Ray007
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1、什么是瑜伽</STRONG>？</STRONG> 瑜伽起源于古印度，可以追溯到5000年以前。瑜伽是一门边缘学科，介于哲学和体育之间。瑜伽（yoga）的原意为“结合”。考究其语言发展，是从yoke（马车的套子）发展而来的，目的是提供一种可以控制自己内心的方法，让自己驾驭自己。 瑜伽有若干体系，也有很多方法。现在，在欧美、澳洲有大量的瑜伽俱乐部，带领大家练习的体位法（asanas），调息（pranayama）和冥想。甚至很多大公司也请一些瑜伽教练到公司教导员工放松的方法。在国内，发展速度也相当快，现在基本上每个城市都有瑜伽俱乐部。 2、瑜伽的种类？</STRONG> 瑜伽有若干派系，主要有下面几个：哈塔瑜伽、王瑜伽、奉爱瑜伽和语音冥想瑜伽。 哈塔瑜伽------强调体位法、调息和洁净功。适合初学者练习，简单又安全。 王瑜伽----------又称八分支法瑜伽。由姿势锻炼、呼吸、冥想等八个方面组成的瑜伽体系。此提醒有较为严格的戒律，个人修炼难道比较大。 奉爱瑜伽------此派系属于宗教性质。主要是修炼心灵，崇拜奎师那。如果出于健身目的，可以不必修炼。 语音冥想瑜伽-----通过语音，进行冥想。是一种简单有效的放松和平静心灵的方法。 3、瑜伽是宗教吗？</STRONG> 瑜伽有若干分支，其中有一部分属于宗教。但我们这里不提倡奉爱瑜伽，主要提倡哈塔瑜伽以及语音瑜伽。在欧美，很多信教的人也练习的瑜伽，就是我们easyyoga所倡导的简单、轻松的哈塔瑜伽和语音瑜伽等。 4、什么是哈塔瑜伽？</STRONG> 哈塔（Hatha）一词意为“日月”“阴阳”。所以可意译为“日月瑜伽”。我国也有人将它译为“体瑜伽”。哈塔瑜伽认为，人体主要包括两个重要的体系，一为精神、心理的体系；一为肌体、生理的体系。因此，它把人体本身视为修练瑜伽的基础和根本。 构成哈塔瑜伽练习的主要部分有体位法和调息法，此外还包括净身术、庞达等。 体位法是调整人体各部分的平衡；调息法是以吐纳运动，除去体内的污秽和神经系统的滞碍。 5、练习瑜伽有危险吗？会不会“走火入魔”？</STRONG> 瑜伽更其他可以分为若干层次，一般来说是一层一层修炼上去的。“走火入魔”可以理解为底层没有修炼好，修炼到高层时出现一些异常反应。就哈塔瑜伽强调生理的调和，是最底层的练习，目的是保持健康的身体和平和的精神状态。easyyoga所倡导的瑜伽经过几千年的完善，有国内外有大量的人在锻炼，非常安全。 6、练习瑜伽有什么好处？</STRONG> 1）调理生理，达到平衡瑜伽强调身体是一个大系统，系 阅读全文>> |
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下文为一上海人发表在携程网上的贴子，转帖如下： 五一临海江南长城，括苍山，桃渚，天台攻略 每次的长假都象是鸡肋一样，呆在家里不甘心，出去又到处是人，有名的旅游景点都和南京路差不多，人挤人。所以决定尽量往人少的地方去，做足功课之后有了这次的行程。 五月三日，早上6：30全家（我，老爸，老妈，LG）出发去临海，LG开车。内环高架转沪杭高速转上三高速转甬台温高速临海北出口下，全程约5小时，高速收费上海段30元，浙江段145元。其中上三高速到甬台温高速一路上风景秀美，穿山越岭，建议轮流开车，否则司机总不能欣赏到美景，沿途约每50公里有一个休息站。到达临海是中午11：30，先安排住宿，临海远洲国际大酒店，四星，其实临海还又一个国贸宾馆离江南长城更近些，推荐给大家。 放下行李后按照网友的指示去紫阳古街找饭店吃饭。紫阳古街是一条长约1000米的老街，我们去时破旧不堪，很多地方正在修葺，风火楼倒有很多，值得一看，但找一家象样的干净的饭店却几乎不可能，建议驴友还是到市中心的饭店吃饭。临海市中心很小，但道路却很复杂，大多为单行道，建议大家将车停在酒店，打的或坐当地的三轮车，出租车起步费4元，三轮车3元，市 |
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关于镇远旅游的一些问题</STRONG> 1、 怎么去镇远？</STRONG> 俺们是乘火车，大约需25—26个小时。 北京经镇远的直达火车，只有北京西至遵义的K507/K510次和北京西至昆明的K471/K474次，时间不很合适，都是半夜后到。所以，俺们按镇远新世纪旅行社经理赵鹏先生的提示：乘北京西至贵阳的K87次，先到玉屏，在玉屏稍等片刻，换乘1645次（郑州至贵阳），到镇远。 也可以飞机。但是只能先到贵阳或铜仁了。贵阳转火车赴镇远4—5小时。铜仁乘汽车赴镇远约3个小时。 自驾：北京—（经京珠高速）→长沙→怀化→三穗县（路标为：三穗镇远）下高速到镇远，全程35小时左右。建议中途在武汉或长沙停宿。 2、 自由行加当地旅行社，比较方便。</STRONG> 俺们基本是自由行。 但是，俺们在行前和镇远新世纪旅行社进行了联系，得到了镇远新世纪旅行社经理赵鹏先生的帮助：（1）通过镇远新世纪旅行社预定了青龙洞宾馆临河的三人间（据说只有两间，自己临时找，没戏）。（2）通过镇远新世纪旅行社安排了去附近景点的出行车辆。（3）代购了去贵阳的火车票。 其他，比如在镇远期间的食、宿、游……都是自己安排， |
