Ray007
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关于镇远旅游的一些问题</STRONG> 1、 怎么去镇远？</STRONG> 俺们是乘火车，大约需25—26个小时。 北京经镇远的直达火车，只有北京西至遵义的K507/K510次和北京西至昆明的K471/K474次，时间不很合适，都是半夜后到。所以，俺们按镇远新世纪旅行社经理赵鹏先生的提示：乘北京西至贵阳的K87次，先到玉屏，在玉屏稍等片刻，换乘1645次（郑州至贵阳），到镇远。 也可以飞机。但是只能先到贵阳或铜仁了。贵阳转火车赴镇远4—5小时。铜仁乘汽车赴镇远约3个小时。 自驾：北京—（经京珠高速）→长沙→怀化→三穗县（路标为：三穗镇远）下高速到镇远，全程35小时左右。建议中途在武汉或长沙停宿。 2、 自由行加当地旅行社，比较方便。</STRONG> 俺们基本是自由行。 但是，俺们在行前和镇远新世纪旅行社进行了联系，得到了镇远新世纪旅行社经理赵鹏先生的帮助：（1）通过镇远新世纪旅行社预定了青龙洞宾馆临河的三人间（据说只有两间，自己临时找，没戏）。（2）通过镇远新世纪旅行社安排了去附近景点的出行车辆。（3）代购了去贵阳的火车票。 其他，比如在镇远期间的食、宿、游……都是自己安排，费用也是自理。 3、 费用</STRONG> 北京西至玉屏，下铺，438元。 玉屏至镇远，硬坐，5.5元。 镇远至贵阳，硬坐（空调），42元。俺们通过镇远新世纪旅行社订的票，所以有5元订票费，共47元。 贵阳至北京西，下铺，490元。——可以在北京提前19日购买。 青龙洞宾馆，三人间，独立卫生间，24小时热水，120元/日。 去镇远周边景点的短途交通，俺们是包车，一共240元。 在镇远，7得很舒服的三菜一汤，一般不会超过6、70元。——当然不能太挑了哈。 周边景点门票（人）： 舞阳河120元（门票20元加游船100元）。 铁溪50元，学生30元。 青龙洞30元，学生半价。 4、 旅游体验:</STRONG> （1）建议与当地旅行 阅读全文>> |
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1、什么是瑜伽</STRONG>？</STRONG> 瑜伽起源于古印度，可以追溯到5000年以前。瑜伽是一门边缘学科，介于哲学和体育之间。瑜伽（yoga）的原意为“结合”。考究其语言发展，是从yoke（马车的套子）发展而来的，目的是提供一种可以控制自己内心的方法，让自己驾驭自己。 瑜伽有若干体系，也有很多方法。现在，在欧美、澳洲有大量的瑜伽俱乐部，带领大家练习的体位法（asanas），调息（pranayama）和冥想。甚至很多大公司也请一些瑜伽教练到公司教导员工放松的方法。在国内，发展速度也相当快，现在基本上每个城市都有瑜伽俱乐部。 2、瑜伽的种类？</STRONG> 瑜伽有若干派系，主要有下面几个：哈塔瑜伽、王瑜伽、奉爱瑜伽和语音冥想瑜伽。 哈塔瑜伽------强调体位法、调息和洁净功。适合初学者练习，简单又安全。 王瑜伽----------又称八分支法瑜伽。由姿势锻炼、呼吸、冥想等八个方面组成的瑜伽体系。此提醒有较为严格的戒律，个人修炼难道比较大。 奉爱瑜伽------此派系属于宗教性质。主要是修炼心灵，崇拜奎师那。如果出于健身目的，可以不必修炼。 语音冥想瑜伽-----通过语音， |
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根据事前的安排，妈咪8月份要单独回维也纳一趟，9月份爸比妈咪就回国和jenny宝贝相会，这期间jenny要和外公外婆一起生活半个多月。上周末妈咪独自去杭州参加同学会和老朋友聚会逗留了三天，爸比就听外婆说jenny好像有些失落，尤其是听到大人们提到妈妈的时候，一种描绘不出的情绪顿时表现了出来，小家伙一直都和我们生活在一起，和爸比分开有一个来月了，不知道有没有把我忘掉哦，这次又和妈咪分开三天，顿时就很想念了。亲亲宝贝，爸比很快就会回来了。。。。。 妈咪回到欧洲后，爸比妈咪可要好好享受一下这难得的二人世界了，自从生命中有了jenny，我们的主轴就一直都围着她转了，这次难得有机会再两人单独相处，一定要好好地玩一番，在离开奥地利离开欧洲之前留下一些更美好的回忆。由于宝贝现在年纪还太小，所以这次就不带你一起出去玩了，想必你也能够理解爸比妈咪的哦。 于是乎，前几天一直都在忙，不停地查找廉价机票，查询各个地方的旅游信息，考虑经济又有特色的路线。现在已经制定出一部分的旅行计划，出行的三趟机票也全部网上购买好了，爸比还要再查找比较一下几个过夜的城市的住宿情况，预订几家既温馨又清洁的旅店了。 妈咪是11号 |
