令我为她侧目。至于从“小孩”到选手的跨越，更多的是恭喜的意味吧。 最终她能长到哪里？大家不妨预计。我希望能到帖亚娜的境界。 从技术上说，我觉得郭跃的反手是她的软肋。从她和帖亚娜不来梅的那场比赛看，郭跃反手以拉带为主，这样，速度就不快，那时的境界，就难于与反手弹打为主且高速连续性极佳的选手对阵。听球友说她跟李小霞在联赛中的比赛 |
