Pamela989
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6/6/2009 8:12:00 AM []
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在许多人眼中，拥有一头靓丽长直发造型的女生才是最美的，这个简单的发型，像要让它呈现出最迷人的风采，也是要花点小心机的哦！海报网今天就来教大家6个小步骤，参考这些方法，就能够让你的头发一直到底，并且柔柔亮亮闪闪动人~
 步骤一：直发适合的洗润发乳 市面上的洗发乳、润发乳非常多种，若是想要一头令人称羡的动人直发，首先就要选直发适用的洗、润、护商品，因为针对不同的发质，每款商品的成分还是略有不同。新上架的商品中有时也有很好用的，一开始不妨买小包装回去试用，多试几次，你就会知道好用与不好用的差别了！ 步骤二：吹整完毕再睡觉 如果不想要隔天起床头发乱七八糟，每晚洗完头之后，一定要把头发吹干、并梳顺。吹头发的时候温度不宜太高，可以一手拿吹风机，一手手指深入发根处拨动，将发根处的头皮先吹干，以免闷到易发臭。接著风口再从上往下吹，并搭配梳子顺便将头发梳顺，吹风机千万不可从下往上吹，这样可是会把头发吹的乱七八糟的哦！ 步骤三：护发油补充营养 将头发吹至约8分乾之后，可以擦上免冲洗类的护发品，轻轻的抹一些在发尾处即可，这样可以让受创较深的发根得到滋润，也不会让整头头发显得非常油腻。 步骤四：隔日起床的毛躁靠发妆水(和步骤五择一即可，状况轻的适用於步骤四) Step1：喷上直发发妆水 在距离头发约15cm的地方，均匀的喷上直发发妆水，喷至约3分湿，毛躁等等就消失。针对乱翘特别严重的地区 阅读全文>> |
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桑普拉斯是我最喜欢的两个运动员之一，沉醉于他发球上网的优雅表现，不论是网前截击还是标志性的高压，都令我感到网球运动的魅力，也是在桑普拉斯的影响下，自己开始喜欢网球。所以，当费德勒独步网坛的时候，当他改写一连串记录的时候，当他被誉为新的球王的时，不由自主的对他产生了敌意，特别不希望他破掉桑普拉斯的记录，也打心眼里盼望能够有人可以阻挡他。其实在后期，我也很佩服费德勒的球技，比如他2006年与罗迪克的澳网决赛，第一盘我觉得罗迪克已经发挥到了极致，然而费德勒就像一个神，给人一种根本不可能击败的感觉，也直接导致了罗迪克在后两盘的崩溃。 所以开始关注纳达尔，因为他是在费德勒最顶峰时期唯一可以战胜他的人，尽管只是在红土。如果不是纳达尔，恐怕费德勒已经可以拿到金满贯的头衔，成为第一个在四种不同的场地上连续拿到大满贯的网球选手。其实一直不喜欢红土选手，因为只喜欢网球中的进攻，那一剑封喉的淋漓快感。 第一次看纳达尔是07年他与费德勒的法网决赛，当时只有一个感觉他真是太顽强了，最佩服的不是他的体力而是他超人的意志，从没想到可以有人用这样一种方式把费德勒拖入五盘决战。同 |
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The Ultimate MASS WORKOUT 终极三角肌</STRONG>训练 </STRONG>  </SPAN>
下载</STRONG> (33.08 KB)2008-5-5 20:13 对比图，右图为使用X-REP训练一个月之后，Jonathan的肩部变得更宽，三角肌</STRONG>中束肌肉的体积增加使V字体型更明显。 对于三角肌</STRONG>,很容易会想到:上推,对吗?不幸运的是,这个动作更多着重于三角肌</STRONG>前束的增长.记住,三角肌</STRONG>有三个头,或三块,并且大多数健美者更关注中束或侧束,因为这可使躯干看起来更宽,前束从其他练习中已获得大量训练,如卧推,双杠臂屈伸,甚至弯举.你练习过中束吗？通过向两侧抬起双臂，哈哈，这是侧平举。但你能真正从这个精华动作中，或其他动作中获得最优化的肌肉协同吗？有人能做倒，拉里斯科特，第一届奥林匹亚先生，通过做半作弊的大重量侧平举获得宽大的三角肌</STRONG>中束，他所做的侧平举实际上更接近哑铃直 |
